w domu

Hej Tany tez myslalam o masle orzechowym ale jakos nie moge sie przekonac, co do batonikow to chyba bym wolala cos w domu pokombinowac, upiec lub stworzyc :) Jak bym miala wiecej czasu :) Milego dnia :) energii i usmiechu :)

raz kupowany, raz pieczony w domu a moja dieta sie nie sugeruj, ktos z wolniejsza przemiana materi wygladalby jak swinia %-)

I posiłek - śniadanie - Jajko 250g - Pomidor + jakieś inne warzywka (co będzie w domu) - Płatki owsiane 100g BTW - 39/28/64 669 kcal II posiłek - drugie śniadanie w pracy/szkole - Szynka z piersi kurczaka 200g - Pomidor, ogórek, warzywo jakieś (co bedzie w domu) - Oliwa z oliwek 15g sałatka będzie z tego. - orzechy arachidowe 50g BTW - [...]

tata kupił i jak nie było ich w domu to podpyerdolilem bo kurczaka nie bylo %-)

ładnie, gratuluje i ode mnie;-) Za 2 tyg na siłke bedziesz jechał autem(Tak wiem ,że ćwiczysz w domu %-) )

[...] jak w koncu zabrac sie za cwiczenia? silowy plus aeroby na zmiane z hiitem? 3 dni na 3 dni? ile aerobów? ile cwiczen silowych? montuje jakis trening obwodowy do robienia w domu, korzystajac z artykulow michala dziennie moge wysuplac do dwoch godzin na ruch a co do przerw. srednio raz w miesiacu wyjezdzam na tydzien, diete moge trzymac, cw. [...]

[...] na roli, i wymień klocki hamulcowe w samochodzie brata, bo nie ma go na miejscu. Dzisiaj objechałem sobie rowerem obrzeża Przemyśla, ryca lipowica, łetownia, ostrów, i w domu musiałem sobie posmigac bo idzie się zanudzić. Potem szybkie trasy zjazdowe w okolicach Łętowni, mój nadający się do tego rower z grubym bieznikiem , byłem w siódmym [...]

oto link do gościa, który sprzedaje co prawda nie serwatkę, ale Mega Mass na allegro po 39,00 za kilogram http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28642241 co o tym sądzicie , ktoś podobno od niego kupił i napisał "odzwka jest rewelacja przyroslo mi wszedzie ok 4 cm" ? Tylko, że sprzedawca sam to rozsypuje w domu

player, to wpc jest dobre. popatrz na ilosc komentarzy, popatrz na cene - 48/kg. nie mam zastrzezen no wedlug skladu to nawet lepsze od ostrowi jest to bialko ma 85g/100 i jakas etykietka ladniejsza przynajmniej nie wydrukowana w domu

Bo pewnie robi w domu... :) Ahhh... nie zczailem, ze chodzi o mase ale nie miesniowa. Chyba najtaniej bedzie polecic serwatke rolmlecza... 4zł za 1kg... i przeczysci go...

[...] dzisiaj siłownie,obejrzałam sprzęt, rozmawiałam z treserami;-). jutro pojadę do jeszcze jednego klubu i postaram się coś wybrać. Nie chce mi się już ćwiczyć samej w domu. Chcę do ludzi :-)) Oglądałam dzisiaj zdjęcia ,na których jestem ja- tak przynajmniej twierdzą Ci którzy te zdjęcia robili i poprostu masakra{:-( Także nie ma wymówek. [...]

[...] co dalej. Dzisiejsza zaplanowana aktywność- zaraz jadę na spacer z psem do lasu :) Wczoraj też byłam ,było przepieknie :) Kolano boli ale ja juz nie moge siedziec w domu gdy jest tak pieknie za oknem. Dzisiejsze pomiary bez wiekszych zmian, waga trochę w górę. Cykl? przez Mirene nie wiem.nie grzeszę z jedzeniem.W środę zorientowałam sie [...]

Jeszcze mam takie Pytanie bo zrobiłem pare zdjęc na siłowni po czym rozładował sie aparat i nie dokończyłem paru Poz.. i chciałbym te pozy które nie skończyłem zrobić w domu i można wrzucić zdjęcia z 2 innych miejsc? W regulaminie nie jest to zabronione , więc możesz , oczywiście o ile na zdjęciu będzie gazeta i będą spełnione warunki wrzucania [...]

[...] nie wezma sie z sufitu. Tłuszczyk ratuje sytuację :)...a jak juz ktos napisal - w bilansie - co by to nie bylo to o ile nie ma wycinki do jakis jednocyfrowych wartosci - powinno byc ok. ...mnie tez w domu zawsze uczyli, zeby jedzenia nie wyrzucać, a chocbym chcial to takiej ilosci zoltek w zyciu nie rozdysponuje dzien w dzien :) pozdrawiam.

[...] jestem osoba co potrzebuje min 8h snu to zostaja mi praktycznie 2h wolnego wieczorem, ktore poswiecam praktycznie tylko na to forum. jezu dziewczyno nie szukaj wymówek, serio. mnie nie ma w domu ok 12 - 13 godzin, mam dwuletnie dziecko i jakoś ogarniam i michę i trening. kwestia decyzji - albo się chce albo nie. nie można chcieć tylko trochę.

Łał, hardkorowa siłka. Jakbym znalazł jakiś kąt w domu to też bym skombinował sztangę i ławkę. Dobrze jest.

Tu trzeba ujędrniać, nie redukować. Zrób zdjęcie takie, żeby było widać i ramiona i stopy. Zapoznaj się z regulaminem i artykułami z niego. Ćwiczyć możesz także w domu - o tym też znajdziesz info w reg.

ok a mogłabyś mi pokazać te ćwiczenia w domu jakie mogę wykonywać? co myślisz o ćwiczeniach z Chodakowską? jutro zrobie lepsze zdjęcia. jeszcze mi powiedz, czy jesteś pewna że tutaj nie potrzeba redukcji? spójrz na mój brzuch podczas pochylenia. to samo z udami, usiąde to sie robią takie rozlazłe.. [...]

Felkaa - nie musisz wydawać $ na siłownię, jeśli nie chcesz,możesz także ćwiczyć w domu :-)) Poczytasz o tym chociażby tutaj http://www.sfd.pl/-t438773.html co za pedały... Koniu :)) Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-30 19:50:09

A ja se w domu spalem nie poszedlem do szkoly a tu telefon mnie budzi, dzwoni wychowawczyni i mowi ze bylo 10/28 osob w szkole Co wkrecic teraz mamie?