w domu

ojezu ale piękne zdjęcia! zazdroszczę! a w domu/hotelu też zawsze sa jakies opcje i można coś podziałac. Myśle, że dobrze sprawdziłby się zestaw gum. Lekkie, mało miejsca zajmują, a można z nimi wykonać oporpwy trening całego ciała.

Pisałeś o "żmudnym treningu". W domu można oczywiście robić to samo co na siłce, ale systematyczność i czas pozostają bez zmian. Te same ćwiczenia możesz zresztą zrobić wszędzie, ja ćwiczę w domu i sobie chwalę Jak ktoś nie ma w domu drążka, to może sobie powisieć nawet na trzepaku. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-05-18 16:39:38

Nie chcę spamować,nie mam w domu wagi kuchennej,a po prostu interesuje mnie jaką część wagi ryby stanowi lód/woda(ile faktycznie waga mięsa),chciałem się dowiedzieć jak to wyjdzie cenowo w porównaniu do piersi z kurczaka,nie jestem zbyt zamożny i po prostu chciałem zapytać jak to wagowo/cenowo wychodzi bo chciałbym trochę oszczędzić.

Nie chcę spamować,nie mam w domu wagi kuchennej,a po prostu interesuje mnie jaką część wagi ryby stanowi lód/woda(ile faktycznie waga mięsa),chciałem się dowiedzieć jak to wyjdzie cenowo w porównaniu do piersi z kurczaka,nie jestem zbyt zamożny i po prostu chciałem zapytać jak to wagowo/cenowo wychodzi bo chciałbym trochę oszczędzić. Tak, Przemek [...]

no raczej :-)) ja dzisiaj siedzialem caly dzien w domu to jutro chyba caly dzien w plenerze spedze bo nie wysiedze w domu

[...] nawet jak nie wygram , ale i tak wygram hrhr ) Bede sie staral do samego konca Teraz spadam do kuchni bo za 40 minut musze wyjsc a ledwo z wszystkim daje sobie rade (zostawili mnie w domu na jeden dzien i pol kucni rozwalone juz) Mam nadzieje ze dzis w pracy bedzie juz podlaczony internet Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-20 07:41:09

[...] spokoj pilnuje wszystkiego , obejdzie sie i bez aerobow jak zobacze ze nagle brzuch pojdzie do gory , odrazu po treningu wskoczylbym na rowerek najwzyej ====================================================================== jak to dobrze usiasc w domu przed kompem i wypic goraca herbatke Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-28 21:23:55

[...] wcześniej nie stroniłam od makaronów :/ Co jako przekąskę : owoce sezonowe Co jako deser :czasem "zdarzą" się sorberty lodowe, ostatnim grzechem była robiona w domu panna cota ( miesiąc temu ), czasem przyłapałam się na zjedzeniu jakiegoś chipsa, "niewinnej" żelki( dzieci i słodycze w domu ) czy kostki czekolady, [...]

[...] W sumie oprócz pracy i lekkiego stania na rękach nie robiłem nic ;) Dieta trzyaman , mimo , że mało rakowało abym wjechał na pączki , które tak ładnie się prezentowały w domu :P No nic odbije chyba w week i coś słodkiego opiernicze , zwłaszcza , ze już trochę czasu nic z czitów nie jadłem ;p Nutka na dziś: [...]

[...] i suplementami w sporcie. Następnie w planach był trening na sali. Jednak to nie wypaliło , bo już było trochu późno. Ale i na to znalazłem lekarstwo i zrobiłem trening w domu. Było sporo stania na RR i próbowałem pewne nowości , ale to już mało istotne ;p Trening : Stanie na RR 4x Planche 5x10-12 sek Stanie na RR 6x30 sek L-sit 5x10-12 sek [...]

[...] przyjęć w szpitalu. Wczoraj wieczorem była powtórka, nie mogłam iść na siłownię z tego powodu. Miska z wczoraj: nie udało mi się dojeść już ryby na noc z powody problemów w domu. W ciągu dnia zjadłam ok 50g migdałów i zażyłam chrom w tabletkach, ponieważ bardzo ciężko było mi opanować głód. Pomiary z dzisiaj: widać spadki, jednak po spadkach w [...]

[...] mi na stałych starych pracownikach anizeli szukac nowego tanszego.... kazdy pracuje i kazdemu sie nalezy na normalne zycie ale to pracowac trzeba a nie tylko siedziec w domu i dziecaikow narobic a potem patologia sie tworzy wiadomo ze nie wszedzie ale coraz czesciej, i jeszcze jak widze jak sie ta patologia panoszy to mnie .uj szczela do [...]

[...] mi na stałych starych pracownikach anizeli szukac nowego tanszego.... kazdy pracuje i kazdemu sie nalezy na normalne zycie ale to pracowac trzeba a nie tylko siedziec w domu i dziecaikow narobic a potem patologia sie tworzy wiadomo ze nie wszedzie ale coraz czesciej, i jeszcze jak widze jak sie ta patologia panoszy to mnie .uj szczela do [...]

[...] kwestie które mogą. Nie mówię o zgonach i przyczynach tylko o budowach tych szpitali polowych chociażby czy o tym, że musimy osiągnąć mniej zakażeń poprzez siedzenie w domu. Należy zrozumieć, że można siedzieć o rok czasu w domu a potem jak wszyscy wyjdą to zamiast 10 tysięcy zakażeń na dobę będzie 100tysiecy. Żeby wirus zbierał coraz [...]

[...] pracuję jako nauczyciel j.obcych (mam ok.12 godzin zegarowych w tygodniu) i jeszcze jako tłumacz, a do tego mam psa, którego codziennie trzeba wyprowadzać, i mnóstwo zajęć w domu (zazwyczaj sobota jest dniem generalnego sprzątania). Ja przez uczenie się (duużo czekolady, żeby dynia nie parowała, jak uczyłam się do matury) utyłam do 60 kg. I to [...]

Siemanko. Na silke chodze normalnie split, 4x w tyg. Wieczorkiem w domu chce robic jedno cwiczenie na klatke - 5serii, tak samo z brzuchem. Glownym celem jest doje***ie brzucha co by go wyrzezbic, a klatke chce podkreslic, no wiadomo - zeby wygladala jak klata a nie jak zapadlisko tektoniczne dwa cwiczonka - ktore z nich wybrac ? przypominam ze w [...]

Ok, więc tak zrobię - 3x siłownia w domu i 1x na jednostce Teraz tylko muszę ułożyć plan.. Które mięśnie ćwiczyć w domu, a które raz w tygodniu na jednostce?

[...] zastosować ABS II,ale uznałem że zacznę od ABS one,pytanie,ile razy to robić w tygodniu? i w jakiej porze dnia,bo na siłowni nie mam miejsca na karimate,wiec raczej w domu by mi bardziej odpowiadało. 2.pytałem kiedyś czy jak mi się w domu nudzi to czy mogę się podciągać,usłyszałem że nie bo mięśnie wystarczająco nie odpoczną, a co jeśli [...]

Dzisiaj nic nierobiłem heheh siedziałem cały dzień w domu i oglądałem Dragon Balla Pozdro

[...] malucha;d pieszotliwie nazywam go Czołg fotka byla jakies kilkadziesiat stron wczesniej nic leprzego mi nie trzeba a rozbijam go mniej wiecej raz na 2 miesiace chcialbym zdementowac pogloski rozsiewane przez Pac Mana nie ide na zadna randke, siedze w domu bo nikt mnie nie chce wziasc hyhy EJ ZAKLADAMY PARTIE "LIGA LESNYCH DZ_BANOW"?