[...] miałam spuchniety jakby trenowała w mma. Skutki narkozy niestety odczułam. Mam tu na mysli krecenie w głowie, osłabienie, wymioty, zdretwiała warga. Od kiedy wrociłam do domu nie biore przeciwbólowych bo po co...raz troche poboli, a raz wogóle, ale ja mam dosc wysoki próg bólowy, wiec moze to byc mylne. W domu wykonuje tylko jedno cwiczenie [...]
Ty miałeś jakąkolwiek rehabilitacje ? Siedzisz w domu na tyłku to masz w ciul czasu żeby chodzić od przychodni do przychodni i pytać gdzie przyjmą. Ale jak się nie chce to gorzej jakby człowiek nie mógł. Bardzo się Tobie dziwię, ja w ciągu 3 lat od wypadku byłam na prawie 40 seriach rehabilitacji, w sanatorium ambulatoryjne i stacjonarnie wydalam [...]
[...] juz normalnie, ale od rana do kolacyjki... ojjojoj... kryzys okropny. zero sily, do nikogo sie nie odzywalam bo wszystko mnie wkurzalo.. (hehe ale dzisiaj ze mną mieli w domu).zjadlam sobie troche otrebow z odrobinka mleka... troche pomoglo, ale nie do konca, za to w kibelku troche posiedzialam;) kurde mam nadzieje ze nastepne dni nie beda [...]
[...] bole glowy maga byc spowodowane mysleniem. Tak jak Alf mam wiecej niz jeden zoladek, z czego jeden z pewnoscia znajduje sie w glowie...wczoraj popelnilam blad, bo zostalam w domu...znajdowalam tysiac powodow, zeby oderwac sie od kompa i podreptac do kuchni...tak z przyzwyczajenia...co uswiadomilo mi, ze nawyk podgryzania miedzy posilkami mam [...]
[...] o produkty weglowodanowe to do nich daleka jeszcze droga :) Owoce niestety zawieraja fruktowe i WG MNIE albo jemy je zamiast posilku albo wcale. Ja na szczescie nie lubie owocow i mam ten problem z glowy. Zastanawiam sie tylko czy nie wpowadzic sokow warzywnych. Takich robionych w domu, w sokowirówce. O sokoach z kartonu nie trzeba chyba pisac
[...] jakby w miejscu, chociaz przez sobote i niedzele ok. 1kg znowu zlecialo, ale wydaje mi sie ze to malo. 3 x w tygoniu chodze na silownie, ale tez chyba dodatkowo zaczne jeszcze z rana cwiczyc TBC w domu. wczoraj nie zjadalam kurczaka, tylko 1 piers i kawalek wolowiny, a wieczorem do marchewki i jajka dodalam salate, ale mysle ze to bez znaczenia.
[...] /nienasyconych/ 13. W czasie posiłku nie pij wody, nie pij tez bezpośrednio przed posiłkiem 14. Nie spiesz się,przeżuwaj dokładnie każdy kęs 15. Przygotowuj soki owocowe w domu,bezpośrednio przed spożyciem 16. Całkowicie wyeliminuj słodzone napoje gazowane 17. Po posiłku składającym się z węglowodanów poczekaj 3 godziny, zanim zjesz coś [...]
ja jestem w osmym dniu diety, dla mnie to ktrytyczny dzien, jestem totalnie slaba. Ostatnio zdarzalo mi sie w drzwi nie trafiac i obijac sie o meble w domu ale dzisiaj po prostu zasypiam na siedzaco. Nie mowie juz o tym ze wygladam jak zombi, pod oczami mam okropne sine worki. W pierwszych pieciu dniach czulam sie natomiast bardzo silna, na [...]
Hej, no ja tez wiem ze wytrzymam wiec spoko i smakolyki tez w domu sa i mnie nie ruszaja, chociaz po zakonczeniu diety pokusa bedzie wieksza... W sumie chcialbym wam powiedziec ze mam takie dziwne wrazenie ze dzisiejszy kurczak gotowany (6 dzien) to bylo za duzo... Strasznie sie najadlem i wcale nie czuje glodu... w sumie ciezko mi powiedziec czy [...]
[...] pytania: I. Czy są jakieś ograniczenia wiekowe? (okres dojrzewania, przekwitanie) II. By zniwelować ryzyko nagłego napadu na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? III. Jeśli nie mam dużej nadwagi (ok.5 kg) to efekty będą tak samo piorunujace? Wątpię... IV. [...]
[...] ograniczenia wiekowe? (okres dojrzewania, przekwitanie) Dzieciom kawy nie radzę II. By zniwelować ryzyko nagłego napadu na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? Lepiej wypróbuj przed dietą nie ma reguły, najczęściej pomaga chrom. III. Jeśli nie mam dużej [...]
[...] tej czesci ciala :) ale z nozkami poszlo super :) przejechalam na rowerku jakies 8 km :D tyle ze tak teraz mysle ze lepsze od silki beda cwiczenia grupowe typu latino albo bpu ( brzuch pupa uda - chyba jakos tak ) bo wiecej odchudzi nie robiac takiej masy... ale jeszcze powiedzcie co o tym sadzicie ... ps brzuch cwicze 3,4 razy w tygodniu w domu
[...] odnoscnie kurczaka z 6/13 dnia. mam calego zjesc?? cos czuje ze dam rade wszamac calego ale czy aby na pewno tak ma byc? jeny czytam 7 dzien.. niedziela.. caly dzien w domu.. a najmniej jedzenia w zasadzie nic! az sie boje co to bedzie! trzeba jakies zajecia poza domem wynalezc normalnie :) nom mnie tez szyjka boli i na bank jest to [...]
[...] powiem szczerze, że mam już trochę dość picia wody. Zawsze ją piłam ale nie w takich ilościach jak teraz. Na zajęciach piję sobie po troszkę, więc to nie jest problem, ale w domu to cały czas muszę latać do wc... A skoro już przy wodzie jestem, to się pochwalę, że dzisiaj lecę na basen popływać!:) Miłego dnia dziewczęta i chłopcy:). P.S. Denna, [...]
[...] nie mam ale tez myslalam ze wiecej schudne.Marzenka czytalam niedawno o diecie kapuscianej i myslalam sobie zeby w dlugi weekend sobie ja zaserwowac bo ebde wtedy tydzien w domu...moze jakies porady skoro ja stosowalas? czy ta zupe gotuje tylko 1 dnia a potem jem ta sama? czy powinnam jej duzo jesc?...no ja jeszcze zastanawiam sie nad norweska i [...]
[...] - ja nie byłam w stanie przebrnąć przez 170 stron. Ale z tego co doczytałam, to chyba lepiej, jak to będzie czerwone mięso. Może być też schabik z prosięcia :) No ale w innych wersjach są piersi kurczęcie - więc może to nie błąd. U mnie na 4 dzień siedzę w domu. Ale za to 3 dni przed końcem mam imprezę - komunia. Ciekawe jak ja to przetrzymam :)
[...] zaprzepaścicie część efektów, jakie można osiągnąć. Co do uczucia głodu polecam trywialne rozwiązanie - zająć się czymś. Iść do ogrodu poddlać rośliny, podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na głód - umyć zęby pastą. To zawsze skutkuje. Wcze sniej wlać w siebie pół litra wody. Nie ma szans, by [...]
[...] może tylko momentami lekko zdekoncentrowana, nie wypadają mi włosy, chyba poprawiła się cera. Ale też: nie chodzę na aeroby czy cokolwiek innego, nie robię brzuszków w domu (bo mam uszkodzenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa), jem spore porcje tego, co w kopenhaskiej diecie zalecają (np. dwa _duże_ jogurty, nie dwa małe). Mięśnie przestały [...]
no to elektryczna bieżnia w domu to luks i wypas... tylko, że niestety jak to już kolega dr hab. Tyka pisał, tempo chodzenia musi być hmm nazwijmy to niekomfortowe.. jezeli chodzi Ci się przyjemnie przez pół godziny... to fajnie i miło, ale tłuszczu to nie spalisz w taki sposób... Ps ja jestem zawsze grzeczny... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu [...]
Eliza zaczynasz od jutra kopenhage??? Zrobilas juz zakupy???Ja dzisiaj ide do biblioteki i nawypozyczam sobie ksiazek, mam troche zaleglosci i musze sie przygotowac do testu w pracy, to moze czytajac i uczac sie nie bede myslala o jedzeniu, aczkolwiek jak siedzialam w domu to moglam prawie nic nie jesc, w pracy ciagle jestem glodna.
Zwichnięty bark
