Wiadomo że mozan w domu, ale trzeba dysponować podstawami, np nasz kolega z forum monkey trenuje w domu z podstawowym sprzetem. Czyli ławką i stojakami
czarny przestalem cie juz brac na powaznie bo pchasz sie do legii a stale trwasz z tym paradowaniem {biegiem} w domu. czemu nie chcesz biegac w zimie to dla legionisty pikus ,bedzie gorzej jak pojedziesz do dzibuti.wogole tlumaczy ci sie jak dziecku ,na zdrowy rozum wiadomo po co sa pompki , brzuszki, drazek ,biegi, i tego nie trzeba tlumaczyc [...]
[...] filmy to mialem tez na kasetach ale w maju wyslalem kolesiowi i narazie nie wrocily , a nie bede zamieszania robil, zreszta mam z nim kontakt ale na razie nie ma go w domu.noi w**** zdjec.tak ze troche tego bylo. w necie tez bylo kilkanascie ,w tym te z podanego linka , trzeba poszukac.ja sam mam na dysku.ale najlepsze to byly z tv , i [...]
[...] Bo ja nic nierozumiem raz podwyzszone ciśnienie a lekarz odrazu proch i nawet niesprawdził niekazał założyć tobie standardowej książeczki do sprawdzania ciśnienia? Tak jak pisałem jak niemasz zaufania do sojego ciśnieniomierz to chodz do przychodni i niech pielęgniarki mierzą tobie ciśnienie albo w domu jak wiesz że masz sprzęt dobry.
Według mnie najlepszy wiek na rozpoczęcie treningów na siłowni to 17 lat. Wcześniej jak już to najlepiej trenować w domu. Ale to z tym jest różnie - Dorian Yates zaczął treninigi w wieku 19 lat i miał świetne efekty. Kamil Majek zaczął w wieku 14 lat i też miał (ma) świetne efekty.
[...] pójdę podobną drogą. Cześć, Jeżeli chcesz zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia, to warto robić sobie 5 minut spacer co godzinę. Ja tak robię nawet jak pracuję w domu, po prostu kręcę się po mieszkaniu. Natomiast powinieneś dać całą swoją aktywność fizyczną do kalkulatora, to prawda, że nie pracujesz fizycznie, ale ćwiczysz i jest [...]
[...] rekonstrukcje więzadła acl sześć dni temu mam pewne obawy ponieważ kolano jest dosyć mocno spuchnięte.Nie wiem czy tak ma być czy nie.Jak na razie wykonuje ćwiczenia w domu niedługo zaczynam rehabilitację problem jest też w tym że gdy zginam kolano do kąta ok 30 stopni dosyć mocno czuję ból pod kolanem chyba ból mięśni czy ścęgien nie wiem [...]
to ja nie wiem co mógłbym Ci mniej poradzić... moim zdaniem to co Ci podałem jest dobre....jak byś chodził na siłkę czy w domu miał lepszy sprzęt to nie znaczy, że już będziesz pakerem o dobrych wymiarach...do tego potrzeba czasu Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-07-30 22:14:52
Kurczak był kupiony w Auchanie w stanie surowym. W domu został upieczony w temperaturze 200 stopni. Jednak w pierwszym dniu zjedliśmy (cała moja rodzina) tylko część. Dopiero w drugi dzień, kiedy dojadaliśmy, zauważyłem te larwy. Może przez ten jeden dzień się wylęgły?
[...] kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, ograniczając ilość tlenu dopływającą do nóg. Poza tym jesteśmy narażeni [...]
[...] jego kariery Sorry, ale regularnie ćwiczący kilka lat w klubie gościu to cię rozjedzie jak naleśnik i g**** ci da to walenie w wora na własną rękę. Chcesz się uczyć w domu boksu bo z jakiegoś niewyjaśnionego mi powodu (może ze strachu?) nie chce ci się dupy ruszyć do klubu? Wynajmij jakiegoś ogarniętego ziomka który już coś niecoś kuma w [...]
[...] pizza może się okazać się nie najgorszym wyborem. Zamiast wybierać mrożonki czy też pizze z pizzerii niewiadomego pochodzenia, polecam przygotować pizzę samodzielnie w domu. Przygotowanie takiego posiłku nie jest specjalnie skomplikowane, a mamy wówczas pewność, jakich składników do jej przygotowania użyliśmy. Jeden z łatwych i smacznych [...]
[...] są idealne, dają pobudzenie i skupienie odpowiednie do pracy , dobrze hamuje apetyt co się przydaje bo nieraz nie mam czasu by jeść . Natomiast w DT gdy wstaje o 5:40 a w domu jestem około 16:30 to by przydało się coś więcej . Spróbuje jakoś 4-5 capsów bo o ile do termogenezy nie mam nic dozarzucenia, to pobudzenie mogło by być lepsze. W [...]
Udało się wykombinować manewr by zgrać zdjęcia. Powoli test zbliża się ku końcowi, muszę przeliczyć ile mi czego pozostawało w domu i w pracy ale na oko w okolicy końca tygodnia/początkiem przyszłego przyjdzie czas na podsumowanie. Dzisiaj poleciały 3 tabs T-Burnera + Wit c 1000mg (bo żona chora trzeba się zabezpieczać) po śniadaniu z 5 jajek i [...]
[...] diety...to wbrew pozorom duze sumy...szczegolnie jak sam sie zywisz ( ja mam na szczescie jeszcze sponsora - mamusie ), ale i tak czesc zarcia musze kupowac sam ( bo w domu tylko ja tak jem) i trace na tym tez nieco pln...niestety... no ale co sie na to poradzi...plac i placz...takie powiedzonko pamietajcie, ze suple to nie wszystko!!! [...]
Nie napisałeś najwazniejszego czyli jak z dostępnoscią do sprzetu bo to ma spore znaczenie czy ćwiczysz w domu a jeśli w domu to jakim sprzętem dysponujesz czy jednak masz dostęp do full siłowni ..Dlaczego tez nie mozesz wykonac takiego cwiczenia?? czy probelem jest z techniką czy z mobilnością czy jednak z dolegliwościami bólowymi np w [...]
ja to nie wiem zawsze jak w weekend cos sie napije w poniedzialek mam wiecej sily niz tydzien temu. a bywalo tak ze w weekend siedzialem w domu, micha trzymana a w poniedzialkowy trening sila w miejscu albo spadki. poyebany sport to jest
[...] Life Fitness czy nawet Taurus, DKN, czy Vision to sprzęty gdzie rama, łożyska, zaciski sztyc siodełka i kierownicy, stworzono do komercyjnego wykorzystania. Użytkując go w domu dłuuugi czas bezawaryjnej pracy jest raczej zapewniony. Stabilność tych urządzeń, oraz kultura ich pracy, na głowę bije "marketowo-allegrowe" wynalazki. Dlatego działamy [...]
Siema!Nie mam za bardzo gdzie ćwiczyć ale w domu mam sztangę 50 kg obciążenia, drążek, jedną sztangielkę chodzę dwa razy w tygodniu na Kyokushin(wtorek czwartek) chce się do tego rozciągać co najmniej 3 razy w tygodniu i zyskać pare kilo masy. Prócz tego mam dużo chęci i zapału .Czy ktoś mógłby mi rozpisać jakiś dobry trening? Bardzo proszę o [...]
kto w tych czasach kielbase robi w domu raz jadlem taka kielbase , fakt byla lepsza ale i tak sam jej nie robilem wiec nie wiedzialem co w niej napakowane bylo Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 10:39:00 Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 10:39:34
Legia Cudzoziemska
