Nie bylbym fanem dowowej silowni, bo lubie cala otoczke zwiazana z wyjazdem na trening, ale te klatki zdecydowanie tak - jesli jednak trening w domu, i to obie - zostawisz sobie tansza z obciazeniem z drozszej, a reszte sprzedasz na forum i wiele osob sie ucieszy na mozliwosc kupna. Zupelnie z innej beczki pytanie, Panowie, ile placicie za karnety [...]
[...] drzewka to taki kanion wychodzi. 2h mi zeszło a i tak niektóre korzenie trzeba było sieknąć. Dalej nie wiem jak to zmieściłem do auta a i tak metr wystawał z bagażnika. W domu powtórka z rozrywki czyli kanion nr2 i wyrób gotowy, ale moje plecy i przedramiona też %-) Dobrze, ze jutro klata w menu :-PP Dobra, idę jakoś poodkurzać auto z tych [...]
[...] ciężary - przynajmniej w moim wypadku -śmierdzi kontuzją na kilometr.;-) Trochę jutrzejszy plan się skomplikował, bo przecież meczyk nie byle jaki. Co prawda zostaję w domu (ostatnio jak Śląsk grał w Dundee to z meczu wróciłem na 3ci dzień (-ups.) i małżonka postawiła sprawę jasno nigdy więcej albo rozwód). ale na trening ciężko będzie [...]
Dała jej poczuć, że ma w domu wyjątkowy okaz i won za drzwi zazdrościć i płakać w poduszkę :-D Kobiety. Słodka opowieść :-D :-D :-D Teraz to raczej nawet na ryby sam nie pojedziesz :-D Jesteś notorycznie podejrzany, bo zgrzeszyłeś myślą (na 100%) :-D Ja mam w klubie na kettlach lustra. I też muszę uważać gdzie się gapię, bo są oczy, które śledzą [...]
[...] roku Uprawiane inne sporty : sztuki walki 3x w tygodniu: krav maga, boks, muay thai : wtorek, czwartek piątek 17:10 - 22:20 (o 17:10 wyjeżdżam na trening, o 22:20 jestem w domu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak, siłka w domu, 3x pon, śr, sobota.. ławeczka, 128kg obciążenia wraz z gryfem prostym, stojaki, [...]
[...] rano o 5:30 na czczo przez 20-25 minut. Byłem w błędzie bo tak naprawdę to tłuszcz zacząłem gubić jak zacząłem biegać dłużej niż 30 minut. Organizm dopiero wtedy zaczyna pobierać energie z paliwa, które chcesz uszczuplić %-) oczywiście nie ma co biegać codziennie, trzy razy w tygodniu po godzince i jesteś w domu (jak po 30 min zawrócisz) :-D
A ty co pojechałeś poobserwować swoich rywali. A Ty co.....naobiecywałeś że pojedziesz itp. a siedzisz w domu i pierdzisz w stołek. Musisz zweryfikować swoje informacje na temat weteranów i ich ewentualnych obowiązkowych eliminacji na MŚ,ME Masters....co nie jest prawdą. Byłem i na miejscu dowiedziałem się że weterani nie mają takiego [...]
[...] by się skatować. Na barki szczerze mówiąc nie miałem już siły i robiłem od niechcenia, nie licząc powtórzeń. Biceps małymi ciężarami, Dorian spompował mi łapy już w domu, przy zwykłym pakowaniu torby, na treningu masakra, nie dało się dobrze ćwiczyć. Łydki pomiędzy seriami na bicepsy, skatowane konkretnie. SUPLE: Doszły do mnie następne [...]
[...] dzień 5. Zaliczyłem semestr! Wczoraj z tej okazji trochę zabalowałem, no ale należało mi się. W ciągu ostatnich kilku dni, ze stresu zrzuciłem chyba z 5kg, hrhr. Jestem w domu na tydzień, więc pewnie zaliczę jakieś 12 treningów. DIETA: Przez naukę jadłem mało i kiepsko, 2-3 posiłki dziennie, głównie babki czekoladowe. Od poniedziałku ogarnę [...]
Mam dziś misję "wykończyć banany", bo strasznie dużo w domu a nie chcę żeby się zepsuły, bo znowu będą wrzaski, że przez moją dietę tylko pieniądze marnujemy, to sobie myślę, że zrobię sobie takiego gainera po treningowego zamiast obiadu, tj. Wrzucę biały ryż 100g+125g twarogu+50g śmietany+banana i zblenduje. Jednorazowo chyba nic strasznego?
[...] i na wakacje -wypadła choroba(w trakcie) -Czasem, mimo, ze to dopiero początek roku, człowiek czuje się wypalony... Pogoda, trzymanie michy, szkoła, mnóstwo nauki, praca w domu itd. -Do tego wczoraj musiałem uśpić mojego pieska Nie chcę się tłumaczyć. Stawiam po prostu swoj punkt widzenia. Gdyby miało być to w 100% profesjonalne(na co, uwazam, [...]
[...] przedtreningowy spaghetti 70g makaronu durum+225miesa mielonego po trenie białko póxniej białko i na noc bialko z oliwą. kompletny brak czasu, za duzo nauki, rodziców w domu ie było nie miał kto pomóć, a musialem jeszcze ogarnąc dom... Samopoczucie juz, jesli chodzi o zdrowie jak najbardziej ok, pare problemów osobistych, ale mam nadzieję, [...]
[...] dziś. Jeśli pozwolisz to będę tu nadal pisać. Pewnie masz o mnie już swoje zdanie ale ja się nie poddaje, nie tak łatwo. Czy ja np z treningiem siłowym ale wykonywanym w domu mam jakieś szanse? To mnie najbardziej męczy. Bo wiem, że z 3 tygodnie jak przyjdą studia to nie dam rady. Ja na studia dojeżdżam, tracę przez do codziennie minimum 3-4 [...]
nazwe: trening dzwonnika wymyslilem zanim pojawil sie internet..:)trenowalem wtedy w domu -a jak to w domu co chwile coa a to zrob to ,zrob tamto,a lekcje juz zrobiles itp...co jakis czas mialem przerwy po pare,parenascie minut.gdy znow zaczynalem trenowac(asprzet byl metalowy i toporny) domownicy wtedy mowili-i znow dzwoni --jak dzwonnik.. [...]
[...] Zdecydowanie w tym tygodniu zmienie to na interwaly, szczegóły jutro. Niestety dieta to jak na razie porażka, totalnie rozwalony plan każdego dnia przełożył się na jadłospis no i same treningi. Nie mogę być z tego powodu zadowolony, ale jeszcze musze sie nauczyć konkretniej planować żarcie i pójść na kompromisy w domu :-D Lecimy dalej!
poczta smierdzi, siedzisz w domu caly dzien, przychodzi listonosz i zostawia awizo bo nie zastal osoby w domu haha ja przy paczkach juz tak mam od 3 miesiecy, ze siedze w domu przychodzi listonosz i zostawia awizo bo mnie w domu wtedy nie bylo lol, jade na poczte i mowie o tej sytuacji a babka do mnie "bo to nowy listonosz jest i on moze nie [...]
Cześć zostałem odesłany do tego tematu :) Zainteresował mnie ten trening tylko mam taki problem, że w domu moja "siłownia" składa się z ławeczki z modlitewnikiem sztangi prostej, sztangi łamanej i 2 sztangielek :/ No i niewielka ilość obiążenia w sumie ok 80 kg. Czy mogę prosić o skorygowanie trochę tego treningu aby był możliwy do [...]
[...] siłownię, natomiast posiadam sztangietki, sztangę oraz taką składana i konfigurowalną ławeczkę terningową: http://bucket.sytes.net/Lawka_13in1_b.jpg Postanowiłe ułożyć sobie zarys terningu ACT przy uzyciu dostępnego sprzętu w domu. http://bucket.sytes.net/Lawka_13in1_b.jpg Co o tym sądzicie? Wszelkie komentarze/modyfikacje/itp. mile widziane :)
Oszukać grawitacje.
