SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • Dieta do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trenini wygladaja mniej wiecej tak : pn,sr,pt - tajski wt,czw,sb-trening w domu Trening w domu -podciąganie -pompki z różnym rozstawem rąk -uginanie ramion ze sztangielkami 4x15 -unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x10 miedzy każdą serią minuta przerwy. Czy konieczny jest trening nóg w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2013-03-11 20:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] go pic poprawnie to chcialbym to robic :/ wytlumaczcie mi to jak krowie na rowie, jesli wypije przed treningie wheya to juz po nie musze? czy po tez musze? bcca poprostu mam w domu - przeciez nie wyrzuce do kosza :/ radoslawie ale ja napisalam ze bcaa przed TRENIGIEM :> a PO NIM whey ;) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-27 12:42:41

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-27 12:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam w domu swietne dwa testery pieczywa - prosiaki morskie bialego chleba nie rusza, tych realowych "pelnoziarniakow" tez nie rusza, jedza o dziwo tylko deski z lidla pelnoziarniste (desek wasy nie rusza chocby mialy z glodu pasc) i chleb z piekarni maria - www.weget.pl, mam jeszcze 2 bochenki w zamrazalniku jakby ktos chcial

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 09:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    pichcisz to z 2-3 godzinki zartujesz? 2-3h? ja mieszkam w domu asystenckim, mam wspolna kuchnie na 2 koncu korytarza i teraz jest ten moment kiedy nalezy docenic moje zaangazowanie w przygotowywanie posilkow

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 14:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A no tak. W niedziele to ciasto w domu jadłem xD

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 23:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon a estradiol

    Post
    Doping

    Nażarłem się dziś od cholery soli, kebab wleciał bo nie miałem jak zjeść obiadu w domu normalnego - pewnie to też nie pomogło Tylko właśnie o to chodzi, że ta bordowa twarz robiła mi się tylko podczas wykonywania ćwiczeń - normalnie jak siedze teraz przy kompie to jest normalna. Czy to nie świadczy o tym, że problemem jest ciśnienie a nie [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-23 19:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spinaj w szczycie 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek Ćwiczenie do codziennego wykonania w domu w dni bez treningu Leżenie na plecach dogi podkurczone, ciało luźne ręce na kościach biodrowych, czubki palców na brzuchu, Spinasz mięśnie Kegla Spinasz mięśnie przy [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8553 Data: 2011-09-18 17:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Słodyczy nie podaję, bo ich po prostu nie mam w domu :-) już pozbyłeś się czekolad, których foto kiedyś dawałeś? :-> ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-16 13:50:14

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 13:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Słodyczy nie podaję, bo ich po prostu nie mam w domu :-) już pozbyłeś się czekolad, których foto kiedyś dawałeś? :-> ;-D Moja córka nazywała to "kolekcją czekolad". Mam dzieci. Moi znajomi mają dzieci. Moi znajomi miewają imieniny, urodziny itp. Nie lubię słodyczy. To znaczy lubię, ale nie mam na nie ochoty. Od momentu rezygnacji nawet ze [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 15:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    magor ja akurat w domu mam tylko nutelle dla młodego na śniadanie ale w pracy jestem najszczuplejsza osobą. często gęsto leży otwarta czekolada na wielu biurkach. ba znam biurka na których leży codziennie.... dziwne bo jak narazie nie mam dooomsów jak tydzień oraz dwa temu. coś tam czuję ale delikatnie:-? ważne że poszły rekordy a co najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 17:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Rób siady i wyciskanie na ławie. A martwego się ucz - od podstaw. Nawet możesz w domu żony poprosić żeby Ci kij od szczotki przytrzymała jak na tym filmiku. Będziesz wiedział w którym momencie dokładnie robisz błąd.

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 23:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wiem że to może się dla niektórych śmieszne wydawać ( szczególnie redukujących) ale nie dziwie się że kulturystów tak wypycha. kabo ty tego orbitreka swojego masz w domu? na co patrzeć przy zakupie takiego sprzętu? @night - to w takim razie biorę sobie samo białko, zostało mi jeszcze z nagród z Hi-teca więc wciagnę całość i coś dokupię. [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 11:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale ja ćwiczę w domu :))) Natomiast poczucie siły...bezcenne. Posiadam całkowity brak genu narcyzmu :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-10-13 13:41:46

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 13:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ostatnio nauczył mnie tego jeden kolo u mnie na siłce. Wyciskanie hantli siedząc - 10kgx25 rep, 15kg x25 rep, 20 kg x 25 x2 ( niestety nie mam większych ciężarów w domu) przerwy 1 min Unoszenie hantli bokiem - 10kg x15 rep od razu potem 5 kg x15 a potem od razu 2 kg x10-15 rep. 90-120 sek przerwy i takie 3 serie. TO NISZCZY SYSTEM I ŁZY [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 21:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to trochę mnie zaniepokoiliście, najwidoczniej czasy się zmieniają. Może ja byłem inny ale przez całe życie do 18/19 roku życia w niedzielę u mnie obowiązywał rytuał w domu: jajecznica na starej cygańskiej patelni a potem 30-40 km rowerem z ojcem po okolicy i nie było gadania że się nie chce. Ajazy co do mobilności - zgodnie z przepisami [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 13:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Pawłem Nastulą

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dość, że bardzo logicznie tłumaczy "mity", to jeszcze stanowczo podchodzi do szkalujących go osób." ............ i bardzo dobrze "Gdybym bal sie wyzwan,to nie zostal bym mistrzem olimpiskim,siedzialbym w domu w kapciach,pil piwo i mowil do zony: o patrz,jak ten gosc w telewizorze przegral." ........hahaha dokładnie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6681 Data: 2006-10-24 19:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie bralem, chociaz mam jedno duze opakowanie w domu, niestety musialem zmienic plany co do tego 'supla'... sprawdze w pozniejszym terminie jak to wyglada w praniu... 6-oxo i inne tego typu zabawki sa ok ale na chwile...permanentnego efektu nie osiagniesz niestety...nie ma tak latwo:D

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 00:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    i hvj bombki strzelił nie dałem rady iść na trening.... wylądowałem w domu o 19... auto kumpla się zyebało i po robocie czekaliśmy na pomoc. Jutro zrobię zaległy trening.

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 19:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Kawał wypiski dzisiaj. Napiszę tylko to że samopoczucie do dvpy, dzisiaj totalny brak ogarnięcia pod każdym względem. Jutro poćwiczę trochę w domu a we wtorek już uderzam na siłownie, muszę tylko znowu zmodyfikować plan :/ http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Brak [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 20:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie podejrzewałem że to skecenie, myślałem że to może jakiś dosyć mocne stłuczenie albo coś gorszego niz wczesniej wymienione. No nic jest jak jest nic nie zrobię muszę wytrzymać ale i tak chyba w domu będę ćwiczył to co moge xD

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 14:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)