w domu

[...] makaron durum, oliwa, pomidor, tuna morszczuk, fasolka, migdały wpadnie jeszcze łosoś wędzony chyba za mało mam tych kcal, ale za późno wstałam i przez tę jazdę mnie pół wieczoru nie było w domu, więc nie miałam jak nadgonić nawet mi się liczyć kcal nie chciało i zastanawiam się, czy jest sens w ogóle utrzymywać się na dodatnim bilansie..

[...] 3. mc na prostych- 22kg/ 24kg/ 27kg 4. wyciskanie żołnierskie- 16kg/ 17kg/ 18kg 5. floor wippers - 13powtorzen, 19kg na sztandze * nie zlokalizowałam jeszcze taśm u mnie w domu Michał musiał je gdzieś wywieźć.. + wytrzymka "miękkie nogi" mam pytanie: KTO TO WYMYŚLIŁ?! czas- 18:47 krw, dopiero teraz zauważyłam, że zrypałam [...]

[...] zrobilam z avocado i brokulami do szkoly, jutro wybadam, jak smakuja a w szkole ok, oprocz tego, ze na genetyce czuje sie jak na lekcji zupelnie obcego jezyka ale w domu na spokojnie wszystko nadrabiam.. dzisiaj DNT, wiec wrzucam tylko miske: - placki owsiane jak ostatnio - ciasteczka z przepisu Agaty - chleb z indykiem, salatka: [...]

[...] 2. jabłko, orzechy laskowe 3. sałatka: sałata, olej, ocet, pomidor, pierś z indyka pieczona, koperek, szczypiorek 4. razowiec na zakwasie, masło, pierś j/w, sałata w domu 5. ryż, polędwiczka wieprzowa, dużo fasoli szparagowej, orzechy włoskie 6. kawa, marchewki, schab ze śliwką pieczony, orzechy włoskie, brokuły + będą jeszcze mielone [...]

[...] których w ogóle nie powinnam przez okres terapi ćwiczyc tak mnie to wkurza bo nie mam siły na siłke ale chodze robie treningi takie lajcikowe nie narzekaj matura to bzdura w porównaniu do dalszego życia praca i studia to jest dopiero porażka z czasem w dodatku jak ja pracuje często po 10 godzin jak jade na silke jestem w domu nawet o 22 ;(

[...] skladzie zakwas to to nie jest, ale mi juz troche ten moj chleb zbrzydl i chcialam czegos nowego sprobowac. ocencie sami sklad, chyba moze byc, co? oo! i przy okazji- czy znajde gdzies mleko nie UHT? krowy w domu nie mam, a ciotka sie cos przestala odzywac i musze poszukac w sklepach mleka Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-10-07 18:36:58

[...] :-) / Ania, to kwestia powtorzen- na front squat mam teraz 15 powtorzen, a to jest zdecydowanie bardziej meczace niz robienie 7 przysiadow i to jeszcze w odstepach czasowych wiekszych niz zwykle. Zreszta, u mnie nie ma sie co kierowac ciezarem, bo cwicze w domu i to nie jest miarodajne.. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-02 16:19:29

Po części owszem... %-) A to dlatego, że kiedyś (na początku liceum) biologia wydawała mi się strasznie wielką kobyłą, której przy moim trybie życia (codziennie w domu po 21) nie byłabym w stanie ogarnąć. Brak wiary w siebie się kłania. ;-] Drugi raz bym tego błędu nie popełniła. :-)

[...] /SFD/Images/2015/7/22/e3bdea810a354ee5b9380cd560ed600f.jpg https://www.youtube.com/watch?v=FWsboGXrPJY po zawodach po obzarstwie po treningu w domu była pompa;d /SFD/Images/2015/7/25/e5bf7e8081bc4c4ea19596cc5938fcd1.jpg /SFD/Images/2015/7/25/905eca89ad594326980f8c5436db4b3a.jpg [...]

Arphiel, mi często krew leciała w poprzedniej pracy bo było to miejsce zadymione przez palaczy, nie masz czasem suchego powietrza w domu? A boli Ciebie głowa przy tym? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-27 12:09:01

[...] Miało być 30min biegu a wyszło nie całe 15 i z 20 kolejnych szybkim spacerem z obciążeniem na rękach ;-) Dla spokoju ducha jeszcze pokręcę się na orbim w domu. Śniło mi się, że wpierdzieliłam pół kostki masła. Jak się obudziłam poszłam sprawdzić czy to na pewno sen %-) Na szczęście masło było na miejscu, nienaruszone :-D Jest [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-09 Bieg 30min + rozciąganie Miał być wyjazd ale plany się pomieszały i siedziałam w domu, żeby nie marnować dnia pobiegałam sobie. Bardzo fajnie dzisiaj się biegało, temperatura na małym minusie, bez wiatru. Przyspieszyłam tempo i standardową trasę [...]

[...] na dwa razy przed i po treningowo :-)) Ciężki tydzień przedemną ale trza spiąć poślady i jedziem dalej z koksem /-)_ Jeszcze okazało się, że jutro wolne mam - chyba pogryzę ściany w domu }:-(}:-( Obliques, dogorywanie dopiero przede mną, to był przedsmak %-) ten tydzień będzie chyba najcięższy. Olinka, na dniach będzie podsumowanie i foty :-))

[...] ma problemu z zachowaniem optymalnej pozycji krzesełka. /SFD/2018/7/20/629ea962f2384b7ca8139c5dcea9b44d.jpg Można by dać ciężar minimalny 10% masy ciała, takie coś każdy w domu powinien znaleźć. Z ciężarem zauważyłam, że jak trzymam ręce przed sobą, to szybciej męczą się ręce niż nogi, ale pozycja jest lepsza. Jak trzymam na klacie to mnie w [...]

[...] a wiadomo, że my jesteśmy słabsze :-P (to wyjdzie u nas 5-7kg a u panów 6-9kg). Nie chcę za bardzo komplikowac kwestii obciążenia, bo to konkurs wakacyjny, nie kazdy ma w domu odpowiedni ciężar, ale tak przynajmniej te 20% u panów by sie przydało ;-) Tylko zaraz będzie dyskusja a czemu akurat 20%, a ja żadnych naukowych dowodów czy innych [...]

Zamieszczam regulamin do proponowanego konkursu. Proponuję szybki, wakacyjny konkurs, do którego nie trzeba żadnego sprzętu. Ćwiczenia można wykonac wszędzie, w domu, na siłowni, na świeżym powietrzu :-) Konkurs będzie się składał z dwóch ćwiczeń: 1. Kruk Wykonujemy pozycję kruka. Jak widać na zdjęciach, ułożenie rąk na nogach może być różne. [...]

co masz w domu? 3 treningi to minimum przyzwoitości przy ktorym na cos mozna liczyc, generalnie jak w domu masz conieco konkretniejszego to zrobimy podzial Z checia ci pomoge bo dawno nie spotkałam dziewzyny ktora rzeczywisci ena prawde chce dorobic sobei miesni bedac chudiznka, a wiem ze to bardzo ładnie wychodzi Po 12 tygodniach widac pierwsze [...]

Makel, Ty na szychcie czy w domu ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 10:21:57

A ja już w domu. Pojechałem do sql na 1 lekcje i wróciłem bo nudy jak sam **j Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-06 11:55:01

ja tam nie mam wagi w domu i mam spokój, jak bym miał to dawno bym ją komus oddał waże sie w aptece i teraz mam 107kg i dalej masuje