w domu

Zrobiłem tak: Pn-ćwiczenia w domu Wt-Basen Śr-wolne Czw-ćwiczenia w domu Pt-Basen So-wolne Nie-Bieganie

[...] zły przed tym miałem jeszcze takie proste treningi ten dał mi troche masy od ćwiczeń początku przytyłem 7 kg 3 masa 4 ćwiczyć moge kiedy chce bo mam "siłownie" w domu i mam w niej ławeczke sztange prostą łamaną sztangielki hankle drążek 5 żadnych przeciwskazań medycznych co sądzisz o tym treningu michail i on narazie ma być bez [...]

Ja się nie mogę zebrać do jakiegoś HIITa czy tabaty w domu. I siedze tak od wczoraj.

nie ma to jak w domu %-)

Pozostają wytrzymki ale to trzeba mieś sporo samozaparcia żeby się w domu katować.

Mi dla odmiany już ostatnio chciało się rzygać jak miałam pojechać na siłkę, więc trzeba sobie wybrać taką odrzucającą i katowanie się w domu od razu inaczej smakuje %-)

raz do pracy wrzuciłem po nieprzespanej nocy w domu jackeda+ frictiona i całą noc kotlety smażyłem, nie polecam, zejście jak po 5dniowym mitingu ;-)

na siłowni to robią? czy w domu?:):)

Heheh Hexe jak nie zobaczymy to Ci nie uwierzymy :-P pewnie masz krzywe lustro w domu

ja to wiesz Kessik... zielona... jedyny kwait, jaki udaje mi się w domu utrzymać, to storczyk i yuka ;-) reszta pada.....

ja olejki dodajęteż do worków do odkurzacza.. taaak pięknie w domu pachnie

nie wiem czy dobrze zaczynam: wybralem sie na na 25 min biego-marszu ( troche biegu-troche marszu) pozniej w domu troche pocwiczylem biceps 4 kg hantelka (4/25) i na koniec robilem 20 brzuszkow i prawie zablokowalem miesnie brzucha ;/.Chyba za szybko che widziec efekty i nabawie sie kontuzji.

[...] 1. PRZYSIAD (BACK SQUAT) 30kg x 15 50kg x 14 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 3 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 6 80kg x 2 60kg x 6 50kg x 12 Trening niestety przerwany, gdyż robiłem go w domu i zjawili się niespodziewani goście.. :) Jutro crossfit :D Zmieniony przez - bokser199 w dniu 2015-01-06 20:30:45

Grypa... szpital zrobił mi się w domu i w pracy i dopadło także mnie.. Ale od poniedizałku juz mam nadzieje że ruszę na treningi i zacznę dodawać wpisy ;)

[...] :) I znacznie lepiej dzielić załączoną miarką. Ja mam miarki 5, 10, 20g itd. więc przy porcji 7g. musiałem dzielić "na oko". to chyba tutaj jesteś jedyny co nie ma wagi w domu%) w tym sporcie waga to must heve. kazda substancja ma inna gestosc i bedzie wazyc inaczej co do objetosci prochu. Przedtreningowki tez wygladaly roznie. Jedne byly [...]

a ja kooorwa 5 dzien w domu siedze przez ta ***ana chorobe forma spada

kwiatek ja ci powiem ze pozowanie to 99% sukcesu nie wazne jak wygladasz wazne ze pozowac umiesz pocwicz w domu przed lustrem, przy okazji wygrasz nagrody i ban zniknie

Munga, bym mogl siedziec w domu, bo to sa praktyki :-D

[...] mistrzowskiego. Najczęściej koleś stał z rybą na twarzy i nie wiedział, co zrobić, bo to w końcu kobieta. IMO o kobiety trzeba dbać, być miłym, uczynnym nie bić ich w domu/dyskotece (jak ja nienawidzę damskich bokserów). Ale w sytuacji gdzie dostaje strzała i wildze garde to już wiem, że mam przeciwnika, a tych traktuje tak samo (mały, [...]

[...] odpadają, jedyne co to ryż jest stałe dostepny (Filipińczyk gotuje ;) ). Węgle muszę jesc takie, które są do przygotowania „instant”, ewentualnie mikrofala sobie poradzi. Ale będąc w domu mogę te dwa miesiące tak spróbować. Jest to jakaś myśl, całkiem niezła myśle. BTW widzę, ze jesteś ze Szczecina, 5 lat mieszkałem w akademikach AM :D pozdro!