[...] nieprzemijającą zaletą gotowego jedzenia jest brak konieczności przygotowywania go, tracenia czasu i brudzenia garów... Czasem też specyficzne smaki, trudne do podrobienia w domu. Ja może nie będę wyliczać wszystkich swoich słabości, ale jest tego trochę - lody o smaku tych z dzieciństwa, drożdżówki (z truskawkami :-P), czasem KFC, maślanka [...]
[...] z bólami szyi ,sztywnieniem miesni obreczy barkowej itp.Nietrafiona diagnoza neurologa (podejrzewal kręg szyjny).Masaże,cwiczenia itp itd.W koncu regularne rozciaganie w domu troche pomoglo ale rok temu wykonalem rezonans i dopiero wyszlo że to uszkodzenie jakby to nazwac mechaniczne i samo sie nie zrośnie. Jezeli nie masz kasy na MRI zeby [...]
[...] głównie na triceps-prostowniki.Pompki są wskazane,ale z łokciami przylegającymi blisko ciała.Skoro jednak z nimi masz problem,to tu masz fajne ćwiczenie,do którego można wykorzystać podwyższenie w postaci jakiegoś krzesła,stołka,fotela w domu. http://www.youtube.com/watch?v=aTbTY0Miz2A Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-28 08:39:30
[...] temu złożyłem dokumenty, i w poniedzialek ide i zgłosze. Czy moge cos zrobic ku "mojemu dobru" ? Jakies pismo do Wojewodzkiego ? Głupia kolicja spowodowana tym ze babka mega ostro zahamowała, ja tez, wpadłem w poslizg... aż łzy lecą z oczu, bo kur*a bieda w domu, a do policji to juz od paru lat chciałem. Doradźcie coś, jak mozecie
Moja reka wraca do sprawnosci powoli delikatnie robie treningi na barki w domu huntlami i robie pompki po dobrej rozgrzewce i czuje ze moja reka staje sie silniejsza
[...] czy on może wydać skierowanie na rehab to nie wiem. Może będziesz musiał coś pokombinować, uruchomić jakieś znajomości... bez tego to teraz ciężko coś zwojować. A może wystarczą tylko ćwiczenia, które będziesz mógł w domu wykonywac z taśmą, gumą? Napisz czy ręka Cię boli przy próbach ruchu, czy boli przy dotyku, jaki masz zakres ruchu ramieniem
[...] terapii farmakologicznej i rehabilitacji. Ciężko niestety określić czas leczenia. Jest to bardzo indywidualne. Bez wątpienia warto udać się do fizjoterapeuty, który na pewno Ci pomoże, stosując odpowiednie zabiegi manualne oraz pokazując ćwiczenia, które warto wykonywać również w domu. /SFD/2018/4/18/baab35f697a3464f85b0207a30180d4a.jpg
[...] strony mowisz ze masz pory pozatykanie co raczej wynika z łojotoku, trudno jest mi stwierdzic jak ta Twoja skora naprawde wyglada, koniecznie zobacz lekarza, siedzenie w domu problemu nie rozwiaze!!! wiem ze izotek jest ostateczna deska ratunku, a mozliwe,ze u Ciebie cos innego moze zadzialac, choc antybiotyki napewno porow Ci nie oczyszcza [...]
[...] na to jakby wysyp ustepował ale nie jestem pewien. Pani dermatolog powiedziala mi ze przy tym leku mam stosowac taka sama dieta jak przy antybiotykach i w ogole..... Ja tez jestem chory wiec siedze w domu nie biore zadnych antybiotykow zeby nie oslabiac organizmu bardziej. Ale juz wszystko jest ok. :D Pozdrawiam....
[...] pozycji to operacja. Juz raz tak mialem ze zlamanym palcem, dobija mnie mysl ze zamiast od razu operowac zeby skrocic czas odbudowy to zwlekaja i czlowiek siedzi jak mul w domu. Jeszcze jedno pytanie czy przy zlamaniu V kosci srodrecza ktos byl w stanie wyprostowac lub zgiac palec. Pytam poniewaz mialem problemy kiedys z rozcieta ta sama reka [...]
[...] bo wraca czucie. Rankiem już doszedłem do siebie. Na wózku inwalidzkim śmignąłem się ogarniać do łazienki. Popołudniu już chodziłem, co prawda nie w pełni ale chodziłem. W domu też koszmar. Bóle głowy, że szok. Jak leżę na łóżku to nie boli. Gdy wstaję to bóle nawracają. Teraz jest już lepiej. Jeszcze lekkie bóle odczuwam ale nie takie jak np. [...]
[...] w oczy tak jak pojemniki z jedzeniem. Oczywiście należy zadbać o odpowiednią jakość składników używając razowego pieczywa, dobrego jakościowego masła, mięsa przygotowanego w domu (zamiast wędlin, pasztetów czy dżemów), ewentualnie jaja gotowanego, sera podpuszczkowego lub twarogowego, a także z dodatkiem świeżych warzyw i przypraw ziołowych. Jako [...]
[...] ze to bvy bylo wtorek,sroda,piatek) i ew. jakies biegi . (moglbym biegac w dni w ktorych mialbym silownie z rana przed szkola) no i oczywiscie brzuch bym robil codziennie w domu wieczorkiem (tutaj nie mam okreslonego planu: robie sobie brzuszki tradycyjne,nastepne skretosklony,i takie ******ly rozne wszystko bez odpoczynku. trwa to okolo 4-5 [...]
[...] się do naszego pokarmu. W takim razie czym zastąpić drogiego łososia? Świetnym substytutem będzie chociażby makrela czy surowe śledzie które możemy przygotować sami w domu. Są one nie tylko dużo zdrowsze niż śledź z plastiku czy tuńczyk z puszki ale sąrównież tańsze niż drogi łosoś czy dorsz. Co więcej są pełne wartości odżywczych takich [...]
Witam, mój wzrost 192 cm, waga 80 kg. Ćwiczę w domu. Jaki jest mój procent tkanki tłuszczowej? Mam dość sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu, szczególnie w jego dolnej części. Jak ogólnie oceniacie moją sylwetke? Aktualnie robię treningi na masę mięśniową, a także dopasowuje pod to dietę. Mam plan by stosować dwa miesiące masy, później miesiąc [...]
[...] Potem przez jakiś czas chodziłam na rehabilitację, co również nie pomogło. Teraz tez byłam z mamą u ortopedy i wielu innych lekarzy, skończyło sie na tym, że muszę robic w domu ćwiczenia. Co jakiś czas klatka mnie boli. Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Czytałam, że ćwiczenia w ogóle nie pomagają, ale gdy mówię o tym mamie, zaraz jest awantura, [...]
[...] ćwiczeń pozostawia wiele do zyczenia. Jestem starszy i inaczej w tym wieku podchodzę do życia kiedyś nie przejmowałem się swoim wyglądem gdyż wiekszość czasu spędzałem w domu, teraz aktywnie gram w piłke, pływam organizujemy z kumplami wyjazdy nad jeziora no i w tych sytuacjach brak u mnie konfortu psychicznego ze wzgledu tego jak wyglądam. [...]
Witajcie. Odkopie temat, wczoraj mi zdjeli gips po złapaniu tej kości lekarz powiedział że wszytsko jest już git. Proszę doradźcie jakie ćwiczenia wykonujecie w domu żeby przywrócić sprawność w nadgarstku?? Będę wdzięczny za szczegółowe rady. W necie mało piszą o rehabilitacji tylko lament po złamaniu.
[...] było jedno powtórzenie.Spróbowałem właśnie je w taki sposób ćwiczyć i zaczeły rosnąć i nawet nie musiałem wykonywać ich na wielkich ciężarach.Wiem że pisałeś że chcesz je w domu trenować więc weż jakiś cięzarek do ręki i rób na jednej nodze jak wspinasz się na palcach prawej nogi to i w prawej ręce trzymasz ciężarek-pewnie większość to wie ale [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 88kg
