w domu

Śledze cię i mam czas wchodzić na forum tylko jak jesteś w domu %-)

ja ? jak ja na publiczną siłkę nie chodzę :)) a w domu mam tylko ciężkie żelastwo :-P

Jem śmieci więc nie będę tam się wpisywał. Mogę jedynie treningi wpisywać.To im napisz zeby sie odyebali. Ciekawe jak oni jedli jak w domu rodzinnym mieszkali cwaniaki z dupy

plany ogarniasz i już jesteś w domu ;-)

sparks dobra szama :) W domu jestes i szame naszykowales? :D

chyba o to w domu :-D :))

Electro House lubię, ale tylko na baletach. W domu uwielbiam Trance. Ja idę zjeść obiad i do nauki, bo kolokwia się same nie zaliczą :D

jud dostał ma w domu ?

ja tez jak siedze w domu to trzymam ale od wczoraj ch**owo sie czuje i nie mam apetytu smark czego z koncem stycznia?

E tam 22 to nie jest tak strasznie... pewnie o 21 już był w domu :-)

Tak siedzicie w domu a na wasze szmatławce to wróżki zarobią !! :-)

Zajrzyj sobie do działu trening w domu. Znajdziesz sporo informacji na ten temat wraz z planami treningowym. Nawet zupełnie bez sprżetu można sporo podziałać w domu, a jak byś sobie zorganizował dwie hantle regulowane to możlwiości sporo się zwiększają.

zimno to ludzie w domu siedzą

u mnie w domu raczej wieprzowa, ale mi nie smakuje

na co ja sie porwałem,powiedziałem ze zrobie porzadek w domu zaczynam tego żałowac.

dziel dziel, bo stwierdzam brak białek w domu %-)

Stwierdzam brak tr w domu :(

to hardcore. u mnie bedzie wesoly znowu sie nazre jak swinia%-) wczoraj dotyralem troche klatke mimo bolu barku i w domu okazalo sie ze jest zdecydowanie lepiej. cos jak by sie odblokowalo wskoczylo na miejsce myslalem ze to chwilowe od rozruszania rozgrzania ale teraz tak patrze i nadal znacznie lepiej niz bylo wczesniej.oby sie nie zrypalo a [...]

[...] podstawowych, jakieś FBW. Myślę, że po tym co robię teraz to mogę zacząć od razu trening właściwy, bez przechodzenia przez 12-15 powtórzeń. Chciałabym jakieś dwa plany mieć na zmianę, żeby nie robić MC z przysiadami. Co sądzisz? Chyba że coś innego mi poradzisz? Wiadomo, że w domu, więc tylko wolne ciężary. I z podciąganiem chcę powalczyć.

[...] wygląda tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego 150g-170g kurczaka po treningu to samo a kolacja to coś białkowego jajecznice czsami z 5 jaj 2 żółtka i 3 białka ;) Zmieniony przez - [...]