w domu

nie ale Leyus ma stopien Grand-Mastera w complainach wiec napewno pomoze jak znajdzie chwile bo teraz pracuje studiuje zone ma do ogarniecia dzieci w domu a jeszcze cos mowil ze jakiegos milfa chce na studiach przytulic wiec rzadziej wpada.. swoja droga mario bardzo ciekawe co piszesz j. roksanula

powiedzcie mi gdzie tu w uk kupic uszczelki do okien i jak sie nazywajo? strasznie mi w domu oknami wieje

powiedzcie mi gdzie tu w uk kupic uszczelki do okien i jak sie nazywajo? strasznie mi w domu oknami wieje jakie benefity takie okna hahahahahahahahahhahahaha

ja wole pić surowe jajka niż żreć te g**** w proszku, ostatnio jak kupiłem 3 kg białka to stało w domu ze dwa lata aż wywaliłem, a taki fajny smak miało, waniliowy, a zajeżdżało czymś sztucznym że po połowie paczki aż mnie mdliło i to było normalne białko normalnego producenta a nie żadne asda smart price %-)

[...] nie ma sie jak wyprzec heh..) i pojechali , potem przyjechaly lobuzy na kolende dowiedzieli sie z kim mieszkam :-D i kto jest moim nowym bratem i zwatpili %-) bo ziomek ogolnie rok temu wyszedl z liverpoolu gdzie odnalazl boga rozmyslajac nad tym ze nie warto szmuglowac uchodzcow w ciezarowkach :-D no i teraz jako tako jest rownowaga w domu :-D

06-07.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png 06 Diety specjalnej nie bylo dzisiaj bo zaczynam od jutra, jadlem po prostu to co bylo w domu, obiad itp. 07 Miala byc dieta, mial byc trening a nic nie bylo bo przewialo mi plecy i jak sie obudzilem to tak nakur.. ze sie ruszyc nie moglem. Teraz wieczor to jakos lepiej. [...]

Jak to mówią, wszedzie dobrze, ale w domu najlepiej:-) Nikt nie zamknie siłowni, nie trzeba sie spieszyć...a p******iłem sie dzisiaj z trenigiem jak rzadko kiedy...ale o tym później. Ławka /rozciąganie gumy 20 x 20/10 35 x 16/10 45 x 10/10 67,5 x 8/10 75 x 8/10 82,5 x 6/10 90 x 6/10 Docisk wolny: 70 x 6,6,6,6 Przysiady: 20 x 5,5 40 x 5 60 x 3 71 x [...]

Wysłuchałem jednak do 1'45". Początek do kontemplacji. Potem te chrypienie mi się już nie podobało. Styl podobny do wcześniejszego klipu. W zasadzie nie nakręcam się muzą na treningu. W domu leci Disco polo - teledyski z laskami są inspirujące do poprawy sylwetki :-) a na rowerze w telefonie leci radio Zet :-)

KLasyka,w domu jestem, to i tak trening w miarę wcześnie skończyłem:-) Przysiad: 20 x 5,5 40 x 5 60 x 5 75 4x4 Wycisk.stojąc 20 x 10 30 x 5 40 x 5 50 x 5 60 x 5 Mc 60 x 3 80 x 3 100 x 3 115 3s x 2p (coś sie wykluwa odnośnie pozycji...) Masti cos o ustawce w Jeleniej Górze pisał...zdjęcia z okolicy JG dla zachęty... [...]

Paka dotarła. Dhl leniwy nie chcial wczoraj wlazic na 4 pietro to udawal ze mnie w domu nie bylo a siedziałem caly dzien :D /SFD/2018/10/5/f12eee8e6a6a482eaa0c751ea8b3d4ad.jpg

Paka dotarła. Dhl leniwy nie chcial wczoraj wlazic na 4 pietro to udawal ze mnie w domu nie bylo a siedziałem caly dzien :D /SFD/2018/10/5/222d83b439d645308da153021839bac1.jpg

[...] art. kiedyś tu zamieszczonego pytanie odnośnie aerobów czy Sport walki może je zastąpić? Nie wiem czy wygospodaruje czas na KLUB (tak by było najlepiej) jeżeli nie mam w domu do dyspozycji worek, skakanka, hantle 0,5kg do walki z cieniem technika jest, co prawda nigdy nie była idealna, ale staram się jak mogę, czy można to wykorzystać jako [...]

ahh dodam ze ciwcze w domu, i posiadam orbitrek plus atlas. pozdr

w domu się najlepiej ćwiczy Mnie sie to nie nudzi fakt czasami jest glupio bo nie ma z kim pogadac, lecz czasami ćwicze z koelga/ami i jest ok tyle, ze wtedy wiecej czasu przegadam a nie przećwiczye

tomq - lepiej na nich nie czekać ostatnio cały dzień w domu siedziałem, a o 19 przeczytałem na stronie odbiorca nieobecny i nawet nie raczył zadzwonić

Moim zdanim siłka 2 razy w tygodniu jak najbardziej pasuje. Trening w domu to też dobre rozwiązanie, ale dla początkujących lub młodszych fighterów. Potem pompki, brzuszki itp. to za mało, mam na myśli zawodowców. Jeśli masz poniżej 18 lat to na razie trenuj w domu, to tylko moje zdanie. Rób pompki z rożnym rozstawieniem dłoni, na kościach (nie [...]

[...] bo w DNT a mianowicie 2 x w tygodniu zaraz po obiedzie o 15.10 jade do miasta najbliższego na lekcje dodatkowe... a dowiedziałem sie ze chyba niestety jedyny autobus jest dopiero o 19.20 czyli w domu bede o 20 .... wiec jak to zrobic w te DNT z posiłkami bo od obiadu o 14.40 do powiedzmy 20 jest ponad 5h czy to nie wpłynie źle... co poradzicie?

E to w domu mam nie ćwiczyć ?!

[...] (czyli trening do upadku mięsniowego) jest bez sensu, mam zaplanowaną progresje dla każdego cwiczenia np. w nachwycie dokładam po 1 rep do każdej serii co tydzien, w pompka po 2 repy do każdej serii, w przysiadach po 5-7 repów itd szkoda, że nie mam żadnego obciążenia w domu takiego konkretniejszego, bo nóg w kalistenice się nie zrobi :(

Przepraszam za brak wypisek, ale ruszył sezon i zaczynam pracować po 16h skutkiem czego w domu praktycznie śpie tylko. Taka sytuacja utrzyma sie wstępnie do soboty... Staram się jak tylko mogę, ale organizm dostaje za swoje w pracy, jestem niesamowicie senny i zamulony. Z ciekawszych rzeczy to dostałem odpowiedź od organizatora kursu, zapowiada [...]