w domu

Fajnie , ze macie siłownie w domu, ja to mam czasem 'widownie', czego nie lubie ...

areoby w domu nisetety nie mam wyboru ,bo moja 4 letnia pociecha spi.Specjalnie wczesniej wstaje ,by pocwiczyc jak jeszcze spi,bo potem raczej byłoby to niemożliwe.Za bardzo ja interesują moje ciężarki ,hsntle ,obiciązenia.

obliques codzinnie gofra lub loda to dla mnie istna rozpustajak wyjezdam łatewiej jest mi sie odzywiac tym kubkowym spodobem nie musze wtedy przeliczac w domu jakos mam wiecej czasu i moge zliczac kalorie.Mam trening rozpisany na 4 dni mam jeden dzien odjąc?Ruszam z nowym treningiem od poniedziłku?Tak liczyłam sie ze wzrostem wagi i nawet ona mi [...]

Hm, to niedobrze że sama, ale wierze, że jakoś poradzisz sobie ławeczka w domu.....może kiedyś tez uda mi się skompletować fajny zestawik do ćwiczeń

[...] i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także ćwiczyłam co dwa dni zestaw dla początkującej ladies w domu. Pomogło. Gdy wróciłam do tego po ok roku - już nic nie pomagało w walce z kg. Zrobiłam badanie trójki tarczycowej i dostałam Euthyrox 88 (a także 100 po skończonej 88) [...]

[...] itp. Grupa pt. dzieci to kosmos. Wszystkie matki, które znam, trzęsą się nad swoimi pociechami i uważają, że byle jakie przeziębienie może je zabić. Co do siedzenia w domu - to też racja. Odkąd zaczęłam się "wietrzyć" (czyt. wychodzić na zewnątrz) podczas choroby, dużo lepiej ją znoszę. Kiedyś był fajny artykuł o chorowaniu w Wysokich [...]

[...] w talii jets + 5 cm!! Na wysokosci pępka +2. Reszta wymiarow w normie, wiec to tylko (aż) jakies maskakryczne gazy, ktorym towarzyszy klujący bol. te +5 cm to jzu w domu... rzuch mialam jak balon wcześniej. Twardy i bolący. Nie pierwszy raz mam takie cos. Macie jakiś pomysl co to moze byc? Obli, pomierzyłam sie, reszta wymiarow w normie, [...]

[...] róznych nieprzewidzialnych akcji. Problem w tym, ze dojeżdżam do roboty 30 km... na zakuta wiochę dzisiaj jakos sobie poradziłam. Ale nie wiem co bedzie dalej. Kompa w domu niet, więc nie miałam jak wysłac michy. Ale trzymam rozkład. Dzisiaj treningu niet, bo juz wczesniej zaplanowana impreza. najchętniej bym się upiła, ale lejdis nie [...]

[...] b/60t/ 105 ww (1szy dzien niskich ww) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d635427707e4255bea79a17ce2bae5a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6addf493210b46109bff5a302837d087.png Zabawne, w domu nie moge dodac nic do potrningu i liczylam miche w innym kalkulatorze na dzis, jak wpisalam do potreningu to sie okazło, ze za mało bialka i tłuszczu i jeszcze sie [...]

Hasaaaa, a trenio gdzie? ;-) Veronia, no niestety w czarnej d... w domu jakies pompeczki/ przysiady bez obciążenia, bo nie posiadam. Corum, wiem, że jeszcze troche i spalona na stosie bede :) Dzis ide na siłownie, oby tłoku nie było jak ostatnio :) Nie dopisałam, w sobote pomiary bez zmian od ostatniego Wczoraj znowu mnie wzdęło i wiem czemu, [...]

[...] rozciąganie ad 1 - nie wzięłam rospiski w poprzedniego tren, i nie pamietalam obciążen, zaczelam od 40 kg i ledwo mi poszło w 1 s, ale druga juz ok... jakże sie zdziwiwlam w domu, jak zobaczylam rozpiske z poprzedniego tren :-D reszta ok, ale ciężko. Trafiłam w porę na siłkę. Jak zaczynałam było prawie pusto, ale szybko się zapełniło , na [...]

[...] długo trwać nie będzie, więc jak mi się uda, to będę ćwiczyć, tak żeby znów się nic nie przeciążyło. Wczoraj ćwiczyłam jeszcze bez liczenia powtórzeń i bez planu, w domu. Dostałam pierwszy okres od nie pamiętam kiedy i nie byłam w stanie pójść na siłkę. Cieszę się, że w ogóle dostałam. Tak długo sztucznie mi go wstrzymywali, że już [...]

[...] na poczatek: Wygrałem! Teraz od poczatku- wczoraj bylismy w Rybniku dokonczyc zalatwianie badan- nie bede sie rozpisywac, powiem tyle, ze wyjechalismy kolo 16:30 a w domu bylem 23:30. Wiec generalnie dosyc zmeczony, w nocy wiadomo jak przed walka spi sie srednio ale bez tragedii. Rano nie jadlem nic, zeby wage nisko trzymac. Koniec [...]

Widzę przerabiamy ten sam temat. Ja chcę max jesienią przyszłego roku już mieszkać w domu. Zawsze mieszkałem w domu jednorodzinnym i chcę przy tym zostać.

[...] z każdym spotkaniem będę to udowadniał. - Rozumiem, że będzie Pan występował coraz dłużej.. - Mam taką nadzieję, bo przecież gdybym tak nie myślał, to pewnie siedziałbym w domu. Chcę wywalczyć w Cracovii stałe miejsce w składzie i przypomnieć się reprezentacji. -Wystąpił Pan w polskiej lidze po raz pierwszy od prawie dwóch lat. Czuł Pan może [...]

znam lepszego gocha. kupil sobie mete i ome , zaczal koxowac ale nie cwiczyl na silowni tylko na ABGYMNICU i siedzial w domu przed kompem i zarl i cwiczyl na ABGYMNICU "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

tylko kurva najgorsze są powroty do domu, w krk jest reżim treningowo zywieniowy a w domu to różnie.. ide jeść te kotlety

[...] z nim i moim wójkiem ze pojedziemy na ryby.Ten gosc ma za***istego psa ( jakis sznaucer chyba)chodził z nim na jakies szkolenia itp.Był fajny tylko nie mógł zostac sam w domu ( jednorodzinny z ogrodem ) wył, piszczał,rozpier***** chałupe.Około 8 wieczorem jechalismy nad jezioro.Pies został zamkniety w ogródku.pojechalismy moze z 200 metrów i [...]

Raimunda kompleks sztangowy to ja robilam (ze sztanga). Mozesz sobie podpatrzec przykladowy u mnie w dzienniku albo na youtube masa tego jest. Tylko jak nie masz sprzetu w domu to pozostaja te wytrzymki, tak jak dziewczyny pisza. Albo wytrzymaj do wiosny z tym bieganiem, jak lubisz. Wiosna przeciez juz niedlugo. U mnie od biegania polecialy uda. [...]

W ostatnim tygodniu wracałam bardzo późno do domu i nie miałam już czasu na ćwiczenia w domu; była więc tylko siłownia 3x, ale chyba dzięki temu trochę odpoczęłam, bo w niedzielę trening robiło mi się bardzo dobrze i udało mi się progresować, miałam więcej sił niż ostatnio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ad70264ba6b4b01b17f07a26aab6759.png [...]