w domu

Jeszcze przez półtora tygodnia jestem w Szczecinie, 24.06 mam ostatni egzamin, więc przejdzie. Chyba, że to płukanie uniemożliwi mi naukę, wtedy trzeba poczekać. Czy w domu przejdzie... hmm może być ciężko, ale jak odpowiednio zakręcę to powinno się udać ;-)

Eveline no ja nigdy nie brałam odżywki, wolę mięsko :-D ale tu w domu trochę z tym ciężko. Ale już się uczą- mama przed chwilą sama zapytała czy będę chciała schabowego bez panierki %-) ;-D Dzięki };-) Pomiary Waga- 71,3kg ;-D Nie ważyłam się rok i przez ten rok ubyło mnie jakieś 10 kg :-D Okres poszedł to i wymiary się normują [...]

[...] jutro raczej nie liczona, bo grill (ale tłuszcze będę ograniczać) No i teraz już na pewno kupuję odżywkę, bo trudno mi było 50g utrzymać, a co dopiero 40. (Taa.. u nas w domu jada się tłuste mięsa, co widać ;-) ) +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, pomidory, marchewka, cebula [...]

Przysiad mozes, w domu, schodz wolno stoj blisko sciany wiem ze sie czuje plecy zejdz dokad potrafisz trzymac je. Przed przysiadem posiedz w glebokim przysiadzie porozciagaj sie

[...] To samo z kaloriami, czy muszę się stricte trzymać granicy kalorycznej ? 3. Siłownia, dieta a sport. Jeśli mam dietę białkową i ćwiczę 2 x w tygodniu na siłowni, a np 2 x w domu brzuch i np. 2-3 x w tygodniu jakaś piłka nożna itd, to czy właśnie takie treningi typowo sportowe są zalecane przy takiej diecie ? I czy np. przed takim treningiem [...]

to zalezy od tetna,jesli bez obciazenia osiagniesz 60 % to luzik :P Podejzewam ze spojonie Ci sie uda,rozkrecisz serce po paru chwilach.Naucz sie mierzyc sobie tetno. Mozesz w domu ciwczyc silowo,to zaden problem. ciezarki sa na bank tanie. Nie musza byc ciezkie :P

grunt to wpasc na silownie z planem zajec. Wtedy nie widze roznice miedzy szkola a silownia :D Wpadasz,robisz lekcje,zmieniasz klasy,mala przerwa i lecisz zu hausen ! :) Napakowani sa,sa tez mali i grubi. Sa po prostu ludzie .... zawsze mozesz w domu ciwczyc,tylko dowiedz sie jak I co . bo trening a cwieczenie sobei nie rowne.

[...] kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz z czym pić jak soku nie mam w domu? Chyba następnym razem kupie wersje smakową albo w kapsułkach :D Czytaj więcej na [...]

[...] Nadkarstków 20 powt podchwyt Uginanie Nadkarstków 20 powt nachwyt. x3 Plecy + Triceps Ciąg z Ud 4x8,6,6,6 Power Wiosło 4x8,6,6,6 Podciąganie na drążku z Cieżarem przy pasie. 4x8 Wyciskanie sztangi Wąski chwyt 4x10,8,6,6 Prostowanie ramion na wyciągu 3x12,10,8,8 Bebzon ćwiczę tak że kładę się w domu na podłodze i robię do palenia rożne Ćw.

[...] Ciężko uciec od domowych obiadów, ale ograniczam je jak mogę :) Serek wiejski jest praktyczny aby zjeść między zajęciami. Sałatka jarzynowa akurat była zrobiona w domu :P Mało bardzo jej jadłem. Dzięki za rady :) No w sumie jak dorzucę do tego serka wiejskiego kromkę pełnoziarnistego to doda mi z 200 kcal. Mam pełnoziarnisty taki [...]

w domu jestem, mama ryż ugotowała ja go tylko polałem czekoladą i zjadłem Yoshi daj KPSowi range mistrz patelni %-)

a i jeszcze dieta no to tak: Rano: -płatki owsiane z mlekiem -3 jajka -bułka W szkole: -3 bułki z szynką Przed treningiem (nie byłem w domu miedzy szkołą a siłownia ) -banany -bułka z szynką Po treningu: -ryż 200g -surówki -kotlet Wieczorem- zaraz coś pójdę wszamać

15.01.2010 Dzień dwunasty! dziś na treningu plan A, nawet w miarę poszło wszystko;) w domu a6w było a wieczorem trening boksu;P Ogólnie to mnie wszystko boli ale jest fajnie

oj prostowanie nic nie daje chyba ze siedze w domu ;] ale mi pdoobno akurat w loczkach lepiej : ]

no własnie i jestesmy w domu ;) qrwa siedze i sie poce 2 kapsy johy i 2 kapsy lipo 6 - ogień Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-14 11:48:11

ja sobie wytatulije w lacinie ,, bylem na wschodzie bylem na zachodize ale w domu jest mi najlepiej ,,

nie bo starzy beda w nocy w domu wiec pjerdole hehehe

w piatek poszło 1,5 litry na 4 do samej przysiegi. pozniej w drodze powrotnej 0,7 na 3. i na miejscu w domu 0,5 na dwoch i po dwa piwa. wczoraj 3,5litry na 4 dzisiaj delikatnie 0,7 i kilka piwek

ma-karon Tylko jak ja będę w twoim wieku to ty będziesz już stary to Cię wtedy dopadne OloKK taka praca najlepsza. Ja bym chętnie w przyszłości załapał się na programistę zdalnego ,będę sobie w domu siedział i wysyłał tylko pliki Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-10-22 21:16:12

Ja się teraz szykuję również do kupienia nowego kompa. i7, 16gb ddr3, 2tb... tylko, że w taki kombajn zdecydowanie będę w stacjonarny uderzał Tańszy i wygodniejszy jeśli pracujesz w domu. Laptopa, gdy potrzebuję mobilności, mam tego: http://www.skapiec.pl/site/cat/17/comp/883778 i kocham tą maszynkę...