w domu

dzisiaj w ogóle cale forum sie troche psuje wiec sie nie przejmuj przypomnij mi co masz w domu do siłowych i w ogole?

Mój orbi to już starej daty jest, w dodatku jest dosyć duży i ciężki. Także jak na pierwszy raz moje "bardzo szybko" dla mnie było bardzo szybkie Ale myśle, że w przyszłości faktycznie interwały na orbim nie zdadzą egzaminu. Jakieś pomysły na interwały w domu? Czy lepiej wyjść w teren pobiegać?

Grzyby dobrze wypatrzyłeś, ale to z piersią z kurczaka i z odrobiną śmietany. Sezon muchomorów się zaczął to w domu grzybów pod dostatkiem :)

możesz wypić taki mix lub zjeść pełnowartościowy posiłek od razu po siłce, chyba że nie masz siłki w domu tylko dojeżdżasz to wtedy mix wegli i białka po siłce, a w domu posiłek i będzie ok

dzięki, bo tylko folia mi w domu została, a chcę kuraka na koalcję zrobić

Lomatulu... szpital... ale anty dostaly? masz w domu neb bud albo pulmicort?

A po co ci dodatkowe cardio?? Noe masz w domu co robic? %-)

ło, ja to nawet zmywarki nie mam %-) burżuazja widzę..... ;-) raczej wiek stosowny i brak sluzby w domu:D

[...] Ograniczenia żywieniowe :nie ma Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak x2 Preferowane formy aktywności fizycznej spacer, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety :ograniczające kalorie

Godzina ćwiczeń i dwie godziny rowerku codziennie? Ambitnie, ale niepotrzebnie tak dużo Co to za ćwiczenia? Możesz zapisać się na siłownię, czy tylko w domu? Co do diety, daj 130g białka, ok 130g węglowodanów i 55g tłuszczów. Węglowodany skup w okolicach treningu i ewentualnie rano. To na początek tak trochę w ciemno, jak dasz więcej o sobie znać [...]

neta nie masz w domu >?

a po co tak zbierac podpisy ? przeciez to zwykli ludzie sa ale wytłumacz to chłopakowi który ma ferie, nudzi sie w domu i chodzi do gimazjum całe dwa tygodnie ferii zbiegły mi sie akurat z zawodami tenisowymi wiec dopóki wstep był za free czyli eliminacje i dwie pierwsze rundy chodziłem na tenisa i siedziałem tam dosłownie cały dzien, a po [...]

Dzieje się rzecz dziwna. Jeszcze w piatek wazyłem ok 69 kg. W weekend miałem w domu mała uroczystość więc z tego względu dieta poszła troche na bok. Oba shaki o i sniadanie zgodnie z planem ale zamiast obiadu i kolacji były kapusta i flaki. Ilości standardowe. W sobote zjadłem 2 kawałki ciasta. Finał jest taki, ze w niedziele już wazyłem 71-72 kg. [...]

A co ćwiczysz w domu???Siłownia??Szachy??Bierki???

Dzię dopry paniMęża w domu nie ma,dostęp do kompa jest

Coś pusto ostatnio w domu naszym QUEBLO

Nie ma nikogo w domu

Hejka! Ziemonku tu nie ma czego zazdrościć, tu trzeba współczuć że tyle czasu będę znosić Żelesia w domu.

Mam kryzys dzisiaj. 3 tygodnie praktycznie mi się waga waha o 0.5 kg. A w domu czekoladki grimmera, tarta cytrynowa i wino. Mam ochotę to pier...lnąć.

eee no ale codziennie trzeba cos w domu zrobic niestety