[...] robię i poszedł...na koniec ostro skatowałem brzuch Relacje z Dnia: dzisiaj rano poszedlem do roboty czyścic basen i przy okazji sobie trochę popływałem potem poszedlem na siłownię i jak wróciłem tak siedzę w domu...pogoda znów się zrąbała bo teraz leje deszcz...zaraz się wykapie i się kładę spać...bo jeszcze ostro humor mi się zepsuł niedawno...
Dzień:10.05.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: siedzę calutki dzień w domu i się załamuje problemami...no nie przespana przez kaszel i jeszcze coś mnie w rękę pogryzło.. Odin-daje rade,daje tylko coś mi ciężko wyciskanie na barki poszło... koles08-tak,odkąd kupiłem rower zacząłem ostro pedałować Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-10 19:52:09
Dzień:15.05.09 PIĄTEK Relacje z Dnia: co tu dużo pisać...w szkole to samo ciągle po szkole położyłem się na leżak i się trochę opalałem potem siedziałem w domu a na wieczór się rozciągałem..teraz się wykapie i się kładę spać bo jutro ostatni trening 15nastek z maksymalnym ciężarem i wogole jadę potem na zakupy itp itp... Gruby-tak [...]
Dzień:17.05.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: dzisiaj tak jak wstałem tak do teraz przesiedziałem w domu...cały czas gram na PSP w Fifezaraz trzeba się kłaść bo od jutro wszystko od nowa się zaczyna.. Odin- no tak nie oczekuje na 15nastkach progresu ale ja w niektórych ćwiczeniach nawet wymaganej liczby nie zrobiłem... i ćwiczę jak najbardziej dla [...]
[...] x 10 HIIT na rowerku stacjonarnym nerwy nerwy i ciągle nerwy mam problemy ciągle z tym wyjazdem do polski....i ni tylko,w szkole luzik dziś na maksa!! po szkole odpoczynek w domu potem trochę pomogłem mamie w robocie,poszedlem do sklepu żeby se coś kupić ale nic nie kupiłem...rano tylko tuńczyka,zaraz idę się kąpać i się kłaść powoli... posiłek [...]
Dzień:28.05.09 CZWARTEK Relacje z Dnia: w szkole dzisiaj już lepiejpo szkole szedłem od razu do roboty ja przyszedłem zjadłem i musiałem iść dalej i tak o 20:30 bylem w domu...jutro mam wolne bo moja siostra ma ślub ale ja nie jadę i zostaje cały dzień z dziećmi,moimi siostrzeńcami wiec zaraz kładę się spać!! Michal29- co ty gadasz ja nie trzymam [...]
Dzień:06.06.09 SOBOTA Relacje z Dnia: calutki dzień w domu przesiedziałem...no i załatwiłem sobie już pokój w Polsce!!! a jest to w Bydgoszczy!!!mam już pokój zarezerwowany na sierpień!!!narazie planuje tam mieszkać ale jak będzie możliwość to chce do większego miasta z większymi możliwościamizaraz może pojadę życzyć kabel to tel i wreszcie dam [...]
[...] goracoooo!!ponad 30C i teraz tak duszno ze zdycham!!!boje sie jutra a dzien to ogolnie spoko rano w parku gralem z siostrzencami w pilke troche sie napocilem potem basen w domu i opalanie na wieczor troche rowerem sie pokrecilem po gorach...od dzis zaczalem jesc 125gram ryzu daje rade jutro jade rano do sklepu z suplami moze cos kupiea jutro [...]
[...] jakieś zatrucie...wczoraj ani dziś nie bylem wogole na kiblu jadłem w miarę i brzuch nic się nie odzywał ale zaraz pójdę na kibel na siletak to ogólnie siedzę cały dzień w domu,trochę się pokapałem w baseniku,a po za tym nic więcej,zaraz kładę się spać bo jutro ostatni dzień do roboty i wolne!!! Wuchta- ja jestem polakiem i tym w 98% Odin-już [...]
Dzień:27.06.09 SOBOTA Relacje z Dnia: dzisiaj kolejny dzień zamułki w domu...i obżerania się świństwem.. tak to po południu szykowałem rower bo jutro rano jadę na maraton rowerowy wiec czeka mnie trochę pedałowania w ta gorączkę... Odin i Hels- na razie nic nie zmieniam...bo niedługo jadę do polski i na razie ćwiczę tak o.. Sene- już pisałem [...]
Dzień:29.06.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: dzisiaj siłownia zamknięta ponieważ było czyszczenie i musiałem poćwiczyć w garażu,zrobiłem trochę klaty i bica...tak to siedzę w domu bo jestem zmęczony po wczorajszym...a jutro mam nogi i ciekawe czy dam rade Sene i Russell- to nie tak chłopaki,po prostu miałem mieszkać w Lodzi bo mam tam rodzinę co miała [...]
[...] 12 x ciało 12 x ciało 10 x ciało Komentarz:super 3-Prostowanie ramion na wyciągu: 12 x 20kg 10 x 25kg 8 x 30kg Komentarz:ok Relacje z treningu: spokojny bardzo dobry trening Relacje z dnia: siedzę ciągle w domu..już chyba wiem na 100% kiedy jadę do Polski a prawdopodobnie będzie to 12 tego miesiąca czyli już niedługo Odin-dzięki!!bede pamiętał
[...] suplementy: omega 3+ kawa parzona z dużą ilością cynamonu(odcedzona kawa z 1 łyżeczki z dużą ilością cynamonu), kawy zielone, w związku z pozostawieniem częsci suplementow w domu skupiam sie na diecie i jem mnostwo warzyw, żeby dostarczyc jak najwiecej witamin), a od przyszlego tygodnia z powrotem wlaczam swoj standard 1000mg wit C, witaminy B [...]
[...] sobie tez chociaż 1 dzień(nie ukrywam w tygodniu jestem po prostu czasami zbyt styrana i czasami sobie będę musiała odpuścić), żeby co drugi dzień zawsze ćwiczyć, mam w domu mamy gumy Bodylastic, podesłałabyś mi jakiś rownający z błotem trening z ich wykorzystaniem, widziałam że u niektórych forumowiczek proponowałaś? please:-) Zmieniony [...]
[...] MASA/RZEZBA NA ZMIANE b) ZAPOTRZEBOWANIE - 83*24*1,1 (wspolczynnik - 3x tygodniu silka + nastepne dni zamiast niej rower po godzince + a6w + 8 godzin w pracy przy kompie, w domu wieczory - to samo) = ~2200 + 500 (dieta masowa) - jak to zjesc ?! przed przeliczeniem diety by w pelni zaspokoic sie starczalo mi zawsze 2 kanapki z plastrem kielbasy [...]
Vacerrosa, coś tam na youtubie oglądałam, ale rzeczywistość wypadła inaczej ;) Oczywiście będę się dokształcać. PUSHhard, ilekroć kombinowałam ze wznosami w domu, np. na stołeczku, to myślałam, że zaraz zwrócę albo mnie coś na wylot przebije. A na piłce nie umiałam utrzymać równowagi. A jak wygląda patent z ławką skośną? Da się to robić [...]
[...] 10 min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d17df87c13604686a4d375bc8cda5b1e.gif Na koniec 20 min na bieżni w zmiennym tempie i ze zmiennym obciążeniem + trochę rozciągania w domu Miska: Warzywa: pomidor, ogórek zielony, mix sałat Płyny: woda, woda jodowana, dużo kawy, pokrzywa x 2 Suplementy: nie ma. Magnez mi się skończył @@-) Jeszcze w [...]
Wędkarstwo zawsze sobie wyobrażałem za małolata tak : Baba już mnie tak wlurwia w domu , dzieci nie mogę słuchać , biorę kolegów jadę nad jezioro balować 3 dni dla niepoznaki weźmiemy wędki %-)
No powiem Ci ze zwierzęta mega odstresowują i dla mnie najlepszy relaks to kilka chwil ze zwierzakiem. Spuszcza ciśnienie od razu. Ja już się boje tej przerwy która będę miał po moich zabiegach bo to będzie grubo ponad miesiąc a ja już po tygodniu w domu wariuje
[...] i dla mnie najlepszy relaks to kilka chwil ze zwierzakiem. Spuszcza ciśnienie od razu. Ja już się boje tej przerwy która będę miał po moich zabiegach bo to będzie grubo ponad miesiąc a ja już po tygodniu w domu wariuje moze sie z zabiegiem wstrzelisz z narodową kwarantanną....to bedzie Ci latwiej jak nie bedziesz sam na kwadracie zamkniety,heh
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
