w domu

szame akurat pilnuje na tyle na ile to mozliwe, trenuje tez w miare regularnie tylko czesto plyne z tematem i jest jak jest ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac

hehh psy po osiedlu krazyły a ja 6 klamek w kieszeni ...... glaca ja tez dzisiaj zostałem w domu nigdzie, bo mnie choroba meczy czyli niezaleznie

Dobra ****a zamierzam na feriach pracowac i w domu mnie nei bedzie praktycznie caly czas wiec mowie, nie bede bulił i tracił 2 tygodni w których pójde może raz albo dwa.

Pipek Faftaq w domu je produkuje Glaca co jest 14? ja do 13 musze zaliczyc niemca i 5 lektur z polaka ja w srode zaczynam cykla

Lece popykać w CS Kurcze pobiegał bym poszedł, ale dzisiaj jeszcze posiedze w domu i wykuruje sie dobrze a jutro i tak lece na trening MT

tłister dostał w******* o russela i teraz siedzi poobijany w domu busek na pewno dostales wyjepke

Tak więc czy mogę tego gainera mieszać już w domu i do czasu skończenia treningu piana powinna osiąść ? czy takie zbyt wczesne rozcieńczenie także nie jest dobre ? Co do bcaa które podałeś to tak jak napisałem zależy mi na czasie a zanim doszła by kasa ode mnie i paczka do mnie to minął by kolejny tydzień..

gainera(mass activator pozostałości) 40g białka(ostrovit Wpc 80)10g. no ok spróbuje rani i po treningu. czy od początku nie pamietam ale zdarzało sie takie sytuacje.a po posiłku po treningowym w domu juz jest ok albo prawie ok.

[...] jest, cieszy po ostatnich 5iatkach na których progresu nie było Przysiad - coś prawe kolano mnie bolało Wyciskanie francuskie jednorącz - wymieniłem ćwiczenia, ponieważ w domu nie mam wyciągu, został na podwórkowej siłowni Wspięcia na palce - z hantlami na 1 nodze ;p Czas trwania: 72 minuty. Trening średnio udany, strasznie nie chciało mi się [...]

[...] pionowych , wiec nie ma obawy że obciążenie się z niego zsunie , a jak wiadomo gryf gładki sprawi szybszą i cichszą zmianę obciążenia co może być ważne podczas ćwiczeń w domu pamiętaj że zamówienia o wartości większej niż 2000 zł dostarczamy na terenie Polski za free , więc jak widać warto przekroczyć tą kwotę :-) dodatkowo dla użytkowników [...]

[...] Z racji tego, ze jestes 'Swierzakiem' nie musisz sie kluczowo wzystkiego trzymac. Wazne bys jadl wiecej niz do te pory, w miare mozliwosci zdrowiej i cwicz. wywal aeroby, ewentualnie raz czy 2 w tygodniu max po 20 minut dla regeneracji , zdrowotnoscii i tyle. w domu tez mozna zbudowac mase, ja bylem na silowni 3 razy w zyciu, reszta w domu ;)

[...] wiekszą ochote ćwizyć, nie wiem czy to motywacja w głowie czy za sprawą cp, nie wiem ale jest większy entuzjazm i zapał do treningów, ale spoko jutro zrobie sobie u siebie w domu(teraz juz za puźno)mam sprzęcik, wiec będzie git. a co do niedziałejących linków już działają9chyba0 coś tam naprawiałem. Zmieniony przez - msppruszcz w dniu 2006-10-25 [...]

Niestety packerny nie mam jeszcze u siebie, jak to bywa w życiu. Klatki nie robiłem bo mam zaryp roboty masakratyczny, i jescze remoncik w domu, no po prostu urwanie czapki. dzisiaj robiłem plecy tak aby aby 1podciąganie w szerokim 4*8 2wiosłowanie 3*8 3 martwy 3* 12 8 4 niestety nie brałem jakis wielkich ciężarów bo jestem bardzo zmęczony [...]

[...] nachwycie 7x 8x 7x Guma 12x 10x 10x Szrugsy 12x28kg 10x32kg 8x38kg#-P Dzień dobry 12x18kg 10x20kg 8x23kg Martwy ciąg 12x32kg 10x35kg 10x38kg(niestety w domu mam ograniczenie na sztandze) TRICEPS Francuz 12x3kg 10x5kg 8x7kg(przy końcowych powtórzeniach musiałam sobie troszke pomóc:-D) Pompki na poręczach w podporze 10x [...]

[...] 100g produktu i bez problemu mi w to uwierzyła %-) A chodziło tu o pączek z Biedronki %-) I weź tu z takimi gadaj o prawidłowym odżywianiu i sporcie, eh, rozumiem Twoje rozczarowania, mam w domu to samo. }:-( Ale się nie damy, trzeba stawiać na swoim, o :-D. Będę zaglądać, fajny dzienniczek ;) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-01-26 17:02:48

Chudzina to taki mały protest u mnie w domu w****ia mnie obecna sytuacja w nim. Ale nie o to chodzi bo później jak rusze z tymi ok 3000kcal to odrazu waga zaczyna ruszać będzie progres..

co poradzę, że mentosy są cool?: oooo bardzo mądre zdanie btw w domu też można biegać E: Rude mnie uprzedził Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-20 12:52:41

:D:D ja tam lubię się czuć na forum jak w domu i bujam się w niewielu miejscach tutaj:D może to dlatego, że normalnie muszę się bujać z ludźmi do różnych miejsc:D gdzie pracujesz?:)

[...] i jeszcze szkoła:D:D:D Szybko poznasz nowych ludzi, przynajmniej nowi znajomi będą:D ja po 7 dopiero pierwszy zjadłam, bo po wczorajszych urodzinach nie mogłam dojść rano do siebie, stąd zmiana w planie treningowym na dzisiaj. miałam z rana biegać, nie poszłam, zrobię chyba w domu taki lżejszy trening a plany z dzisiaj przenoszę na jutro:)

[...] może lepiej kupić białko i je spijać z samego rana co??? Skoro tylko jadło w płynie wchodzi w rachubę???? Co do jedzenia to ja też mogę sporo zjeść gdy mam wolne i jestem w domu ale pracując w takim miejscu jak ja to niestety wiecznie brak czasu a jak coś się dzieje to już w ogóle nie mam o czym marzyć..... Dziś już widzę, że jest lepiej jeśli [...]