w domu

Ja bym Ci radził uważać na Szarego siostro. Chwila przyjemności lub kilka chwil, a później będzie miał następną, a Ty będziesz w domu marudzić

no jak kupie ten rower (a kupie wkoncu) to bede cwiczyc tylko nie rano,no bo szkola,no tak,moge w domu,ale jakie aeroby w domu robic?

tak praca nie jest bardzo ciężka średnio 30 ton przerzuce ale za dużo spalam no i 11 godzin w domu mnie niema mięśni więcej z pracy jak z silki Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-10-26 15:55:04

KLATWA - masz 3 kible w domu czy w Tesco robiles zdjecia?

powoli wraca po dlugiej przerwie trening w domu waga 108 up 1,5kg Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-05 17:14:31

Spodenki ułóż prosto na drugi raz bo jakiś krzywy się wydajesz.. Plery konkret, wydaje sie jak byś mieszkał w domu dla lalek, wszystko takie małe w około

[...] masz maslo jak z fabryki (to samo z kolorem - wszystko jest tak male, ze az jednolite) masz to wytlumaczone w tym filmiku (od 2:35 masz jaka maszyna robi paste z orzechow, w domu tego raczej nie masz), na dodatek oslonki orzechow sa wywalane dzieki czemu maslo jest mniej zbite. http://www.youtube.com/watch?v=6H_M6yw32M0 Zmieniony przez - [...]

nie ma ekipy,spamerów to stoi w miejscu... wszystkich gdzieś wywiało..ja to w Niedzielę często cały dzień w domu

Nie rezygnować bo to źle brzmi i zniechęcająco. Zastąić biały chleb gryczanym, kukurydzianym. Nabiał ciężej ale jest mleczko kokosowe :-) i tu mam amnezję, pewnie dziewczyny coś dorzucą :-) W regulaminie masz treningi w domu napisane przez Szefową. Popatrz co Ci odpowiada. A kolano "smaruj" tak jak napisałam. To zajmuje kilka minut dziennie :-)

- Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? Głupie pytanie, da efekt. To jaką ilość treningu będziesz robić zależy od twojego stopnia wytrenowania oraz od czasu wolnego jakim dysponujesz. - Tam jest napisane że by robić do obwodowo i że jedna [...]

Wrzuć diete z kalkulatora zeby było widać jak bedziesz jadać , żadnego biegania na razie nie bedzie trening FBW z hantlami ze wzgledu na brak sprzetu i treningi w domu co do diety młody bardzo ogarniety wiec bedzie dobrze Lecimy z tematem !!! Tomek albo Remik jak możecie obrócić foty młodego zeby były normalnie , dzieki Zmieniony przez - [...]

[...] siłownię mam ok.40 km od miejsca zamieszkania. Trochę ciężko wygospodarować 3h, żeby dojechać, poćwiczyć i wrócić. Nie wspominając o kosztach. ;) Wolałabym ćwiczyć w domu. Zapomniałam wspomnieć, że pracuje fizycznie 9-11h dziennie. Więc zabranie się do obojętnie jakiego treningu codziennie jest wyzwaniem. Zwłaszcza wtedy gdy jestem po [...]

[...] ziemniaki, pietruszka 3. makrela, ziemniaki, benecol 4. jajko, jabłka, morele suszone Dziś od rana do wieczora makrela - kupiłam więcej, po ostatnim incydencie nikt w domu nie chciał się poczęstować -bardziej przerażeni ode mnie %-) Warzywa: brokuł, czosnek, fasolka szparagowa, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z [...]

[...] mu sie to i chcial jak najwiecej miec dla siebie z calej wyplaty no i o zaden pas nie walczyl. Z tego co mi wiadomo, w tym przypadku slaby camp w gorach > dobry camp w domu. Nie musi brac 5 trenorow, topowych zawodnikow, tylko ludzi, ktorzy mu beda trzymac tarcze i sparrowac nie po to, zeby nabic skilla, a zeby przystosowac sie do [...]

[...] to ja nie mam w genach cienkiej skóry, musiałem to wypracować. Sylwetka "dojrzewa" z biegiem czasu, a ja wchodzę już powoli w 18 rok pakowania, nie licząc tego co robiłem wcześniej w domu. Im dłużej się trenuję i im większą masę mięśniową się posiada, tym łatwiej jest utrzymywać ciało w formie. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-08-15 15:44:50

[...] za wsparcie zara sogi poleca ( KIngler , TheRedEvil) Zrozumcie ja jestem teraz w szoku bo tyle tych treningow ze nie wiem ktory wybrac ... Ale zrobie tak jak mi rozpisaliscie ale to dopiero po wakacjach , tylko mam jedno pytanie czy moge zasapic Wyciskanie glowa w dol , na skosie w gore , bo innej opcji nie mam , pozniewaz cwicze w domu , Pozdro

[...] ja myślę że skoro jak już sam powiedziałeś ładna pogoda się robi to zarówno basenik i gry zespołowe to jedynie chyba te 20 % nie będzie wykonywać a nie na odwrót, a że w domu chyba nikt nie będzie siedział przy takim słońcu to wyżej wymienione są najlepszą formą odpoczynku, pamiętaj że ma to być odpoczynek, a każde ćwiczenia z ciężarami i [...]

A ma jakiś sens kombinowanie z skosem w góre, bo w duł niestety nie posiadam (trenuje w domu)

[...] posiłek gotować, czyli ziemniaki + kura zaraz założę ten dziennik i napisze tam jak będzie wyglądał mój przykładowy dzień. A dzisiaj te trzy posiłki co mi zostaną to zaopatrzę w dużo warzyw i resztę składników. Co do ćwiczeń w domu, to mam bieżnię elektryczną, na której właśnie zaliczyłam 40 minut, hantle 1,5 kg, 3 kg, 4 kg oraz ławkę skośną

[...] 2000 kcal 135b/95t/150ww tylko w niedziele niedojedzone ww) Co do aktywności to były treningi :-)) tylko aero robiłam bardzo mało. Dziś/jutro rano będzie ostatni trening w domu. A od piątku lub poniedziałku zacznę robić wypiski z treningów w pl. Pomiary: biust 79 /78 pod biustem 70 /70 talia 61/62 /61 pępek 71 /71 boczki 81 /81 biodra 93 /92 [...]