w domu

No dzięki za dobre słowo chłopy. Jutro już w nocy wyjeżdzam i jutro robię mój ostatni trening, ale taki ile fabryka dala. Nie będzie mnie na necie i w domu do połowy sierpnia. Postaram się zrobić na MP jak najwięcej i również ile fabryka ze mnie dala. W tym roku już Ryszarda nie złapię, ale za rok już powinienem go mieć w podobnej ilości [...]

[...] jako ostatni i znając wynik Tadeusza wyczuł swoją szansę i robił powtórzenia bardzo szybko lekko bujając się w tył :) Chciał chyba kosztem jakości zyskać na ilości,ale to Go trochę wybiło z rytmu.W domu ćwiczy na stabilniejszym a to jest jednak różnica,bo wszyscy widzieliśmy jak robi 30-powt. Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-08-11 11:50:34

konik506 29 pow ale za to w jakim stylu ! technika super ! a tu moje skromne 18-ście. Za oknem deszcz więc musiałem w domu. Rozstaw drążka w futrynie 64cm :/ także nachwytem nie idzie....zostaje podchwyt w którym mam lepszą siłe maksymalną(1-3pow z ciężarem) ale za to gorszą wytrzymałość przy większej liczbie pow. [...]

konik - aktualnie trenuje w domu jak mam czas ale nie crossa bo go to mam w robocie :) To co wykonujecie teraz to w zasadzie też jest CF tylko bez ciężarów. Chciałem wczoraj spróbować zrobić Normal mode ale nie miałem jakoś energii.

[...] moja dyscyplina ale Ty próbuj,goście coraz mocniejsi. No na pewno Marek powalczę na BB- Tylko spokojnie. Poziomkę na drążku chcę zrobić na sali, bo tam tego zimna nie ma łącznie z wiatrem i wieżę że kilka sekund będzie więcej. Zobacz na Jakuba - w domu porozbierany, bez buciorow i zawsze lepsze czasy wykręca, a liczy się każda sekunda. DAM RADĘ.

Siadam żeby sie zabrać za zrzuty ekranu pozmniejszac i dodac, ale musicie dziś wybaczyc fitatu. Jutro kisze sie z moimi dziecki w domu...mamy jednak strajk. Mam nadzieje ze jakos ogarne kijki . Z nimi isc to jeszcze gorzej... /SFD/2019/4/7/66bc2b502e7545ebbe6171fc9c633ea6.jpg

dodać trzeba , że bez treningu siłowego , dieta i cardio , ale za niedługo wrzucimy jakieś cwiczenia w domu lub terenie z gumą jak tylko dojdą do Małgosi :-))

Rowerek dobra opcja , sam mam w domu i czasami korzystam :-))

no ja tez zaluje ze nie mam w domu stacjonarnego, bo czasem nie chce sie dupy ruszyc na cardio by sie przekrecilo jakies:-) daj znac jak chlebek wyjdzie

[...] na lżejszej opcji. Potem bede sobie przestawiać wszystko na wieksze obciązenia itd ...nie chce tez odrazu nabawic sie kontuzji kolana. Na razie daje sobie kilka dni i podkręce go potem na wiekszy opór. Ja rower w domu mam ale damke miejską za to bez przezutek wiec jeździ mi sie kiepsko. Czasem podbierałam rower męża bo lzej mi sie jeździ heh

podrzucam, moze bedzie pomocne https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 jako baza moze posluzyc :)

Iza świetne próby, piękna świeca :-) Jak będę w domu to policzę, bo na telefonie ciężko ;-) Invidia w kruku trzeba znaleźć odpowiednią pozycję. Ja trochę inaczej zaczynam to ćwiczenie, nagram to wrzucę. Ze świecą też mam problem, tak samo mi nogi uciekają ;-) Póki co ćwiczę samą świecę bez ugięcia. Znalazłam sposób z podparciem o ścianę, który [...]

Ja się uczę cały czas. A teraz jeszcze robota przez całe wakacje od 06:00 do 14:00. Zawsze wstaje wcześniej i robie jedzenie na czas nieobecności w domu. Dla chcącego nic trudnego. TAK duża lukę możesz zatkac w jeden sposób posiłkiem.Masz pojemniki na żywność w domu? To nie widzę problemu Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-29 22:34:17

A wagę w domu ma? %-)

[...] i jest dużo lepiej. Na tyle lepiej że jestem w stanie w miarę normalnie funkcjonować. Ból występuje cały czas choć w dużo mniejszym stopniu i często jak za długo siedzę w domu :). Noszenie dziecka nie pomaga :). Nadal ćwiczę... tak wiem ale nie mogę się powstrzymać. Szczególnie gdy widzę jak bęben mi rośnie... :) Bardzo bym chciał wykończyć [...]

[...] sam piszesz ze tutaj buractwo itd. ale ciagle swoje cisniesz zeby ludzie z ciebie szydzili, ciagle mowisz ze juz wiecej nie bedziesz o tym pisal i ciagle w nowych tematach kulturystyki/fitness smiecisz, w 'o silowni po silowni' znalazlem ci odpowiedni temat, tam bedziesz mial jak w domu... http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html

Dlatego szeryfo że wszyscy wiedzą co w barki wbijał Jay , tak samo w bice Zobacz sobie inne zdjęci na dzień przed Olympią , jak Jay robił zdjęcia u siebie w domu na tarasie , barki to miał tam tak suche i pocięte że szok ... W tym roku skasuje innych

w obecnym kształcie warren, żeby nie załapać się do top3, musiałby po prostu zostać w domu.. po ostatnich zawirowaniach nie ma opcji, żeby był za wolfem, bo to by było przyznanie się do wcześniejszych 'błędów' (warren formy raczej nie będzie miał gorszej a wolf dużo lepszej niż na AC). tak więc phil z kaiem na 1 i 2 i na pudle też branch. wolf 4.. [...]

nawet jak będziesz mial 50 trenow na tydzień to nic ci nie da jak nie będzie ci zależeć ;] Najważniejsze to chęci i dużo ćwiczenia w domu. Ćwiczenie w domu jest tak samo ważne jak ćwiczenie na treningach <yes>

W domu to jedynie się możesz rozciągać, biegać itp. Najważniejsze to zaangażowanie się na treningu. A walka z cieniem? Trening na worku? Zabawa z obciążeniami/żelaztwem? Siedząc w domu też można szlifować technike.