w domu

Witam Dzisiaj dostałem zakaz gotowania, z racji że jest pełno rzeczy w domu i nie będę dla siebie gotował itp. tylko trzeba zjeść to co jest...;P Tak, rodzicie perfidnie starają się utrudnić mi życie;P Chodzi o posiłek przedtreningowy. CO będzie najlepsze?: Węglowodany: Kluski Śląskie czy makaron zwykły? Białko: Łopatka w sosie własnym czy kotlety [...]

a jeżeli chodzi o mnie to po 3 posiłkach bo po śniadaniu - około 5:45, II śniadaniu w pracy 10:00 , i obiedzie w domu, 14:30 jest tyle kalorii no a w pracy nic innego jak chleb nie za bardzo no do tego dodaje oczywiście owoce

1. aero - hmh, cwicze w domu i nie mam dostepu do roznych maszyn, a 50minut truchtu nie wtrzymam.to jakie tu aeroby robic ? :/ Rower ? cos malo efektywany mi sie wydaje. 2.Aeroby w dni nie treningowe. Jak sie ma sprawa kalori, w dni bez treningu kcl na minusie a z treningiem na 0 ?

Ten tydzień odpuszczam całkowicie treningi.Siedzę w domu i ładuję akumulatory przed rozpoczęciem przygotowań na przyszły sezon.Odpoczynek mi się przyda bo już czuję się lekko przetrenowany,nie miałem dłuższej przerwy w treningach od czerwca 2009r.Organizmu się nie oszuka,domaga się wypoczynku.

[...] są to śmieciowe płatki cornflakes z mlekiem. Rano mam skurczony żołądek i nie jestem w stanie zjeść za dużo, jednak już w drodze do szkoły zaczyna ssać ;) cornflakes nie jedz owsianka z bakaliami i jajecznica zjedz w domu ostatni posilek jedz na 1,5-2h przed snem to bedziesz rano glodny :) najlepiej bialkowo tluszczowy wieczorem, nie duzy

[...] rowniez wylaczenie na 2-3 tyg. z jakichkolwiek aktywnosci fizycznych. Czy moge jesc troche ponizej bilansu na "0"? Bede totalnie "bezczynnie" siedzial w domu. Ostatanio masowalem i sa efekty, nie chcialbym tego stracic. proporcje BTW zostawic czy moze odjac wegli? obecnie 2,7B 4,5W 1,7T Zmieniony przez - Arros w dniu [...]

ja mam silownie w domu a slyszalem ze na redukci lepiej wegle zlozone wiec niebedzie problemu wrocic z biegania lub z rowerka stacionarnego zejsc i cos zrobic w kuchni

Dzięki raz jeszcze za życzenia chłopaki.Po Sylwestrze wszystko w jak najlepszym porządku-byłem grzeczny bo siedziałem w domu ze swoją kobietą.Wypiłem tylko 3 driny i około godz.1.00 lulu.

Obecnie jestem w domu i mam pytanie, czy taka dieta przejdzie? Produkty w nawiasach to to co dodałem SUPLEMENTACJA: 4kaps. crea9 xtreme I posiłek 100g płatków owsianych 3 jajka (100g daktyle suszone) SUPLEMENTACJA: witaminy II posiłek 100g chleb razowy/żytni/pełnoziarnisty 100g szynka z kurczaka/indyka (łyżeczka miodu) III posiłek 200-250g piersi [...]

ie będę w celibacie siedział w domu dlatego ze ktoś ma wyj**ane na mnie \-)

Coś w tym jest... Wyszedłem zapchany a nie najedzony. A wrzuciłem McRoyala, duże fryty, wrapa i panierowane brokuły... Gdybym w domu zrobił tego odpowiednik, to bym kwiczał z najedzenia zapewne :-))

[...] gorączkuj się tak i nie wierz we wszystko co jest na internetach. kupił ktoś cyce w Lidlu ? Wycwanili się i u mnie dzisiaj pusta lodówka. Kulturyści i emeryci 0 - Lidl 1. W domu tez mam wagę i sprawdzałem wiec moja podstawówka miała chyba wyższy poziom niż twoja. Żebyś miał łatwiej weź kilo cukru z pułki i zważ na wadze z gąbką. Ale skończmy ten [...]

[...] odpocząć to fakt, ludzie narzekają na nudę ale nie wiem o co im chodzi %-) Dla mnie to mimo wszystko super czas, którego nam zwykle brakuje... Jemy razem, psocimy razem, uczymy się razem, no i trenujemy... dodatkowo mam Małża a dziecko Tatę 24h na dobę... Ale fakt, bardziej wypoczęta jestem po całym dniu w pracy niż po całym dniu w domu %-)

jak masz możliwość to żal byłoby nie korzystać z pogody :-) jeszcze się nasiedzisz w domu :-D tylko uważaj na "mięsożerne" bakterie %-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-06-29 13:15:54

Tylko ze brzuszek wole ćwiczyć w domu na siłowni mi się po prostu nie chce To co mogę robić w domu? Chyba że spale tłuszczyk w domku a później zrobię masę ?? Co wy na to??

Napisz coś więcej o swoim stażu treningowym. Od kiedy ćwiczysz, czy mma w klubie, czy amatorsko w domu, czy prowadzisz inną aktywność fizyczną poza treningami w domu, etc. Mam mało informacji o Tobie aby doradzić coś rozsądnego w kwestii treningów.

[...] jajeczka na boczku, czy mięsko w dobrym sosie np. pomidorowym czy nawet pieczone są bardzo smaczne i nie ustępują niczym tortom ani batonom. Majonez jak sama sobie w domu zrobisz np. na oliwie z oliwek wcale nie musi być niezdrowy, zamiast frytek można sobie upiec ziemniaki na blaszce z olejem kokosowym - trzeba ruszyć głową, a nie żreć w [...]

[...] Ci w dupe ****u bana chcesz ****a ? Timo siemka i Bili też siemka własnie ze ja nie lubie być w ankietach Tylko mam swoje humory i chyba coś sie buja we mnie no ide coś zjeść bo rano mimo zjedzenia ryżu z jogurtem to ****a wpadam na egzamin a mi ****a rechocze w brzuchu, napisałem na opdierdol i biegiem na autobus by cos zjheść w domu

Nie. Ale dałem mamusi kartkę z tym co ma kupić. W sumie to tylko tuńczyka jej napisałem i ryż razowy, oraz makaron ciemny. W domu mam resztę towaru. Edit: Na kebab mnie wołali. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-19 19:21:17

[...] - kiedy zostało mu jakieś pół godziny życia - otwieramy klatkę i ostrym narzędziem wydłubujemy mu oczy. Oto mamy mordercę: możemy puścić go wolno. Oślepiony i głodny, szczuro-wilk w śmiertelnym zagrożeniu rzuci się do szczurzych nor i będzie zabijał tak długo, aż w końcu sam padnie ofiarą silniejszego. ****a mam szczura w domu jak sie o pozbyć?