SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • dziennik by meju

    Post
    Trening dla początkujących

    wypiskę wrzucę później bo teraz nie ma mnie w domu. chociaż w sumie nic się nie działo ale napiszę co zjadłem :-PP

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4153 Data: 2012-10-24 19:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dźwignia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] chce mi sie jechac bo w niedziele wstaje 8.30 na msze na 9.30, po mszy spotkanie do bierzmowania, po spotkaniu biegiem na przystanek i prosto na trening na 12, koncze o 14 w domu jestem przed 15. i tak w tym czasie nic specjalnego bym nie robil, moze bym dluzej pospal. a za kase na treningi robie wiecej rzeczy w domu i poki co rodzice mnie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18257 Data: 2007-04-27 17:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nom za duzo masla chyba ja zapomnialem zone od siostry kiedys odebrac!wpadam do domu i mysle co to do cholery gdzie moja kolacja w domu ciemno i nikogo nie ma naszczescie szwagier ja odwiozl heheheh

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 02:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od poniedziałku w delegacje i będzie przyjeżdżał w weekendy, więc moja siłownia musi poczekać, nie mam z kim córy zostawić. Jedyny plus z tego to to, że będzie spokój w domu jak będę ćwiczyć. Wymyśliłam też, że jak on będzie wracał, to w weekend mogę jedynie podskoczyć na siłkę i podpytać o technikę.;-D [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 21:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 87,5 obwód w biuście - 110 obwód pod biustem - 90 Obwód talii w najwęższym miejscu - 92,5 Obwód na wysokości pępka - 104 obwód bioder -112 obwód uda - 68 obwód łydki - 44 Dziś planuję trening w domu, bo się okazało, że na siłownię idę w środę (taki termin pasuje osobie, która ma mi pokazać co i jak). Wieczorkiem wrzucę miskę i rozpiskę,

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 09:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odzywianie? Domyslam sie ze dosc frywolnie, ale jakis schemat mniej wiecej trzymasz? W DNT trochę obcinam węgle i idzie w miarę czysto. W DT 2-3 posiłki czyste a reszta ogień ile fabryka dała. Po treningu od razu uzupełniam białko z jakiegoś pychotkowatego napoju, np shake od Scitec albo CocoProtein od MP. Później w domu pełnowartościowy posiłek.

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 10:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnia półścięgniste i półbłoniaste - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężkich przełożeniach przerzutek ( pedałuje pomału, ciężko a jadę szybko) to czuje prace mięśni kulszowo goleniowych. Własnie ... a propos przywodzicieli, moja znajoma ma w domu takie urządzenie że staje się na szynach w kształcie łuku, rękoma zapierasz się o zamocowaną podpórkę i odwodzisz i przywodzisz nogi. to urządzenie często było [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6638 Data: 2010-11-20 11:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (zalezy ile kilometrow na nogach zrobie pod ziemia), zastanawiam sie czy nie wypic tez troche gainera??? // mozna ale czy trzeba ?? sam zdecyduj 14.30 - jestem juz w domu, obiad - 150 gramow piersi z kurczaka plus 100 gramow ryzu lub makaronu spaghetti, do tego sos pomidorowa z dodatkiem cebuli marchwi czosnku papryki i oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2005-07-25 19:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o wiele wcześniej. Od października ubiegłego roku trenowałem z przerwą kilkumiesięczną z powodu problemów z rotatorami prawego barku. Od lipca ćwiczę na nowo, do tej pory w domu, od środy tego tygodnia 5dniowy okres próbny na siłowni, zapowiada się dłuższy abonament, minimum rok. Celem wzięcia udziału w tym zakładzie jest owszem próba wygrania [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 01:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Takze, moge , cos napisac w trakcie itd, plus wyniki badan na koniec , chyba, ze za duzo to nie wniesie do tematu,to olac. Treningu nie bede rozpisywal, bo cwicze w domu hantle i gryf lamany, i tak robie wiekszosc cwiczen, dzialac dziala. Zywienie 6/7 posilkow glownie teraz.miesa twarogi i mali wegli, chce troche zrzucic z brzucha i cos [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 18:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w granicach rozsadku, ok. 10 msc temu pilem weekendowo po 16-24 but. piwa, Więc zakładam, że teraz to luz. Epi traktuje jako antykatabolik, w pracy, i przy obcieciu węgli, a co z tego wyjdzie sie okaże, Większosc powiedziała by zeby puknąć się w głowę, ale ja widze rezultaty Przy takim cwiczeniu w domu, takim żywieniu, więcej mi nie trzeba.

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 21:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    A to mozna je na redukcji? Mam takie same w domu

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-07 19:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co pamietam jak cie nie bedzie w domu raz, przywiozą drugi raz a za trzecim razem już nie przywiozą tylko trzeba sie chyba samemu zgłosic do siedziby po odbiór paczki tak mi sie wydaje

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 16:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to jesteśmy w domu. Jadłaś te wióry na potęgę, jelita się przyzwyczaiły do ich stałej obecności, co doprowadziło do osłabienia naturalnego odruchu wypróżnienia... Po ich wywaleniu stany zaparcia nawykowego się pogłębiły i jest w efekcie gorzej niż było Ech... .... Zrobimy tak: kup sobie enzymy trawienne i bakterie probiotyczne i bierz zgodnie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6505 Data: 2011-04-10 21:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Galarety możesz dołożyć od razu, trening jest ok, hantle po 10 kg też będą dobre na początek. Jeżeli planujesz ćwiczyć w domu zawsze, to fajnie mieć sztangę + obciążenie, ławeczkę prostą, stojak. Ale póki co - rozćwicz się. Myślę, że możesz mieć słabe mięśnie i stąd te bóle. Wzmacniaj, ale bardzo pilnuj techniki, bez żadnego szaleństwa. Na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 10:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to oczyszczanie częściowe bo policzki zawsze miałam czyste . Najgorsze jest to że potem przez kilka dni masz plamki na całej buzi i w moim przypadku nie ma mowy o jakim kolwiek wyjściu z domu, dlatego zawsze umawiam się na piątek po lekcjach i przez weekend się kuruje w domu. Własnie w ten piątek się wybieram, zeby ładnie wyglądac na święta .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-13 16:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powinno się oszczędzać, lecz jeżeli nie masz wybitnie cięzkiej pracy to śmiało można pracować, pierwsze 2-3 dni odczuwa się troszeczke zabieg, ja siedzialem caly czas w domu, potem juz z dnia na dzien coraz lepiej, także można funkcjonować normalnie. Moje zdjęcia brodawek 6 tygodni po zabiegu są na 9 stronie. Showcase- nie wiem wlasnie co to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-10 20:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] podczas cwiczen.. Nie czuje juz wogóle sutków, no chyba ze mocno przyciśniesz ręką.. Tydzien po zabiegu wróciłem juz do pracy, a nawet przez pierwszy tydzien siedzac w domu wykonywałem rozne drobne robótki. Jesli chodzi o wygląd to u mnie blizny sa dlugosci ok 2 cm i grubosci ok 2-3 mm... Smaruje codziennie żelem na blizny wiec są miękkie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 19:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    juz tydzien po zabiegu . jest juz ok moge wykonywac normalne czynnosci w domu nie sprawia mi to problemu . jeszcze tydzien i jade do kielc sciagnac szwy. jestem ciekawy jak bd to wyglada.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 15:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kolego a jak tam po 8 dniach po zabiegu ? mozesz wykonywac normalne czynnosci zyciowe ? cos zrobic w domu ? itp itd ? ja teraz planowalem remont, ale nie chce narazie sie nasilac, bo jak sie lekko zepne to pobolewa, choc tych drugich tabletek przeciw bolowych nie biore, dwa razy wzielem tylko wedlug zalecec dr. rylskiego.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 11:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)