w domu

to temat mój i kolegi foty robione u mnie w domu a jak chcesz parówo to ci udowodnie i zamkne twój parszywy ryj po za tym jach chcesz synku kogos wyzwac to wyzywaj w oczy bo jest to leszczowate podejscie strasznie a jesli cos widzisz na inym forum i ja to daje tu to robie to za zgoda lub jest to moje

[...] aktualnie nie jest najgorsza ale trzeba mieska troche tu i tam dołożyć. Tłuszczyku troche zostalo w dolnej cześci brzucha, i wewnetrzne strony ud tez sa otłuszczone . Trenuje w domu - tak jest mi najwygodniej ale z 2 strony troche mnie to ogranicza pod wzgledem sprzetu ;-) Pozdrawiam Monika . Zmieniony przez - Vielebna w dniu 2012-05-06 14:06:29

[...] zastanawiam, czy nam kobitom nie trzeba częściej wymęczyć tych uporczywych dolnych partii? Ja akurat teraz z tyłkiem mam problem, tzn mało twardy jest. Nie wiem, czy efektu treningu nie niweczy moja siedząca praca ;-) ale chyba nie o to chodzi. Pewnie powinnam jeszcze dodatkowo robić zadek w domu, czy na siłce ze 2 ćwiczenia...? Jak sądzisz?:-)

a zamiast silowni jakies cwiczenia w domu a po jakims czasie wystartowac na silowni ? Jakies pompki, podnoszenie butelek? Potrafie gralam juz zawodowo tylko na wyglad nie zwracalam uwagi, a teraz chce polaczyc przyjemne z pozytecznym. Wedlin sklepowych nie jem. Griluje sobie kurczaka lub inne mieso/rybe albo jem kielbase ktora sami w domu robimy [...]

[...] ma 172 cm wzrostu wazy okolo 80kg chce schudnac za trening juz sie wziela teraz myslimy nad dieta ile dziennie posilkow musi spozywac mogla bys podpowiedziec jakas diete rozpisana narazie chodziaz podstawy jakies dodam ze cwiczy 3 razy w tyg i a reszte dni cos tam w domu praca siedzaca 7h reszta dnia luz ... z gory dziekuje i pozdrawiam

Usiadłem. Jak miło dla nóg z rana. Ale co z tego jak za 8 min wysiadam i i usiądę dopiero o 19 w domu %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-06 05:41:58

mowilem szefowi rano jaki mialem sen dzisiaj w nocy, bylismy razem u niego w domu%-)

Ja tez mam orzecha włoskiego w domu. I tez nikomu nie chce sie łupac ... A w które posiłki najlepiej upchać te brakujące kcal? Weglowodany bardziej w poranne posiłki , tłuszcze na później. ====1==== 9:00-9:30 Jajka, płatki owsiane na kefirze, pomidor, cebula, B-34, T-23, W-75 kcal-645 OK ====2==== 12:00 Kurczak, tuna w oleju,cebula,ogórek, ogór [...]

Wygląda na to, że masz wadę postawy - wiesz o tym/robisz z tym cokolwiek? Jeśli nie, to dobrze by bylo, gdyby zobaczył Cię specjalista. A trening można robić w domu, bez większych nakładów finansowych;-)

[...] nie beda zamykac, troche ograniczaja ruch. Lecz to caly swiat wprowadza. Mi tez nie pasuja maseczki, mialem isc na rower dzisiaj ale jak mam smigac w maseczce zostaje w domu. Podpieli to pod ustawe i chcesz to sie dostosuj,nie dostosujesz sie beda ci walic kary. Skoro jest 50 na ulicy jade 50, chcesz jedz wiecej ale jak cie zlapia [...]

[...] ale to od dawna, czekają chyba z dwa tygodnie jeszcze i pełny lockdown jak się nie zmieni nic. Ostatnio pomogło. Albo cieplej się zrobiło i pogoda pomogła. W ogóle, w tych niektórych miastach z lockdownem np. Smog znikł, albo zmniejszył się, wody czystsze, jakieś tam plusy dla świata, uwięzienie zarazy ludzkiej w domu, ma pozytywny wydźwięk.

[...] węchu, osłabienie. Lekarz podczas teleporady mówi żeby spróbowała soli. Jakiś tam smak poczuła, lekarz na to że nie ma korony. Przepisał 2 antybiotyki i każe siedzieć w domu. Ktoś tu waliw pręta. Druga sprawa. Byłem na poligonie, mieszkałem w 5 osób w 1 namiocie, jeden z żołnierzy miał potwierdzony test na koronę, po przyjeździe z poligonu. [...]

[...] węchu, osłabienie. Lekarz podczas teleporady mówi żeby spróbowała soli. Jakiś tam smak poczuła, lekarz na to że nie ma korony. Przepisał 2 antybiotyki i każe siedzieć w domu. Ktoś tu waliw pręta. Druga sprawa. Byłem na poligonie, mieszkałem w 5 osób w 1 namiocie, jeden z żołnierzy miał potwierdzony test na koronę, po przyjeździe z poligonu. [...]

Wy dalej w to wierzycie smiech na sali:Ddobrze ze silke w domu mam W co wierzymy?

Tylko na ilu tys się wyplaszczy. Bo jak na 20-30tys to raczej nic nie otworzą a wszystko zamkną włącznie z lasami a nas w domu. Nie pisz bzdur. Dzis bylo wystapienie Morawieckiego w Sejmie. Polecam posłuchac tego jak i wypowiedzi po. Nowe obostrzenia wejdą niebawem. Szkoły kina teatry puby bary restauracje. Skad to info ? Zmieniony przez - Luk122 [...]

[...] Pepe - na trzezwo i bez dystansu tego nie da sie ogarnac. Swoja droga liczac nawet zamkniecie nastepne 2-3 tyg to dojdzie do tego kiepska pogoda, ogolny lockdown, srednie nastroje spoleczne i strach to silownie nie podniosa sie za bardzo... Wsrod moich znajomych sporo porezygnowalo z multisportow i bedzie cwiczyc w domu/kupilo sprzet do siebie.

[...] sie tez wydaje ze po 1 moze byc totalna blokada Gdyby w takich czasach nie zajmowali się tym co nie trzeba to być może gorzej by nie było. W Australii po chyba 5 miesiącach otworzyli tam jakiś ich stan prawie wszyscy jak jeden pozamykany w domu. Finał taki za dzisiaj jakieś tam 4 śmieszne zbłądzone przypadki mają. . Takie epi centrum tam było.

[...] tak mnie swedziala ze w nocy drapiac sie przez sen wszystkie paznokcie oraz poduszka cala od krwi to tez trwalo 3 tygodnie. Natomiast zona,ktora ma alergie na trawy - miala takie dusznosci ze lezala pod tlenem oraz na silnych lekach wziewnych na szczescie mamy koncentrator tlenu oraz nebulizator w domu wiec obylo sie bez wizyty w szpitalu.

[...] pewnie nie jeden powie ze to choroba współistniejąca ale ja uważam ze to wina systemu. brat kolegi zgłosił ze ma objawy , zadzwonił do sanepidu a sanepid kazał siedzieć w domu ze może to nie to tylko zmęczenie i niech obserwuje się i jak cos dzwoni. po 4 dniu zaczęło się pogarszać na 6 dzień pojechali z nim do szpitala bo dodzwonić się to 8 [...]

muszę posprzątać na siłce bo miałem remont w domu i od miesiąca muszę omijać przy treningach niektóre rzeczy , taki mały areobik %-)