[...] osłabienia po uśpieniu, bólu gardła i dyskomfortu z powodu temblaku nie doczekałam się takowego :) Najwidoczniej mój Lekarz to Super Profsjonalista, Od tygodnia jestem w domu na zwolnieniu - fakt unieruchomienie barku i jak narazie niedowład całej ręki jest wkurzające ale poza tym nie boli... :) pytanie co będzie po kolejnych 5 tygodniach...? [...]
[...] tył był tak rozwalony ze nie ma pewności, że 3 kotwice które mi wkręcił coś pomogły. Dlatego będę miał drugą operacje w lipcu i wtedy zrobi mi ten przód i jak będzie trzeba będę miał robiony tez przeszczep kości kruczej tak jak miała to Olga. Dlatego jakoś to nie są moje najlepsze wakacje ale w domu ciągle nie siedzę, imprezuje jak mogę :D
[...] przyczepu ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego i tenodeze ścięgna głowy długiej bicepsa. z każdym dniem ruchomość się poprawia dzięki ćwiczeniom które mam wykonywać w domu. Lecz mam wątpliwości co do czasu uzyskania pełnej sprawności i wznowienia treningów. czy w ogóle będę mogła wrócić do wyczynowego uprawiania siatkówki. proszę o [...]
Witam cwiczylem w domu sztanga czesto bez rozgrzewki jednak ktoregos dnia pociagnalem drzwi i poczulem rozerwanie w lewym barku. ortopeda stwierdzil ze to uszkodzenie obrabka.na rezonansie tez wyszlo uszkodzenie obrabka przednio gornego. czy wynik mri mogl byc bledny ?Ludzie opisuja tu wypadanie barku ja nie czuje wypadania ale strzelanie i cos [...]
Ok to czas się znów zapisać do lekarza który operował po skierowanie bo po 30 dniach wygasło. Ten kraj zawsze robił pod górkę :D chciałbym w czasie rehabilitacji/przed chociaż na aplikacji uber pracować za kółkiem ( taxowka ) Bo przecież zaraz przeżre oszczędności ^^. Chociaż widzę, że mam siedzieć w domu i załatwiać papierkowe skierowania/itp
[...] że za niedługo wyskoczysz. Na początku oczywiście jazda tylko po asfaltach :) I takie małe spostrzeżenie odnosnie rehabilitacji - od dwóch-trzech tygodni nic nie ćwiczyłam ani w domu ani u fizjoterapeuty. Szkoła praca i zaliczenia = brak czasu:( i widać wyraźny regres. Więc po raz kolejny widac wielka moc ćwiczeń. Ćwiczcie wiec jak najwiecej.
[...] od operacji. O godzinie 13 miałem wizytę kontrolną.Zdjęto mi szwy i zwiększono zgięcie z 15 na 30 stopni.Lekarz powiedział,że kolano ładnie wygląda i kazał mi ćwiczyć nogę w domu.Za dwa tygodnie kolejna wizyta i skierowanie na rehabilitację. Trochę dziwnie,że dopiero miesiąc po rekonstrukcji ACL ,ale on wie lepiej. Pozdrawiam. PS: Miałem spytać [...]
Ja też nie mam zamiaru siedzieć w domu bo już dostaje kota Dobrze że się szkoła zaczęła to mam więcej zajęć , syn mój chodzi do 3 klasy. Na jego 1 komuni miałam gips to było straszne, ale jakoś przeszło. Pół imprezy siedziałam z workiem lodu na opuchliznę
[...] łaziłam po całym oddziale .Wkurza mnie tylko ta orteza bo mam ja nosić 8 tygodni,nie wiem poco.Kulę jedna już odstawiłam . Mam nadzieję że za 3 miesiace wrocę do pracy bo zgłupieje w domu, przynajmniej do jednej bo na silownię dopiero za 6mc. Przed operacja dałam wycisk dziewczynom na aerobicu że może im wystarczy do mojego powrotu. Pozdrawiam
[...] bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, tabletek hormonalnych nie biorę, wystepuje niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: chodzenie, ćwiczenia w domu czasami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie kapsułki BIO CLA Stosowane wcześniej diety : dukan Podane nawyki żywieniowe z ostatnich 2 lat..owszem nie [...]
[...] >a jeszcze jedno jakiego kremu stosujesz na twarz/ usta?? i czy pozwolil Ci >lekarz stosowac peelingi enzymatyczne na buzie?? Krem stosuje tylko na usta. Jak byłem w domu to mama przełożyła mi go do pustego słoiczka szklanego po innym kremie, więc nie wiem jaki to jest. Prawdopodobnie jakiś Nivea. Nie stosuje kremu na twarz. Tylko tonik [...]
[...] wrażliwa na działanie promieni słonecznych. Także koniec zimy to według mnie ostatni dzwonek do rozpoczęcia leczenia lekiem, a zresztą chcesz siedzieć przez całe lato w domu zakamuflowana jak mumia, a za oknem będzie 30 stopni Celsjusza ? Mnie by szlag trafił. A tak do lata problem zniknie i będzie ok (oczywiście nadal nie będziesz mogła [...]
To zależy ile masz obciążenia. Stojaków rozumiem nie masz? Ten plecak z obciążeniem raczej do przysiadów się nie nada. Na masie wyniki siłowe powinny iść w górę, wiec jest opcja, ze progres się wyczerpie. Dla mnie ćwiczenie w domu to iluzja, nigdy się nie zbiorę, nie skupię. Poza tym w domu jednak możliwości są ograniczone i znudzić się można.
[...] C oraz MSM razem, np. 10 gramów witaminy C (askorbinianu sodu) oraz 10 gramów MSM. Polecam rozpuszczenie w litrze wody i popijanie małymi łykami przez cały dzień. Proszę tylko nie używać do tego plastikowych butelek po wodzie. Bez problemu w internecie da się kupić szklane butelki. Jeśli pracujemy w domu, to wystarczy szklany dzbanek albo słoik
[...] Jeśli decydujemy się na chleb bezglutenowy, niech będzie to wypiek z naturalnie bezglutenowej mąki (np. gryczanej) z bio piekarni lub przygotowany samodzielnie w domu. Kasza gryczana - podstawowe informacje Kasza gryczana wytwarzana jest z gryki. Na uwagę zasługuje fakt, iż gryka nie jest zbożem. Gryka a tym samym wytwarzana z niej [...]
[...] powiedziała że nie jest to normalne.Dla mnie to moja porażka, ja zawsze e byłam odporna na ból, taka tytanowa baba.Jestem powiem szczerze załamana.Ćwiczę sama nim w domu, masuje, ale to guzik daje.Fizykoterapeuta jest aż 300 km dalej, bo ci u których byłam mówią jednomyślnie:Dlaczego teraz mam fizykoterapię,dlaczego musiałam czekać, [...]
[...] oliwe z oliwek i będzie 1g/kg masy Ten plan jest na cały tydzień jedynie co może się zmieniać to posiłke przed i po treningowy np. Schabowy ziemniaki surówka lub coś innego w zależności co będę mieć na obiad w domu. Warzywa owoce oczywiście bedą tylko ich nie wypisywałem ;p Jeszcze mam takie pytanie co mogę jeść na kolacje zamiast twarogu ?
Bez obrazy kolego ale nie masz wielkiego pojęcia o trenowaniu.planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych [...]
Bez obrazy kolego ale nie masz wielkiego pojęcia o trenowaniu.planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych [...]
Zwichnięty bark
