w domu

piąty dzień. ogólnie masakra, nie ma w domu żadnego mięsa, a tym bardziej ryby. niedziela, wszystkie sklepy zamknięte, do supermarketu nie chce mi sie iść. chyba nie zjem dziś tego. zamiast "dużej chudej ryby" zjadłam kilka plasterków szynki. potem zjem... chyba tylko te brokuły i sałatę. a kawa na czczo spala nam coś tam w organiźmie. i [...]

[...] biorę garść suplementów. Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i to nie z byle jaką prędkością, bo chwilami 38/h Nie mogę żyć bez aktywności sportowej. Hula-hop i skakanki próbowałam, ale mam mało miejsca w domu Zdecydowanie bardziej wolę biegać, pływać i jeżdzić na rowerze. W zimę wykupuję z kolei karnet na siłownię. Gorąco polecam

[...] na brokulki, bo na prawde nie dalam rady wcisnac go w siebie, na sam widok niedobrze mi sie robi:P no a na kolacyjke jakims cudem zabraklo mi salaty:( te pasozyty u mnie w domu wszystko wyjedza!:/ a juz nigdzie nie dalo rady kupic o tej porze... zjadlam jajeczka i platerek szynki, popilaaam woda i jest wporzasiu;) mam nadzieje, ze ten brak [...]

[...] niezbedne mi informacje;P Ja tez wlasnie wsunelam marcheweczke, wypilam actimelka i chyba pojde troszke na basen, tak na pol godzinki, bo taka ladna pogoda a nie chce sie w domu siedziec;/ Dzisiaj 5 dzien- dla wiekszosci zazwyczaj dzien kryzysowyyy-mam nadzieje, ze mnie to jednak nie bedzie dotyczylo i przetrwam go dzielnie;) no a Ty juz dzien [...]

hey u mnie 9 dzien zaczynam dzisiaj na wadze 4,5 kg mniej ogolnie jestem bardzo zadowolona ale mam teraz bardzo stresowa sytuacje w domu i z tego wszystkieho to juz wogole mi sie jesc nie chce:(a mam pytanie do joggera ktore tu juz padłó ale odowiedz nie ma:-czy mozna diete przedłuzyc w celu osiagnicia lepszego efektu, a jesli nie to jaka diete [...]

Rafał, z tym domem to chyba sie tak robi człowiekowi, jak tyle jak siedzi na "obczyźnie" mam tak samo "u mnie w Kielcach", "u mnie w Krakowie"... właśnie w weekend byłam w domu i dziś mam potworny syndrom poniedziałku

W domu, widac częśc kina domowego :-)

Witam mam taki problem ze mam prace na jedna zmianę.O 5 nad ranem jestem w domu ;) moja dieta wyglądała wcześniej tak 1.Posiłek 7 00 2.Posiłek 10 00 3.Posiłek 13 00 4.Posiłek 15 00(przed treningowy) 5.Posiłek 19 00 ( po trenigowy czyli carbo i białko ) 6.Posiłek 20 00 7.Posiłek 22 00 A wienc jak teraz pracuje do 20 do 5 nad ranem myslilem tak [...]

Już tak się przyzwyczaiłem że obiad o 14.30 że chyba nie wyrobie :D. I tak jeśli mam trening w nogę to nie jem jednego posiłku, tego co jem jak jestem w domu. (jajka). A kefir z rodzynkami byłby złym rozwiązaniem? Tak z półtorej godziny przed treningiem. Zobaczę jak mi się będzie trenowało, jeśli źle to zrobię tak jak powiedział szanowny Domer TO [...]

sory porypalem tematy. Mam głupie pytanie,ale zadaje je ze wzgledu na to ze kiedys ktos mi napisal ze cwiczenie miesni brzucha 3 razy w tygodniu bylo by bledem,poniewaz miesnie nie maja odpoczynku. A co jezeli cwicze ACT 3 razy w tygodniu i moge do tego robic codziennie pompki w domu dodatkowo?

[...] dostarczać przy następującej aktywności fizycznej: - 3-4x w tygodniu bieganie 30-60minut, - 3-4x w tygodniu zajęcia wioślarstwo, Sporadyczne ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu(parę serii pompek + podciągania + ćwiczenia na brzuch codziennie lub co drugi dzień) Czy na takiej aktywności można zbudować umięśnioną sylwetkę, i czy mogę dawać bilans [...]

Mam pewien problem z jedzeniem w szkole. Chodzi o to, że np. kanapki, makarony, banany etc. wszystko jest dla mnie suche i ciężko mi się je np. jedną kanapkę męczę dwie przerwy ; < , a w domu jak jem to wszystko jest dobrze, tylko w szkole tak jakoś sucho ; < Help ; D

Ale mam luz w domu odkąd sprzątam w weekendy jak żona jest w szkole :-) Panowie, ja to umiem kleić harmonię :-) Dzięki 3h pracy w sobotę mam 7 dni spokoju :-)) King Bruce Lee związków mistrz :D

Karpiu ale z ciebie rap lovelas :) Zawsze tak miałem. Laski na to lecą ;-D Właśnie przez to, że nie jestem takim zimnym chojem to mogłem sobie wybierać :-) A kto wybrzydzał ten nie rochał :P ale laski wola sie ruchac z hamami a w domach miec lovelasow :) DLatego w domu jestem lovelas a w wyrze cham! :-)

Ja nie pojadę, bo z Młodszą zostaję w domu Ale w dołku mnie nieco ściska, na samą myśl;-) Chyba zazdrosny jestem No i alko w niewielkich dawkach ma być, a to juz groźne Może jednak się przejadę%-)

Wychodzi na to, że ja i ja :-) Strach żonę samą na 2 dni zostawić w domu ale jak już tam pojadę to ogień pójdzie wieczorem taki, że na drugi dzień wieczorem wrócę dopiero :P W Złotoryi, tam chyba nie bedzie gdzie zaszaleć, tym bardziej że to niedziela, w sobotę to bys jeszcze mógl do Legnicy uderzyć do Seven.

[...] (ale muszę Wam przyznać, że dałam sobie w kość, bo aż mi niedobrze i jeść mi się nie chce:D)Kiedy ja się doerobię jakiegoś karnetu na siłownie?! ;P zrób w domu - taniej, zawsze otwarta i nie ma wymówek Oj swoją domową zostawiłam w Polsce z dobrym zapleczem :(( Obecnie na mieszkaniu nie jest to do zrobienia hehe Ledwo się [...]

A co do drążka, to jak mieszkałam w domu to miałam taki w drzwiach, ale mój tata za każdym razem uderzał w niego czołem i raz jak się zdenerwował to dostałam taki OPR że musiałam zdjąć i już nigdy nie założyłam :-( }:-(

Nic. Wracam do obowiązków w pracy. Miłej niedzieli tym, co w domu i spokoju tym co w pracy . jeszcze pewnie popodglądam potem.

Ja w tygodniu ćwiczę w Pure, ale w domu jestem w wekeendy i mnie to drażni :-D TYLKO 38 kilo???? Ja ledwo podnoszę 25 %-)