[...] jedno pytanie odnosnie mak, rodzajow itp. itd. A wiec tak: 1.Maka pszenna 1850 (graham) nadaje sie dla nas? 2.Czy maka owsiana to tak jakbysmy zmielili platki owisane w domu czy to troche co innego? 3.Czy maka z pszenicy durum dobra jest? Wiem, ze do makaronu sie uzywa, ale, gdzies kiedys ktos pisal mi, zeby z takiej pizze np. zrobic bo sie [...]
[...] i nie narzekam, polecam zabrać gumy do żucia ), mięso z wczorajszego obiadu np. Około 7 - 7.10 macie gotowe 3 posiłki. Prawidłowe, bez o******lania. Po siłowni idziesz do domu i jesz w domu. Ja nosze ze sobą jeszcze BCAA i inne pierdoły. I ja rano w tym czasie jeszcze przygotuje kure lub schab jak się streszcze. Jak się nie wyspiasz to idziesz [...]
Może rób wstępowanie na taboret zamiast zasuwać po schodach :-) On robi to w godzinach pracy (chyba, że mi się pomyliło). Na taboret to można w domu przed TV i teledyskach z Disco Polo. :-) )
[...] jak moc wraca do mnie :-) W planach jeszcze wymachy, podciąganie i brzuchy. Obecnie nauka angielskiego, testy, testy i jeszcze skrobanie raportów, memo oraz listów. Rodzina daleko, w domu cicho i aż głupio, bo nikt nie raczkuje po podłodze ani nie biega po mieszkaniu za piłką :-( Jutro służba 24h a potem powrót do nich, czyli kierunek Gdynia.
Szerokim czy wąskim chwytem? Wąskim bym zmęczył, szeroki jest trudniejszy... Tylko szerokim. Tu, gdzie mam służby 24h mam taki drążek w futrynie. W domu podciągam się na kółkach, więc tam chwyt taki bardziej neutralny. Podchwytem podciągam się bardzo rzadko.
[...] to już ogólnie ryfa. Każ się związać na wszelki wypadek :-D Dziwna ta niedziela. Nie bardzo mogłem się urwać na bieganie po Lublinie jak planowałem. Musiałem być w zasięgu domu. No i fajnie. Tutaj w moich stronach, wszystkiego może nie być: pracy, dobrych dróg, przemysłu, perspektyw... ale zawsze znajdzie się jakaś góra, ładne dziewczyny i [...]
[...] na balustradzie. Nie traktuję tego jako rutyny, ale jako dodatek. Lubię ćwiczenia na przeponę. Oczywiście szkoda mi czasu na siłowni żeby układać talerze na brzuchu, ale w domu to już owszem. Kładę coś ciężkiego na brzuchu i usiłuję tak oddychać, żeby jeździło w górę i w dół. Można się bawić. Na pewno nie zaszkodzi. Aha - trzeba uważać na [...]
Te ogumienia dzisiaj sa straszne !!! Jak rower synka stał w domu to walilo w calym domu potwornie z dwoch malych koleczek - nie da sie w zamknietym pomieszczeniu trzymac takich rzeczy niestety Podobnie pamietam kiedys w jednym z marketow jak przechodzilem obok wystawki wypasionych produktow z Chin ... klapki, butki, tekstylia itd. itp. --- unosil [...]
[...] oponą - zrzucam szelkę kółko truchtu - łapię szelkę i 100 metrów z oponą i tak do końca, czyli do momentu aż koło trafia na początek. Jeszcze tylko kółko na ochłodzenie i do domu. Razem jakieś 2,5 km. Bardzo ciekawy trening. Uczy odpoczywać w biegu. Po powrocie z wypoczynku powalczę z dłuższym dystansem w taki sposób. Najpierw kawałki po 100 [...]
[...] dziennika, zaatakowałem fat skoncentrowanym uderzeniem tłuszczowo-ketogenicznym. efekt był. Około 6 kg w tydzień + poważna zapaść nocna (gdyby wtedy był ze mną ktoś w domu, to sprawa skończyłaby się w szpitalu) A potem, po jakimś czasie, zdecydowałem się na radykalne wycięcie węgli z diety. I nie żałuję. Żałuję tylko, że pokryło się to z [...]
[...] ma jakiś związek ze zjedzeniem miesięcznego przydziału węgli w jednym posiłku? No nic. Miałem wyrzut energii - 2-3 godziny. Potem przymuł, ale taki twórczy. Po powrocie do domu odpocząłem i złapałem za kulę. I tu już rutyna: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3bf14a3c85745c792642ef9ac8548eb.png Ćwiczenie dodatkowe: drążek 1,1,1 Tak jak myślałem: w [...]
[...] trening dla załogi odnośnie nowego ustawodawstwa w sprawie alergenów w żywności. Zakładam że w Polsce to samo, wchodzi w życie od jutra! Owszem pobiegłbym po powrocie do domu ale w Anglii i Irlandii sztormy, wiatr na zewnątrz rzucał ludźmi na chodniku a ja bieżni mechanicznej już nie trawię, więc trening w domu - sporo burpees i pół godziny [...]
[...] opcję, włączając np. "banalne" skręcenie kostki, albo zabłądzenie, czy też po prostu opadnięcie z sił. Banan był rezerwą. Zjadłem go dopiero po kąpieli. A śmietana została w domu. Dogodzę sobie nią w jakiś wymyślny sposób :-D Zrobię galaretkę albo wysmaruję nią jedną... Nieważne :-D Najprawdopodobniej zostanie ona jednak skonsumowana przez mojego [...]
[...] ładne. Zrobiłem piramidę na orbitreku, a potem jeszcze 30" wioślarz / 30" skakanka. Ale mnie to irytowało, bo nie mogłem się wyplątać szybko z ergometru. Ćwiczyłbym w domu, ale Młody się zagnieździł z klockami na dywanie. Mogłem dzisiaj nie ćwiczyć. Nic by się nie stało. Nie lubię takich wariackich treningów dla zabicia czasu. Już lepiej [...]
Musiałem się trochę palnąć w łeb, żeby odnaleźć ślad rozsądku. Nie będę sobie wypruwał flaków jedynie w imię odbycia treningu. Nie ruszam się dzisiaj z domu. Tylko jem, śpię, pracuję w papierach, czytam i może posprzątam. Jutro tylko sauna. Dostałem jakiejś sztywności w stawach. W nocy zszedłem z łóżka na podłogę i dopiero na twardym zasnąłem [...]
Nie wazne gdzie bo wazne żeby checi były , siłownia nie jest ci do niczego potrzeba bo można w domu zrobic wszystko co chcesz jak zakupisz jakieś podstawowe sprzety , w domu jest mega wygodnie i komfortowo bo nie tracisz czasu na dojazdy , mozesz cwizcyc kiedy chcesz i w czym chcesz , za dwuletni karnet na siłownie masz super spzet do domu który [...]
rowerek stacjonarny w domu najlepsza opcja jak fundusze masz to bieżnia ale rowerek 10x tańszy aaa i do siebie zapraszam jak coś na 1 stronie mam spis treści ostatnie foto na 98str Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-24 18:50:18
Monia mam nadzieję, że zacznie lecieć szybciej niż do tej pory Nie ma mnie w domu, mam 3 dni nietreningowe, ale dietę trzymam Mam potworne zakwasy w dwugłowych uda, takie, że nie mogę się zginać... i kaptury też mnie bolą od tej sztangi z przysiadów.. Niech to wreszcie przestanie boleć...
Uaa to mój nawet na żywo tak fajnie nie wygląda Myślałam dzisiaj nad tym masłem orzechowym w sklepie, ale powtarzałam sobie non stop, że przecież mam kilogram orzechów w domu i ktoś to musi zjeść
[...] wszyscy sa obrażeni, że nie jadam niczego co reszta oprócz warzyw i kurczaka Maya - u mnie w pracy wszystkie dziewczyny widzą, że schudłam i że cały czas coś tam leci, a w domu twierdzą, że znowu przytyłam takie to wsparcie jest od strony rodziny Tancerko - właśnie wszystko za jednym zamachem też robie i coś już mi tam tłuszczu zleciało, ale [...]
TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !
