w domu

ide do kilba udawac, że orobie kupe bo w domu bajka, że na offie jestem.

W domu narobisz sobie tylko złych nawyków których będziesz musiał oduczać się potem na sekcji. W sekcji jest duuużo lepszy trening niż w domu polecam sekcję naprawdę warto. Ale jak już koniecznie chcesz mieć worek lub gruszkę, to lepszy worek bo na gruszce wyrobisz sobie jeszcze gorsze złe nawyki niz na worku. Dla początkującego nawet w sekcji [...]

[...] namachać robi mi się słabo... dziś w szatni po aerobach babeczki patrzyły na mnie jak na kosmitkę jak zaczełam jeść swój omlet :) oczywiście z tupperware'a, ja już nawet w domu nie jem na talerzach. a jak się przebierałam były nieco zszokowane i pytały jak mieć taki brzuch, ale dla mnie on nawet nie jest w małym stopniu satysfakcjonujący. krata [...]

[...] ginekologu 12.Wspięcia na palce siedząć Obciążenie takie żebym czuła, rozgrzewka 10 min np na bieżni czy rowerku,tak? 3x w tygodniu taki trening, a w dni pomiędzy aeroby w domu np stepper? Co sądzicie o czymś takim jak fastest cardio,czyli ćwiczenia na pusty żołądek, czytałam gdzieś o tym, i sama nie wiem co o tym sądzić. 4x dziennie posiłki [...]

[...] dla smaku twaróg 250g tran 20 g 2967 kcal b/t/w 266/145/151 w tym 32g białka roślinnego Komentarz Dnia Dzisiaj nic specjalnego cały dzień aż do wieczora przesiedziany w domu. Dmos-y na nogach powoli przechodzą, trening wyszedł bdb, mimo dużej ilości ćwiczeń wyszło 55min bez wliczania rozgrzewki . Przed treningiem kaps. leonidiasa, na [...]

[...] to bardziej pracowałem plecami, niż nogami. Reszta cwiczen ok, ale mogłem jeszcze do MC rwaniowego dołożyć bo lekko posło to 70 kg . 2 pierwsze posiłki na szybko w domu, bo śpieszyłem się na grilla do dziewczyny. U niej ponad 0,5 kg kurczaka. Pozwoliłem sobieteż na 3 małe piwka, z racje tego, ze nie piłem od swojej studniówki wogóle . [...]

[...] jest Be? Niech zawalczy chociaż jedną walkę żeby zobaczyć w jakiej jest formie i nie oszukujmy się, ale świata już nie zwojuje. U Japończyków będzie się czuł jak u siebie w domu i będzie mu dobrze jak pączkowi w maśle bez niewolniczego kontraktu z UFC i ich pomysłami. Dla organizacji Nobuyuki Sakakibary zakontraktowanie Fedora na start nowej [...]

[...] idzie: 88,362 + 13,397 x 83 + 4,799 x 178 - 5,677 x 33 = 1867,19. Wspolczynnik aktywnosci daje 1,4 bo pomijajac silownie to mam tryb siedzacy - w biurze, aucie jak i w domu. 1,7 jest dla osob ktore jak rozumiem sa tez aktywne poza tym - u mnie niestety tego nie ma. 1867,19 x 1,4 = 2614 to zapotrzebowanie jakie bym dziennie potrzebowal by [...]

plus rowerek w domu, na razie słuzy jako wieszak na ciuchy ale od sierpnia odpalę aero 30 min ed

siemka i po sopocie juz w domu, noga zsiniala troche heheh nadwyrezylem juz pogniecione gnaty Ale było warto

hehe :D, a ja dzis posiedze w domu, nie ruszam się nigdzie niech noga odpocznie bo chce jutro do pracy

ja tam wypilem 1 ,w domu 2. Noga dostała mocno, ale było warto. Podrzuc mi nazwisko na prv tej pani takiej ładnej wiesz której haha :d

jak biegasz to się skup na tym, no nie mów że z pół godziny nie bedziesz miał czasu aby jakieś podstawowe cwiczenia domatora zrobić w domu 3 treningi w domu 2-3 x bieganie.

[...] przed treningowy czekam na wasze propozycje :). Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 191 Cel treningowy :masa Staż treningowy na słowni : 2 mce na hantlach w domu :P Uprawiane inne sporty : krótko dystansowe biegi, myślę o basenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak [...]

ja wlasnie kupuje laweczke i drazek, hantle mam i zamiezam cwiczyc w domu- bo hajs wole wydac na sw i ewentualnie jakies suple ale jak obejrzalem sobie filmiki ufc jakie sciagnalem tydzien temu to przestalem wogole na silke chodzic i juz chce tylko na sw ale w domu chetnie pocwicze! ] bjj rzadzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zawsze [...]

tak jak pisałem przez miesiąc chodziłem na siłownie, gdzie trener rozpisał mi trening "od zera" i wiem, że nie było tam nic, czego nie mogłbym robić w domu :) wiadomo, że gdybym chciał sie zająć na powaznie kulturystyką :P to w domu nie mam czego szukać, ale moim celem jest zbudowanie jako takiej masy i rzeźby, ot żeby ze spokojnym [...]

taaaa trzeba bylo sciemnic ze sie rozgrzewasz i to jeszcze bez koszulki i jeansach niezly przypal-dlatego w domu sie przypinam

trening w domu;] jakies trzy miesiace na rzezbe

bez przerw jakies 3 miechy treningu...z czego 1,5 w domu,ale bedzie lepiej.

[...] To jest nienormalne. Z koleji rudy cymbal powinien byc zbanowany z wszelkich wydarzenie medialnych, a konsejwecja akcji w Nowym Yorku powinno byc odebranie wizy, przynajmniej tymczasowe. Niech walczy na galach w Irlandii lub UK, tu takie zachowania sa normalne. Niech sobie w domu rzuca wozkami w autobusy. Hipokryzja Whitea i UFC osiaga wyzyny.