w domu

to jak jest zdrowa, to ja minimum jedną dziennie będę wsuwać :-)) z moimi nogami na taki dystans jeszcze długo się nie będę porywać, ale jutro sobie zamówię karnet na crossfit i siłkę za 59zł/msc i będę do boxa chodzić co najmniej 2x w tygodniu + bieganie i kalistenika w domu

Dzisiaj zrobiłem bardziej trening siłowy.(dodam że cwiczylem w domu gdzie obciazenie mam do 84kg) Rozgrzewka / rozciaganie Unoszenie bioder w pozycji leżacej 3x16 Przysiady ze sztanga 12 x 50kg, 12 x 60 k, 12 x 70 kg, 10x 80 kg Wykroki ze sztangielkami 3x20 (10 kg na ręke) Jumpbox 3x10 Przysiady bulgarskie z obciazeniem (20 kg) rep:10,8,8 Martwy [...]

po co chcesz wyciagac ? w szkole lans a w domu trzeba zdjac ?

buraczek, nie wiem czy przekluwanie na wyjazd to dobry pomysl. jedziesz na wakacje? mozesz meczyc sie w podrozy, bedziesz musiala zrezygnowac z rozych przyjemnosci a w domu wg mnie byloby bardziej komfortowo

nie aniu moja kumpela nie pracuje w studiu ma wszystko w domu znieczulenie itp. jesli chodzi o wyjazd to jade do kuzynki:):) pzdr;*;*

[...] mysle ze sie wszystko wyda.... nie wiem tez czy bd miala mozliwosc tak czestgo plukania buzi jak powinnam... obawiam sie tez ze bol po przekluciu bd bardzo dokuczliwy... w domu napewno latwiej poradzilabym sobie z tym wszystkim (ssanie kostek lodu, czeste plukanie szalwia itp.) zrobilabym sobie go wczesniej jednak nie moge.. mam tylko ten jeden [...]

plecy zrobione. jak naładuje sie weglami przed siłką, kawka to trening zaje na mc brakło ciężarów czas zapisać się na siłke znowu bo już mi sie słabo trenuje w domu

tez trenuje w domu

U mnie jest podobno fajna siłownia:-) W mojej klasie jest jeden chłopak to on troche wyciska:-) Ale on ma siłownie w domu a jego tato jak sie zepnie to sie w drzwiach nie zmieści:-D

mi dziś w sumie zayebiście w szkole nie miałem lekcji więc tylko posiedziałem na hali do 14 więc było ciekawie a potem w domu odpoczynek zadania zrobiłem i teraz na kompie siedzie tylko trochę zamulony jestem do od 3 dni śpie po 2-3godz

a to wiem stoją w domu :P

Najlepiej byłoby siedzieć w domu i dostawać pieniądze za nic\-)

tez bym chcial miec wlasna siłke w domu:(

k***a kozak !! :-D A co ty teraz robisz po maturach pracujesz czy siedzisz w domu? Jak masz rozkład btw na ten moment?

[...] wiec wole mniej woda mam nadzieje szybciutko zejdzie calkiem i troche tlusczu sie spali%) Karpiu wlasnie mialo byc fajnie ale przed fotami na plazy poszlo pare lodow troche dzemu, ciastek ale juz chvj z tym%) ale teraz juz w domu, motywacja jest, nie ma na zewnatrz 40 st wiec checi tez sa do treningow,aero,diety wiec forma bedzie :D

[...] 2 cm x 2 cm, wędliny swojskie co prawda, ale też niedużo... Przynajmniej pomidorów i ćwikły zacnie. Obiecanych śledzi brak, buuuuuuuuuu :-( Za 3 h wracam na obiad i pewnie zawału dostaną jak zażądam więcej niż 1 ziemniaka na osobę %-). Dżizas, zapomniałam już jak u mnie w domu rodzinnym jedzą. Tylko potem po kątach ciastkami dopychają ;-).

Jesooo jakbym chciała, żeby już było po 11. maja w pracy sajgon na maxa (tyle roboty) w domu syf z gilem dzieci nieogarnięte komunia się zbliża... AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Szkoda, że tak długo trzeba ją hodować, jakoś nie pomyślałam o tym wcześniej, a przydała by mi się na "już" :-| No ale trudno, na razie idę się zagłębiać w tajniki hodowli %-) Jak zobaczą to u mnie w domu, to znów będą podejrzliwe spojrzenia, ostatnio wszyscy mnie gnębią ;-]

No to się spóźniłam na relację z zawodów na żywo.. A gdzie można sprawdzić wyniki? A z powodu tych "strasznych" mięśni, to ja mam ciągle jakieś jazdy w domu - mamę na płacz zbiera, co ja ze sobą robię, z siostrą ostatnio na skypie rozmawiałam, a że ciepło się robi, to byłam w koszulce na ramiączkach - i ona przerażona, że już przesadziłam, że [...]

Corum, on to z troski, tak naprawdę to specyficzny facet. Muszę nawet przyznać, że dobry człowiek jest. Ale 40 lat pracy w jednej fabryce, w domu wszystko poukładane i bardzo mała wiedza o życiu. Wydaje mu się, że jak ja siedzę przed kompem to pewnie ciągle stawiam sobie pasjansa, bo jemu laptop tylko do tego służy.