w domu

Najlepiej drewniana :p Ładna siłownia sam chodzę na swoją własną siłownię chodź jeden minus ćwiczenia w domu to że osobisty trener nie poprawi techniki nie podpowie co do treningów :( No ale od czegoś są mądrzy użytkownicy forum sfd :) Pozdrawiam progres w łapie jest dodaj jakieś fotki klaty pleców itp (o ile jakieś już dodawałeś i przeoczyłem to [...]

[...] - jajecznica z ok.5 jaj + chleb ciemny ;-) http://img219.imageshack.us/img219/5645/dsc00012cs.jpg ------------- W niedzielę prawdopodobnie cały dzień nie będzie mnie w domu więc trening pull zrobię dzisiaj :-D @ I zastanawiam się nad zmianą kolejności ćwiczeń (np dzisiaj MC, ściąganie, wiosło, MCNPN, uginanie, łydy :-P Zmieniony przez - [...]

[...] A jak gotuje coś sam z siebie, to zawsze waży produkty żebym mogła sobie wliczyć do miski. Co do innych ludzi.. no cóż... prawie każda się z tym spotyka. Czy to w pracy, w domu, czy w gościach. Głupie docinki, komentarze. Można by książkę o tym napisać. Średnio mnie interesuje co sobie myślą, zwłaszcza że większość komentujących sama wygląda [...]

[...] jajeczka na boczku, czy mięsko w dobrym sosie np. pomidorowym czy nawet pieczone są bardzo smaczne i nie ustępują niczym tortom ani batonom. Majonez jak sama sobie w domu zrobisz np. na oliwie z oliwek wcale nie musi być niezdrowy, zamiast frytek można sobie upiec ziemniaki na blaszce z olejem kokosowym - trzeba ruszyć głową, a nie żreć w [...]

bez kitu, bardzo ciekawe wakacje masz, ja prawie cały czas w domu uroki miejskich wakacji

Teraz w domu, nie mam właśnie regulowanej ławki, tylko drabinką i taką deskę, którą można ustawić na skos, ale to się nie nadaje do wyciskania (musialbym chyba siedzieć na podłodze), dlatego zamiast tego dałem pompki z obciążeniem z nogami na podwyższeniu na górę klatki (ruch będzie taki sam jak przy wyciskaniu na skosie) Zmieniony przez - Ksochu [...]

[...] ****TRENING********************************** Ćwiczenia na macie, z trx, głównie wzmocnienie kolana, badanie moich możliwości, aeroby- rowerek zarówno na siłowni, jak i w domu (cel: dojść do 50min, obecnie ok.30-35) ZDJĘCIA Czy muszę zamieszczać zdjęcia? :-/ 26.02.2018r dieta zgodnie z planem (ugotowałam ryż i kuraka na 3 dni) 30 min rower [...]

[...] w tym temacie :-D przestałam ogarniać, ale mam nadzieję, że to chwilowe :-P Ja ogólnie ogarniam ale musiałam przewartościować to, co dla mnie teraz ważne. Sprzątaniem w domu nawet nie zawracam sobie głowy, pilnuję roboty, choć ograniczyłam pęd za tym by piąć się w górę. Samochód brudny ale ciągle w trasie więc tłumacę sobie "że się nie [...]

[...] w tym temacie :-D przestałam ogarniać, ale mam nadzieję, że to chwilowe :-P Ja ogólnie ogarniam ale musiałam przewartościować to, co dla mnie teraz ważne. Sprzątaniem w domu nawet nie zawracam sobie głowy, pilnuję roboty, choć ograniczyłam pęd za tym by piąć się w górę. Samochód brudny ale ciągle w trasie więc tłumacę sobie "że się nie [...]

[...] wróciło do 58kg. A jeszce wtedy obowiązywało takie gadanie "jedz za dwoje" - u mnie "za troje" i głupia sie słuchałam... Chociaz szybko mnie organizm przekonała, ze tyle nie chce jeść. I tak najłatwiej przytyć nie w ciąży - ale jak sie potem w domu z dzidzią siedzi. Zmęczona, niedospana, znudzona - ciagnie do lodówki jak narkomana na głodzie...

[...] czwartek byłam na treningu w nowym klubie. Zrobiłam 40min na rowerku ale bardziej rehabilitacyjnie niż treningowo. Oszczędzam kolano ostatnio, było z nim już naprawdę źle. Coś próbuję jeździć w domu na rowerku. Jutro podsumowanie, dziś mam rozbity dzień po wieczorze panieńskim koleżanki (wczorajszym). Czuję, że chciałabym komuś pomarudzić.

Wyrywanie w poniedziałek. Wczoraj strasznie się stresowałam, zrobiłam zdjęcie zębów, moja tarczyca dostała promieniami X i mi dokuczała cały dzień. Zrobiłam 40 min na rowerku w domu przed snem właściwie. edit: rwanie jednak w piątek po pracy. Chyba im szybciej tym lepiej. Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-02-19 18:33:50

[...] rzeczy w za duzej ilości działa liczenie kalorii - chociażby z grubsza... Weekend pokazał mi, że ja nie potrzebuję slow life, potrzebuję normalnego życia, w którym bywam w domu. Już dawno tak długo tu nie byłam :) Pogotowane, poćwiczone. Mam na tydzień przygotowane albo posiłki (to co się dało, część pomroziłam), będzie znacznie łatwiej. [...]

[...] Killer, Skalpel II, Szok trening, najbardziej lubię Fitness Blender z siłówką np. to http://www.youtube.com/watch?v=8lvKyuhdAT0. Czasem bieganie około pół godziny. W domu mam na razie sztangielki o łącznej wadze 15 kg (razem 30 kg). Szukam do nich gryfu tylko cały czas się waham pomiędzy prostym a łamanym. No i chcę dokupić do niego [...]

Najwygodniej dla mnie wtorek, środa, czwartek ponieważ studiuje zaocznie daleko od domu i często nie ma mnie w pozostałe dni w domu itp

no to rzeczywiście w drugą manie bo ja do siebie kieruje się na Białystok. Myślałem ze w domu się objem a ja ledwo bilans jestem w stanie dopiąć.. Masakra. Zastanawiam się czy taniej wychodzi filet czy ćwiartka z kury.

nie popsuje się nie martw się, mi nieraz cały dzien w domu leży.

mam pytanie o tran. Mam w domu tran trex forte z rekina o składnikach:

Kominiara dobra rzecz, kazdy powinien miec jedna w domu :) Choc musze przyznac w takiej wersji jak ta, slabo spelnia swoja role :/

zdjecia takie w domu robione na szybko na luzie bez pompki, jak troche sadełka poleci to wezme aparat na siłke i zrobie zdjecia jak bede dobrze dogrzany. W 5tyg dołozyłem 10kg