w domu

[...] to modelka, ex aktorka po r no, zawodniczka women's physique, trenerka, wlascicielka fitness studio. W roku 2014 miala bardzo powazne problemy zdrowotne, przebywala raz w domu raz w szpitalu, przeszla trzy operacje, jej stan byl bardzo ciezki, nawet zbierano w necie pieniadze na jej leczenie. W tym okresie oczywiscie jej sylwetka bardzo sie [...]

Niestety od rana mam dzień dzieciowy, trening zrobię wieczorem w domu ;-) Samopoczucie takie, ze szkoda gadać

No ja glownie przy zmianie cwiczenia przerwe wykorzystuje na zmiane obciazenia gdyz cwicze w domu :) Doklanie chodzi mi jak to rozegrac aby miec najlepsze przysrosty miesnia obecnie wiadomo ze kortyzol jednak nie jest taki kataboliczny jak byla mowa i ma wiecej wspolnego z hipertrofia niz chocby hormon wzrostu czy testosteron i dlatego pytam o te [...]

ronie220 a jaki to duży ciężar według ciebie w moim treningu czyli przy tych moich powtórzeniach w poszczególnych ćwiczeniach bo ćwiczę w domu to nigdy się nad tym nie zastanawiałem czy dużo czy mało po prostu dodaję i robię tak aby ostatnie powtórzenie ostatniej serii wchodziło ledwo ledwo po czym po dodaniu tego niewielkiego ciężaru jak pisałem [...]

[...] grzecznie czekam na konkretny plan z rozpiska na obwodowy i HIIT'a, w tym czasie dobrze poznam zasady jedzenia i napisze do korekty na 2 tyg nietreningowe, pozdrawiam o dziekuje :) aha i powiedz prosze jak robimy z TSE konczy sie i musialabym dokupic, tak myslalam ze omega3 nie zaszkodzi, jakby co geinera i carbo mam w domu (małż mi uzyczy ;) )

[...] x 12,5 12 x 12,5 11 x 12,5 10 x 12,5 12 x 12,5 x 3 serie 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leżąc bokiem Na koniec 20 min rowerek Potem w domu poprawki malarskie i jazda na szmacie ;-) Miska czysta, wpadł śledź w śmietanie, tzn wyjadłam samego śledzia. Nie miałam czasu dzisiaj na gotowanie. [...]

Ach ci faceci. Bez nich zle z nimi jeszcze gorzej. ;-) Mojego w domu wiecznie nie ma, taka praca. Ja sama wiecznie zmeczona i zestresowana, wiec i ochota gdzies znika. A on odwrotnie ;-)

Zależy co Ci się w domu jeszcze zostało :-)

[...] pracy, zamknięcie roku, przyuczanie nowej osoby.... Od 1 lutego nowa praca,dłuższe dojazdy. Także czekam na wypłatę i kupuję ławkę i obciążenie i zaczynam treningi w domu. Do tego czasu pozostają spacery, i walka z brzuszkiem. Sądzę, że na czas oczekiwania na sprzęt zetnę białko. BTW 110/70/130 będzie oki? Pomiary (w oczekiwaniu na @) [...]

little, wez przestan, bo nabiore ochoty, a sama jestem w domu ;-) :-D}:-(

[...] no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś wróci:)

[...] praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś wróci:) partyzantka najlepiej <3 Tiaaa, ale mój Młody ma 15 lat, ileż można się [...]

jo Karolki to fajne chłopaki,wiem bo mam jednego w domu już śpi ;-)

a ja swego czasu zrobiłam kilka razy hopsa hopsa w domu na dywanie %-) ale polubiłam się z żelastwem i wolę pizgac B-)

Dlatego ja chodzę na jogę, bo w domu też mi się ciężko zebrać ;-)

Cześć spam :) Tu mnie jeszcze nie było ;) przywiało mnie pytanie pod tytułem : kupuje piłkę i taśmy żeby jakieś ćwiczenia w domu pouskuteczniać. Rozpiętość cenowa mnie lekko położyła... Na co warto zwracać uwagę i czy cena ma przełożenie na jakość ?

Ćwiczę w domu :3

Zawiozę go dziś do naprawy, może da się coś zrobić. A póki jestem w domu będę korzystać z laptopa taty.

[...] Co do pozostałych domowników to krótka piłka, ty robisz tak jak chcesz i tyle. Najlepiej wciągnij w to zonkę i bedzie przyjemne z pożytecznym. Osobiście zawsze miałem w domu 3-4 osoby odzywiające sie w "standardowy" sposób i ani im anie mnie to nie przeszkadza.Najgorsze początki. Co do J/NJ do weż równiez pod uwagę to ze w kilka [...]

Chłopaki czy mogę łączyć do spalacza ThermoGenic dodać L-karnityne plus ? Ponieważ mam w domu i leży na półce