w domu

Ja chyba też w domu będę Wczoraj wieczorem mnie jakiś wirus żołądkowy dopadł i podobno wyjątkowo łagodnie przechodzi. Zabaczymy...

Jak bedizesz w domu to wpadaj do Lubonia, my bedziemy kultularnie pic pepsi max i whiskey.

1. Trudno powiedzieć bo juz ponad pół roku nie chodzę na siłownie teraz wszystko co robie robie w domu. 2. Jedyne czym dysponuje to hantel z możliwością dodania lub odjęcia ciężaru, waży on 10 kg po jednej stronie mam obciążenie: 2kg, 1kg, 1kg. No i wiadomo wyciskanie robie max ciężarem czyli 10kg to samo przysiady. Martwego nie robie, nie wiem [...]

Wiadomo, ale łatwiej tak niż jak kebs w domu czeka%-)

o kurde,a ja dopiero od 1 w domu : /

Jutro nie będę dał rady zrobić pomiarów, bo nie ma mnie w domu na noc, więc zrobiłem dzisiaj WAGA CIAŁA: 67,2kg / 66,7kg / 66,8kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25cm / 25cm / 25cm OBWÓD RAMIENIA: P: 32cm L: 31,5cm / P:32cm L:31,5cm / P:32cm L:31,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm / 34cm / 35cm OBWÓD UDA: 52cm / 52cm / 53cm OBWÓD BIODER: 81cm / 81cm / 81cm OBWÓD [...]

jak najbardziej od razu po treningu mozesz dać no chyba że masz 10 min do domu to na spokojnie w domu mozesz łyknąć.

[...] ten temat bo ja zaczynam prace od niedzieli tym systemem pracy!! I mam kikla pytań jak już jest taki post. I mianowicie: 1.) czy trening lepiej wykonać w dzienn powrotu do domu (czyli spi się do jakies 13 i trening) czy w nstępny dzięń co jest cały wolny. Będzie chyba lekki problem z dietą bo cały dzień nie ma np. mnie w domu?? 2.) I co z [...]

mnie to nie rusza...ja jak musialem ogladac autopsje w domu by sie nauczyc na praktyki to jadlem obiad przy tym i nic ale to kwestia przyzwyczajenia,bo gdybyscie napatrzyli sie na takie rzeczy jak ja na praktykach to tez byscie sie takimi zdjeciami nie przejeli

znajac zycie ,pewnie bedziecie sie wprawiac przed impreza u kogos w domu(czyt.pic ) wiec moye tam kilka kontrolnzch fotek wzjdyie aparatem y tel

no ten koleś był i jest prze wyje*any na maxa wtedy wyciskał 160 kg (mówił że w domu 180 poszło wiek poniżej 18 lat) teraz grubo ponad 200

a ty co taki wykorzystywacz miekkich serc kobiet...dobrze wiesz ze dziewczyny z tego dzialu nigdy nie odmowia potrzebujacemu... ale zeby juz prosic o bmv to przesada... mam pomysl dla ciebie: NIE CHCESZ MARZNAC NA DWORZE TO SIEDZ W DOMU :-p

Nie ma za co dziekowac. Super dupcia jestes I do wziecia juz nie jestes bo tan maly przystojniak tak szybko rosnie ze juz kawal chlopa w domu jest

szkoda ze mu w domu nie zawiazali tego porzadnie :/ no ale nie kazdy musi sie na tym znac, przykra sprawa

no ogólnie nogi mam słabe... i ćwicze sam w domu jak próbowałem 70 kg przysiad (sztanga na barkach) to poleciałem do tyłu ale na szczęście nic sie nie stało... a jakie ogólnie polecasz ćwiczenia na barki jeśli mam tylko ławke, hantle, sztange? 98 kg było, a po cyklu ale nie dałem odbloku spadków dużych nie ma w masie ale w sile odczułem... na [...]

po treningu (w domu) 350g tilapi, główka sałaty

A ja jogurt naturalny i łyżka miodu gryczanego, nic innego nie ma w domu poza paroma plasterkami wędliny, a na kliczce sobie wpc na noc wypije i oliwe.

Ja poszedłem czytać, zbliżałem się do końca historii, ale rodzice cały czas gadają o głupotach i mi to przeszkadza, więc sobie zostawiłem końcówkę na lepszą okazję, kiedy będzie spokój w domu :-D A tak to myślę sobie teraz o tym jutrzejszym treningu i tym po jutrze i o tym, jak sobie omlecik oj**ię jutro, jezuniu.

plecy juz git :) nic nie boli od... jakichś 2 tyg. Nawet jak coś tam było przenieść w domu czy na praktykach to nie było problemów (25-50kg). Jednak nadal bede je oszczędzał, może niedługo dodam ćwiczenia z angażowaniem kręgosłupa, ale na niższym ciężarze, bede dokładał go powoli :)

Napiety grafik %-) ale za to dzisiaj juz w domu nadrobilem na spokojnie