w domu

[...] zbyt indywidualna kwestia. MarHelcin faktycznie w pozie bicepsy tyłem czuję się bardzo mocny, nawet na poziomie europejskim. Turysta16 hmm... po zawodach co ja jadłem?? W domu czekała na mnie impreza,pizza, kurczaki pieczone i różne inne smakołyki, wraz z napojami "wyskokowymi" buahaha Niestety z Dublina,gdzie odbywały się zawody do [...]

a ja chora i biegać nie mogę:/ only lekkie ćwioczonka w domu:/ Zazdroszczę Tobie:D Aero takie jak lubię

no niestety- cierpię na kompulsywne objadanie się- nieuleczalne, dlatego już nigdy nie będę szczupła A pojemna jestem- 10 tyś tylko dlatego,że zazwyczaj już nic dobrego w domu nie ma a do sklepu nie mam jak się wtoczyć ;)

wróciłam ze spaceru, po drodze zjadłam gałkę loda i mega wafla w domu zjadłam 4 grześki z czekoladą i 200 gram ciastek wcześniej 2 kromki z masłem :( świnia:/

mam akurat wódeczkę w domu może to jest myśl:D

Bane to sprawdź priva u góry wiadomość, dałem ci linka jak to wygląda jakbyś chciał znaleźć w kiosku ;-) To dużo masz komiksów w domu skoro jesteś fanem? Bo to mój 1 %-) No to można i w Ruchu i w Empiku i w zwykłym kiosku Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-05 18:28:47

no a ja przeca wcale nie mieszkam w jakimś mega mieście :-D to samo było teraz w piątek w lidlu. Miał być labraks czy jakoś tak. Ja musiałam w domu blisko łazienki więc dopiero mąż po 17 poszedł. Lodówy stały puste. Poświęcił się i poszedł w sobotę. Chwila po 8 i stwierdził że nie będzie się pchał do lodówy taki bój był. Mówił że ludzie tą rybę po [...]

[...] Później trochę "wspinaczki". Pierwsza próba mi nie wyszła, a kolejna nie wiem czemu się nie nagrała. https://youtu.be/h7k3QIwy6VI https://youtu.be/dachLqON5kQ W domu trening bez większych szaleństw, bo w tym tygodniu jest luźniej - w niedziele start na 13km :-D Trening (dom) 1. podchwyt max 7x, ten ostatni to już z ugięciem kolan [...]

[...] nogach niestety nie pozwolił przyspieszyć, więc średnie tempo wyszło takie jak na pierwszych 2 km. Dopiero po kilku km się rozruszałam, ale i tak mocy brakowało. Trening w domu 1. wiosło 30kgx8 /40kgx6 /45kgx6 /30kgx8 Pierwsza wersja na niższym ustawieniu ławki, druga na wysokim. Przy pierwszej wersji nie ma szans na duży ciężar, ale jak ławka [...]

Ja zjadlem o 17 kuraka ogorek i troche orzechow a w domu bylem o 21 wiec wiesz Potreningowe jablko + wpc/wpi i tyle . Wsunolem teraz kuraka ( duzo ) brokuly + garsc orzechow . Zadowolony jestem bo 100 w siadzie w 5 serrie poszla 10 razy . Cardio zrobilem dzis nietypowe : 20 minut rowerku + 20 biezni , bo bieznia byla zajeta . Jutro wielkie [...]

dziś w nocy obudził mnie dźwięk wozów strażackich i karetek pogotowia 2 wejścia obok w domu na parterze, gdzie wynajmuje jedna babka pokój pojawił się... pożar dym, czad, sporo tego babka ciężko poparzona sąsiedzi wybili szyby i drzwi wywalili bo były zablokowane masakra całe szczęście pożar nie za groźny w konsekwencji

[...] cardio i tak staly element . Mysle ze tak cale wakacje "mase" na okolo 200 kcal+ i 200 ww bo tak mi najlepiej sie robi bo wieksza liczba ww imo mnie zalewa / i bieganie 3 x w tygodniu tak po 30 min Sec jestem w domu to moze cos zapodam tylko usb od SE znajde Kasteta ja mialem milion razy wiecej od ciebie i jabiego do rzezbienia

W jednym z testów od jednego użytkownika, zobaczyłem, że szamie tatar i aż mi się samemu zachciało. Jako, że u mnie w domu surowe mięso nie przejdzie, bo nikt tego nie lubi prócz mnie, to proszę mi powiedzieć, gdzie uderzać, żeby kupić w miarę dobry tatar, i jakie są wartości b/t/w/100g ? To jest bardziej tłuste, czy przewaga białka, i z jakiego [...]

nie jestem wstanie wysypiać się 8 godzin dziennie, w tygodniu musze sie uczyc, chodzic na silownie, sztuki walki. Po sztukach walki szczegolnie gdyz po treningu jestem w domu o okolo 22:00 a na nastepny dzien musze juz wstać o 6:00 (a tu jeszcze trzeba sie umyć, coś zjeść itd). Co można z tym zrobić? (obecnie śpie około 6-7 godzin w tygodniu)

nie jestem wstanie wysypiać się 8 godzin dziennie, w tygodniu musze sie uczyc, chodzic na silownie, sztuki walki. Po sztukach walki szczegolnie gdyz po treningu jestem w domu o okolo 22:00 a na nastepny dzien musze juz wstać o 6:00 (a tu jeszcze trzeba sie umyć, coś zjeść itd). Co można z tym zrobić? (obecnie śpie około 6-7 godzin w tygodniu) [...]

ok dzieki :)a w domu mozna jakies pompki , brzuszki porobic przed głownym pełnowartosciowym posilkiem ? Jezeli bieganie jest dla Ciebie zbyt meczoce to znaczy, ze masz w trakcie biegu zbyt wysokie tetno. Zobacz jak bedzie z szybkim marszem. Robienie pompek w dni wolne od treningu nie ma za bardzo sensu.

Ponawiam swoje pytanie. Bedac w SP Słupsk nie mam mozliwości dokonywania obróbki termicznej produktów, tak wiec jakie produkty w miare bogate w ww i bialko mam spożywać. Zwykłe proste posiłki mogą być takie same. susz w domu mięso i szamaj, przepis masz w kuchni sfd.

[...] nawet jeżeli jestem ektomorfikiem? Powiedzmy, że resztę kalorii "dobiję" węglowodanami i tluszczami? 5. Czy superserie są złe w budowaniu masy? 1. można. 2. zjedz posiłek w domu jak najszybciej, głupotami "co zaraz po" się nie martw. 3. w ograniczonych ilościach, zemulgowany już możesz dorzucać. 4. wystarczy dla osoby, która nie jest aktywna [...]

Serek wiejski lub twarozek nadaje sie do jedzenia w dzien w pracy ? Sniadanie jem o 5.30 potem posilek o 10 w pracy potem o 13 i dopiero o 18 jem normalny posilek w domu . Chdozi mi glownie o dostarczenie bialka ? Co byscie doradzili ? Oraz na noc co lepiej wiejski czy twarozek ?

Serek wiejski lub twarozek nadaje sie do jedzenia w dzien w pracy ? Sniadanie jem o 5.30 potem posilek o 10 w pracy potem o 13 i dopiero o 18 jem normalny posilek w domu . Chdozi mi glownie o dostarczenie bialka ? Co byscie doradzili ? Oraz na noc co lepiej wiejski czy twarozek ? Obojetnie, byle dostarczyc jakies zrodlo bialka zwierzecego. Moze [...]