w domu

[...] cieżko i regularnie cwiczyć 2.Dobra i rygorystycznie pilnowana dieta 3.Sprzęt to ostatnia sprawa, a na pewno na początku przygody z siłownia Ja przez rok czasu trenowałem w domu z jedną dziadowską hantelką (domowej roboty na która mogłem załozyć 4-30kg- i kazdą partie całkiem solidnie moglem w domu zrobic) i w tym czasie dobrze mi sie ćwiczyło , [...]

Wystąpił mały problem ponieważ zacząłem chodzić na prawo jazdy i aktualnie nie mam czasu na siłownie. W domu mam jedną hantelkę, worek bokserski i w sumie 34 kg. obciążenia, drążek do podciągania. Chciałbym w domu ćwiczyć do momentu aż zdam prawa jazdy. Czy z tymi przyrządami można jakoś dobrze ułożyć plan ćwiczeń? i czy do tego istniałaby jakaś [...]

DZIEŃ 35 15.04.07 Witam sory ze tak pozno dzis wpis ale caly dzien bylem na dworzu,bo taka pogoda ze az szkoda siedziec w domu dzis w planach byl trening klatki ale nie mam mozliwosci isc na silke jedna jest zamknieta(niedziela) a druga jest bez sprzętu poniewaz przychodzi jutro administracja i trzeba bylo wyczyscic piwnice jutro nadrobie ten [...]

ok mi sie juz nie chciałoby robic Taa akurat starzy w domu będą i nie będziesz mógł założyc Żartuje ziom

sikaj sikaj, jak sikasz co 20min to jestes w domu ;-)

No siedzi mostek! Wygodnie Ci na samych paluszkach rąk? Póki co nie jestem w stanie oprzeć całej dłoni :) napewno lepiej niż w domu bo ślizgam się na panelach :D

Marta - zostaje ci szpagat, mostek i stanie na głowie. Los tak chciał:) I mały ciężar w domu na którym górę sobie zrobię ale dół tylko dla lepszej psychiki :p Na razie się muszę odnaleźć w tej sytuacji bo takie nagle kombo bo nagle od dziś i miejsce pracy i siłka zamknięte

[...] w organizmie polega metoda pulsacyjna elfff7 - uzasadnij elite chcę spróbować jakiś cyklon na krótkich estrach i niewielkiej dawce poza tym muszę trzymać pełną konspirację w domu, długie cykle sprzyjają wpadce a ja nie chcę mieć ględzenia w domu już i tak uważają, że staki to sterydy a siłownia to w ogóle fanaberie jakieś Zmieniony przez - [...]

kurva ja siedze w domu a chlopaki odemnie z sekcji napjerdalaja sie wlasnie na zawodach shooto siema koxy, tak wogole to mnie leb napjerdala jak choj

nie ma juz treningu domatora a jakbym sie uparl to bym i w domu zrobił martwy mam 4x25 kg ale szkoda mi podłogi czas iśc spac , siema wapniaki , prawiczkowie , cpuny i chemicy

kto chce sobie poruchac? bo siedzi w domu taka jedna i sie marnuje

ja mam w domu 2 króliki i 2 dziadków

Venka wiesz co dobre- ja mam pełno takich w domu, bo kocham te zapachy :D

Mam Ketonal forte w domu i Nimesil, może Ci wysłać paczkę?

ja na siłownie bym już chciała, ale płuca to wole wypluwać w domu a nie przy ludziach.

nieee, mam w domu sztange i hantle lawke itp. chodzilo mi o silke w domu

[...] junior sfd, do którego link znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poza tym polecam również dział trening w domu. Znajdziesz w nim sporo ciekawych tematów: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Oraz artykuły na temat treningu z ciężarem własnego ciała: [...]

[...] zwiększeniu siły jestem bardzo zdesperowany systematyczny- nie opuszczam żadnego treningu mam do dyspozycji siłownię szkolną zarówno do ćwiczenia bicka,tricka jak i klaty w domu mam ławeczkę, hantle, sztangę, odpowiednie obciążenia może byście radzili jakieś suplementy czy jeszcze za wcześnie ?? pół roku stażu - wziąłem tą kreatynę troche [...]

Masz do dyspozycji cały dział trening w domu z gotowymi planami czy też np w dziale junior http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Najpierw potrenuj w domu, jak załapiesz bakcyla udasz się na siłownie.

Marny plan. Waląc w domu w worek masz sporą szansę zrobić sobie kuku, że o wyuczeniu się błędnej techniki nie wspomnę. Pogrzeb w linkach które dostałeś, tam masz wszystko. Tak, spróbuj teraz FBW. Marna dieta = marne przyrosty Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-24 13:32:46