A teraz pytanie z innej bajki.Ćwiczę w domu i myślę nad kupnem atlasu.Czy jest to urządzenie przydatne w budowie masy mięśniowej u ekto czy szkoda pieniędzy?
mam pytanie, jak nie długo wezmę się za tą dietę i zacznę trochę ćwiczyć w domu (pompki, brzuszki, hantlami, na drążku) to brać carbo albo coś co polecacie ? chodzi mi o odżywkę na masę i siłę ;) Zmieniony przez - Grosik18 w dniu 2009-08-10 21:09:28
10 Posiłków dziennie ? Trzeba by było non-stop siedzieć w domu, i tylko przygotowywać posiłki. Nie wspomne już ile kosztuje taka dieta... Bo jedząc normalnie jak człowiek , 3-4 posiłki, moze 5, i tak trzeba wydac jakies 500-700 zł na samo jedzenie , a co dopiero aż tak urozmaicać dietę . Nie wliczajać w to ŻADNYCH Supli , z taką dietą trzeba wydac [...]
[...] zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać no może trochę obliczyłem już zapotrzebowanie ale nie wiem jak ułożyć dietę pomógł by ktoś albo chociaż podesłał jakieś przydatne linki z góry dzięki. :)Nie chcę na razie chodzić na siłownie, a w domu mam tylko parę hantelków weźcie to pod uwagę. Zmieniony przez - Solony w dniu 2013-02-06 23:59:31
ja cwicze w domu a jak doje.bie na ten sezon sprzetem to mnie matka wywiezie z domu a sasiad wpadnie przez sufit heheh ale najwazniejsze to powiedziec - ze jesli ktos chce dojsc do 40cm w lapie przykladowo na takiej sobie rzezbie zeby pokazac na osiedlu co to on nie jest to rzeczywiscie piwnica czy tam dom bedzie dobrym rozwiazaniem ale tematy [...]
[...] temu miałem przełom: rzuciłem na raz obydwie prace i do dziś żyję za hajs, który odkładałem przez lata na mieszkanie, w momencie, w którym przez ponad 20 dni nie wyszedłem z domu postanowiłem się skonsultować z psychiatrą, on mi przepisał przeciw padaczkowce i wysłał mnie do psychoterapeuty, od momentu pierwszej wizyty u psychoterapeuty (jakoś [...]
[...] DNT. Na oko około 3500 - 4000 kcal z przewagą węgli, ale pewności nie mam. Jutro może przed podróżą zrobię trening. Zobaczę. narazie sytuacja mi się zmienia dynamicznie i w domu pewnie będę dopiero w czwartek. Do tego momentu - improwizacja. ;-) Generalnie jednak mam wrażenie że sylwetka się poprawia %-) [...]
[...] i pod tym względem nie zaburza postu. Co do oleju kokosowego nie rafinowanego nadaje się on do potraw bez obróbki termicznej, jak ktoś pije kawę letnią lub ciepłą to jest ok, do obróbki termicznej należy stosować rafinowany. Różnice w zdrowotności są ale nie wielkie, najlepiej mieć w domu oba rodzaje z 2 powodów: smak i obróbka termiczna.
konik1977 - póki co jeszcze tygodnia studenckiego nie odpaliłem, korzystam z domowych zapasów (np. mam w domu kilka kilogramów musu jabłkowego, sporo kaszy gryczanej niepalonej, ryżu, oliwy, oleju kokosowego, parmezanu, no i zapas supli) wiec będę z nich korzystał. Poza tym np, wołowinę kupuję po 17 - 18zł / kg, więc też będzie się pojawiać. [...]
Mi zawsze i nadal jest 24h gorąco, czasem jak się w pracy faktycznie przemrożę to z 2godzinki w domu się muszę rozgrzać:) ja praktycznie teraz nie używam nic poza krótkim rękawkiem i jesienna kurtka. Też troszkę wpływ na to miała 2 letnia "wizyta" w Szkocji, uodporniłem się tam bardzo:P
A jak u Ciebie ze stymulantami ? Widzę, że często coś wjeżdża przed treningiem w podobnych dawkach.Nie odczuwasz wzrostu tolerancji ? ja mam z 5 różnych pw w domu i zawsze daje co innego w torbie mam zawsze kilka probek termo z joszką,efką,1.3 dodatkowo mam osobno argi i bete i cały rok na czymś lecę teraz robię 4 tyg detoksu i tylko beta i argi [...]
A jak u Ciebie ze stymulantami ? Widzę, że często coś wjeżdża przed treningiem w podobnych dawkach.Nie odczuwasz wzrostu tolerancji ? ja mam z 5 różnych pw w domu i zawsze daje co innego w torbie mam zawsze kilka probek termo z joszką,efką,1.3 dodatkowo mam osobno argi i bete i cały rok na czymś lecę teraz robię 4 tyg detoksu i tylko beta i argi [...]
[...] - http://www.medpharm.pl/medycyna/142-endokrynologia-wysilku-fizycznego-sportowcow.html?search_query=endokrynologia&results=2 - świezo zamówiona na PSD, czeka w domu Tadeuszu - dwuwęglan ze względu na? Celujesz w coś bardziej wytrzymałościowego w niedalekiej przyszłości czy chcesz sprawdzić wpływ na wysiłki oporowe? Czy może kuszą [...]
Oj, chyba szukasz dziury w całym ;) (mowa o slodzikach) tak patrząc realnie to z tego co mamy w domu można zrobić ciekawy stack przedtreningowy. Tu sok z buraków, tu soda, tam Gliceryna, miód, cytryna i można działać. Chcesz dobre suplementy? Idź na zakupy do spożywczaka Podopieczny przynajmniej na brak nabicia nie będzie Narzekał Zmieniony [...]
Kvrwa, tyle hajsu za bieżnie? Nie lepiej jakiś karnet na siłkę? Albo orbitrek? %-) Wolę zdecydowanie w domu :) chodzi o to, że pracuje właśnie w domu przy komputerze (wlasna dzialalnosc), i codziennie mam takie 'okienko' w trakcie pracy trwające około 60-90 minut, w trakcie którego nie mam nigdy co robić - nie opłaca mi się wychodzić nigdzie bo [...]
[...] muszę, póki co, robic wolno, ponieważ łatwo tracę równowagę. Podobają mi się takie ćwiczenia domowe. Kupiłam sztangielki regulowane i mam teraz "mini siłkę" w domu dla urozmaicenia. Zaczęłam robić pierwszy plan dla średniozaawansowanych. Rewelacja! Dzięki P.S. Tylko właśnie podczas wyciskania bardziej od klatki czułam pracę [...]
shitman - wariat:) na trening to jakiś wpływ miało?:) 19.08.2011 - trening - siłownia - II zestaw ćwiczeń, zrobione nie w domu tylko na siłowni więc spróbowałem 5x5 i wyszło bardzo przyjemnie. Przerwy 60-90 sekund. przysiad: 60 kg/ 65 kg/ 70 kg/ 75 kg/ 80 kg dałoby rady więcej podciąganie nachwytem na szerokości barków, siłowo, z dodatkowym [...]
białko czeko smakowo lepsze od wanilii, nie? Odin, pytasz czy wiesz? Zdecydowanie następnym razem będę szedł w stronę czekolady Co do kiełbany to swojska, ale z jakie innego gryzonia . Reszta na pozostałych grzejnikach w domu . Niestety na redukcji nie jest mi dane ją szamać
Konkretna wypiska Jak nazywa się to ćwiczenie ostatnie na barki? ;> Widać tylko 2 posiłki jesz w domu, a reszta w pracy/aucie, psycha Ci nie siada od tego? Ja jak muszę jeść te 2-3 zimne posiłki poza domem to lekko zryty jestem
Robimy mase - fakty nie mity by qaz
