w domu

A dlaczego w domu? Nie mozesz isc na silownie jak czlowiek? %-) po 1sze mnie nie stać, a po drugie godziny w których mógłbym iść są tak oblegane że nie poćwiczysz tego co masz zamiar tylko to które stanowisko wolne - np idziesz robić klatkę na płaskiej a musisz robić MC %-)

Co chwile robisz z siebie pajaca %-) coś w tym jest %-) Powiedzial koles ktory robi pompki i dziwga 15 kg na klate bo tylko tyle ma obciazenia w domu i mowi ze trenuje crossfit. Lepiej poszukaj gdzie sa te derywatywy bo zwykle tego nie tlumacza "na chlopski rozum" i jak nie znajdziesz to umrzesz glupi.

[...] być wielki i cisnąć 400kg na klatę już dawno minęły. dziś mam inne priorytety. na sw jeszcze wrócę, co do czasu to np mógłbym iść na mma, zajęcia 4x w tygodniu, 1-3 godzin, zależy od dnia, z tym że to wieczorem, wieczorem kładziemy synka spać, poza tym troche obowiązków w domu. może Ty masz inne życie i tych obowiązków nie masz, ja mam.

[...] tego krola sedeswo nie dotycza :D Dziwie se tylkoz e nadal nie ma PM-a :( Kooorva ty to jesteś yebniety %-) Już się rozpędziłem żeby wziąść wolne i lecieć do UK okopać jakiegoś grubaska %-) Pozatym gdzie ja cię wyzywałem do jakiejś klatki kędziorku? Mariusz lepiej uderz do chlopaków z treningu w domu a nie tutaj podpytujesz kolesia w szlafroku

Evel, uważam, że zamiast zabierać zestaw awaryjny, to powinnaś zrobić sobie te 3-4 dni wolnego. Oczywiście zawsze przydaje się w domu, ale daj sobie kilka dni luzu.

gienek dobrze Ci radze.l4 na pol roku na kregoslup i praca w drukarni na czarno bo pisales ze masz dojscie.po co i dlaczego sie szarpac z ch..ami? siema izzik.kot nie wraca w domu kazdy zaplakany. zaloba ja chyba zaraz pojde nogi rozprostowac w teren.wpadnie z 30-40 min marszu.

[...] gotowy.” Nie, to tak nie działa. I to jest część jednej rzeczy, o którą zawsze dbałem swojej karierze. Zawsze byłem gotowy na tę okazję. Nie chcę być facetem siedzącym w domu i podejmującym wyzwanie wtedy gdy pojawia się okazja i mówiącym: „o cholera, nie jestem na to gotowy”. Nie, zawsze byłem gotowy. On nie był gotowy, teraz firma mówi: [...]

steve1 jak ostrowia przestałą wchodzić spróbuj wpc łowickie, tanie jak barszcz a dobre nie robiłem odżywki białkowej sam w domu, więc może ktoś inny pomoże ale łap linka może tam coś jest http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_domowej_roboty-t11858.html FOG_ więc dobrze wyliczyłeś ale są brane maxy ze wszystkich zakresów, w kalkulatorach zapotrzebowanie [...]

pij gainera po a po godzinie zjedz posiłek w domu siłkę daj w dni wolne od sw i jak pisał Domer posiłek przed treningowy jest spożywany w za małej odległości od treningu

ćwiczę 3 razy w tygodniu,raczej dość intensywnie,moje pytanie,czy w pozostałe dni mogę w domu wykonywać jakieś ćwiczenia? mowa o pompkach,podciąganiu na drążku,brzuszkach? czy to jedynie może popsuć? bo nigdy ma być ta regeneracja,ale czasem się chce coś porobić .

Mam pytanie - może już takie przewinęło ale sporo jest tych stron więc wolę je zadać. Otóż treningi mam dopiero o 20 i w domu jestem w okolicach 22-23 i co w związku z tym powinienem zjeść jako ostatni posiłek - posiłek składajacy się z białka np. biały ser z oliwą z oliwek czy może jednak ryż bialy z tuńczykiem bo jednak ww to energia która idzie [...]

jestem na masie, celuję w +2,5kg na miecha. bezpośrednio po treningu spożywam wpc, po 40 minutach od zakończenia ostatniego ćwiczenia już w domu jem normalny posiłek (pierś ryż...). wymienić wpc na gejnera? czy nie muszę? bo jeśli nie robi to różnicy to zostawię wpc a siano zainwestuje w pewien suplement Zmieniony przez - rush comes w dniu [...]

[...] ciężkiej pracy -kark boli, ale już jest lepiej -wkońcu udało mi się nazbierać $$ na rower, troche sie potargowałem, troche gadżetów dostałem i w wtorek powinien być w domu (brakuje jeszcze pedałów SPD + buty, ale to póki co nie problem) DIETA;; 1. owsiane 80gram, jajecznica z 4jajek, morele 30gram 2. woda z l-karnityną i garść rodzynek [...]

[...] potem ide na parapetowke wiec swiadomie obcielam wegle na rzecz duzej ilosci bialka, bo ciezko mi przewidziec co sie bedzie tam dziala....wlasnei tego nie lubie siedze w domu prze miesiac zero wyjsc a jak postanowie zastosowac diete to schody na samym poczatku... dzieki za wwzystkie rady i juz zlokalizowalam hantle brata od pon trening na [...]

wiesz możesz sobie chodzić na ten aerobik czy co tam chcesz,ale dobrze by było jakbyś wprowadziła trening z ciężarkami,przyspieszysz w ten sposób metabolizm,mozesz np w domu go wykonywać wiesz łatwo powiedzieć,że to wszystko trudne,niezrozumiałe...wystarczy chcieć Ty sama musisz chcieć,bo nikt inny za Ciebie nie zrobi Redukcja to nie tylko [...]

a w zuku mam na pace tapczan to sie nawet nie obudze zmiety. 18 h w trasie i bede spowrotem w domu. co to raptem 300km

wrociłem biore sie za lekcje za 2 h uciekam do drugiej szkoły potem na lotnisko potem do centrmu bd ok 2 w nocy w domu Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-10-16 16:38:30

[...] 3x15 przysiady głebokie 12-10-8 wykroki/ spacer 3x8 suwnica 3x10 uginanie na 2głowy 4x12 MC na prostych nogach 3x10 + łydki dzis od rana w szkole wrociłem zjadłem przespałem sie zjadłem wpadłem na siłke potem na chwile na impreze i znow w domu bo nie wyrobie sie na ten tydzien;/ lipa Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-10-27 22:24:37

U mnie nic ciekawego,wyebany,caly tydzien w trasie a w domu tylko spalem bo sie rodzina zjechala to trzeba pozwiedzac i poopjerdalac. robie na ochronie w centurm komputerowym.3x14h na likendy..duzo za duzo i pjerdole ich.cv nabazgrane i szukam dalej.

No ja się na sylwka nigdzie nie wybieram, powiem szczerze, że wolę w chacie posiedzieć, obejrzeć dobry film i pójść spać, niż sie szlajać i balować Za rok będzie szkoła Więcej mnie w domu nie będzie niż będę, nie podoba mi się to. Nie wiem czy nie pjerdolnąc tej szkoły i nie pójść do machajmłotów, i huy