w domu

tak ostatnio myślałam, czy by w domową siłke nie zacząc inwestować. kasę się na siłownie wydaje, czas siętraci, a można by w sumie do piwnicy zjeść ;-D Za cenę rocznych opłat możesz mieć już całkiem niezłe wyposażenie. Ja pracuję na siłce, więc mam za darmo a i tak wolę w domu ćwiczyć

no normalnie nie tyje sie w dzień co ty masz 12 lat ?? a parasoli nie masz w domu?

[...] troszkę a za godzine wejdzie twaróg z maślanki bo za 2 h spać ^^ Ano żebym pierś zdązyl zrobic to by była kasza z cyckiem i ketchupem :/ Ale prosto z roboty na trening haha w domu dzis spedzilem jakies 1.5 h Edit: Panowie co na amturce zdawaliscie i gdzie idziecie? Ktos na wat do wawy? Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-30 20:11:14

Saida, a próbowali to rodzice zmienić? bo moim zdaniem to palenie w domu czy w aucie to takie świadome niszczenie swojego majątku, sprzedaj potem samochód %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-26 15:04:09

w domu, w sensie w rodzinie

[...] steppera? Do max 200 zł? Taki, żeby długo w miarę służył. Czy też może nie ma różnicy między takim za 50 zł a 200? Pozdro :D PS Przy stepperze się spala w ogóle tkanka tł z brzucha? Dajmy na to mama sobie ćwiczy w domu 30-40 minut swoje aerobiki i na koniec by porobiła 15 minut steppera? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-28 17:28:10

mnie z religii - ale powiedziałam pani katechetce że sram na ocenę z religii bo przychodzą tylko dlatego, że świetlicy nie ma i dokładnie tak powiedziałam "sram na pani przedmiot i ocenę" Się porobiło - matkę wezwali (bo pracowała w tej samej szkole) mamusia wzorcowo op******iła w szkole - w domu pogłaskała po głowie i udzieliła pochwały %-)

[...] tygodnia *zanim do niego posząłm) i zapalenia gardła, byłam jeszcze osłabiona - kręciło mi się w głowie i miałam dziwne szczypanie w głowie z tyłu (te 2 ostatnie dolegliwości przeszły, ale wiadomo ze nie od antybiotyku tylko dzięki odpoczynkowi - siedziałam w domu na zwolnieniu) a teraz jestem strasznie wyjałowiona i siły na nic nie mam! partacz!

bo co mozna innego, wszytsko stare jak świat sprzeawane w nowej formie, robiłam kazde z tych ćwiczen w podstawówce na WF i na pewno lepiej cokowleik robic w domu niz lezec plackiem i sadze ze dla wiekszosci populacji to starcza, jednak sa ludzie ktorzy musza wiecej pokombinowac by cos uzyskac, i tacy których nei zadowala troche lepsza kondycja :-)

Cześć :-) mnie nie chciało zalogować i avków nie widzę jak miałam 16 lat to miałam treningi 4x w tygodniu po 3-4 godziny + sala + basen i często 4 dniowe wyjezdne zawody + ćwiczyłam w domu + prowadziłam aerobik w szkole %-)

Jak się rozciągać przed treningiem w domu? Do tej pory robiłam to ala rozgrzewka na wfie w szkole - jakieś kółka ramionami, kręcenie biodrami, itd, a na SFD wyczytałam, że to kiepski pomysł, bo takie kółka nie są naturalnym ruchem dla stawów i tylko je niepotrzebnie rozciągają. I że lepsze są np wyrzuty rąk w bok i do góry...

[...] To moim zdaniem lepiej obciac cwiczenia niz serie, bo oszczedzisz czas na regulacje sprzetu. Mozesz tez z 15 powtorzen zrobic 10 jak masz wystarczajaco duzo obciazenia w domu. Z 1.DZIEŃ: NOGI+POŚLADKI wywalilabym dodatkowo MCPNa albo dzien dobry (sa tak do siebie podobne, ze skoro nie masz czasu to nie ma sensu. Sama tak sobie glupio [...]

Żeby za bardzo nie wypasc z rytmu dwie małe miseczki :-) Sałatka kura, brokuly, cebula, jogurt, pieczarki http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120214_163526.jpg 700g pałek kuraka, 100g kaszy gryczanej prażonej :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120215_152718.jpg Troche wyjadam to co w domu stad kasia a nie ryś :-)

[...] uczucie, ja ogólnie sporo czasu zalatany byłem (kilka lat) praca na 2-3 etaty, studia, delegacje po kilka tyg, mies i potem jak życie spowolniło (brak szkoły, praca do 16) i zacząłem więcej czasu spędzać w domu i nie nad nauką, pracą czy projektami to dopiero poznawałem żonę tak na serio :) Ciężki był to czas, bo tak zawsze była obok jakoś.

Bylem dzis u chirurga, narazie mnie tylko nastraszyla na weekend i nic wiecej. Dala szyne zebym sobie zalozyl w domu (lol). W poniedzialek kazala isc do ortopedy, powiedziala ze kolano nie wyglada najlepiej i cos chrupie jak je maca (chocaz ja tam nic nie czuje zeby chrupalo) Generalnie potraktowala mnie jak dzieciątko cierpiące bo pozapisywala [...]

wiem o jakim ćw mówisz kondi, niewygodnie w chvj się robi :D rozciągacie się tylko i wyłącznie po treningu czy np robicie też TYLKO rozciąganie np w domu w dzień wolny od treningu czy tam np rano a trneing wieczorem itp? a te sposoby? pomogą przy kopaniu? sound OFF bo lipa na maxa %-) http://www.youtube.com/watch?v=lu0fUNZKp2w [...]

Ja się w chuuuj dawno nie rozciągałem i w ogóle się op*****lam%-) Od września, najpóźniej październik wrzucam tempo solidniejsze. Ja w domu się mało rozciągałem, nie było mi to nigdy za bardzo potrzebne bo na treningach było dość póki nie byłem we wrocku i zawsze miałem niezły poziom jednak, na high kick starczyło, we wro jest mniej ale też trochę [...]

[...] zapytam- ile czasu przeznaczacie na czynności związane z siłownią, ale nie z samym treningiem? Mam na myśli np dojazd itp. Bo jestem ciekaw ile czasu się oszczędza mając siłkę w domu. W Warcrafta III gram do dzisiaj raz na tydzień, podobnie ze Skyrimem;) Właśnie zaraz pykne w Warcrafta sobie%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-21 16:17:17

Ja raz widziałem takiego ~400 kg na żywca. Hodował bebzona u starej w domu przez naście lat, aż w końcu coś mu wysiadło i zawołali karetkę. Musieli postawić na parkingu przed szpitalem, bo nie mogli wjechać na rampę ( karetka siedziała tak nisko, że podwozie haczyło :-D ) i wyciągali czymś co przypominało urządzenie do wyciągania silników z [...]

[...] to nic się nie stanie, lepiej mocniej niż słabiej i kontuzje złapać :) btw nie chce mi sie na silke leciec i chcialem zrobic crossfita 1,5km biegu 100podciagniec 200 pompek 300 siadow 1,5km biegu. biegać mi się nie che %-) drążka nie mam w domu. jakiś pomysł jakie dodać 3ćwiczenie? może brzuchy 100pompek 200 brzuchow 300 siadow?