w domu

[...] ale nie zawsze moge o tej porze bo mam bardzo nieuregulowany rozklad zajec w tygodniu, czesciej raczej moge z ranca niz wieczorami choc tez nie zawsze. pewnie lepiej by bylo zeby to byla stala pora ale niestety nie dam rady. mam za to pilke w domu no i dwa male hantelki cos a'la rozowe bo raptem po 2 kg (ale te akurat sa niebieskie ) MiD29

redcow nie ma za co :-) ćwiczę w domu więc nauczyłam się kombinować i z niczego zrobić coś %-) jak by nie potrafili to sama też byś mogła pokombinować, mogę pomóc w razie czego :-)) Aż tyle roboty nie powinno z tym być.

wczoraj: dieta: 110B/ 100T - wpadlo nadprogramowe awokado, wegle z warzyw i 4 sliwki i 1 kiwi na hipo trening tylko rozciaganie w domu i z pilka z tego filmiku: polecam bardzo :-)) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=31r9mvsSvwc&feature=endscreen ja zrobilam tylko do 12ej minuty ale w miare jak reka pozwoli to bede robic tez te dalsze + 2x marsz [...]

generalnie juz nie raz w zyciu porzadnie rozciagalam czworki ale to jak ona mnie pokierowala i kazala w domu robic to czuje sie tak jakbym trening a nie rozciaganie robila %-) Ja miałam tak samo jak mnie fizjo porozciągała - na czworaka od niej wychodziłam %-) Po tym stwierdziłam, że to co do tej pory robiłam to było naciąganko a nie rozciąganie [...]

[...] maslo 2. wolowina, cebula, kapusta czerwona i biala, wiesiolek,tran, maslo 3. tunczyk, kapusta czerwona i biala, oliwa 4. bedzie: wolowina, kapusty, oliwa trening: A1 Nogi w domu 1. dzien dobry 25kg x 10 27.5kg x 10 - ciezko 27.5kg x 8 2. goblet squat 15kg x 10 16.25kg x 10 17.5kg x 8 3. glute bridge statycznie z 30kg liczone sekundy: [...]

[...] apetyt mam znowu rozregulowany przez te skoki I wysokie cukry, glownie ser I sardynki bo to najszybsze I najporeczniejsze w pracy. mam tez owulacje a ta z reguly niesprzyja wrazliwosci insulinowej. jutro siedze caly bity dzien w domu (co prawda przed kompem ale zawsze inaczej) wiec mam nadzieje ze uda sie zrobic trening I wyregulowac to troche.

[...] powinienem spożywać 3500 kcal dziennie, na ogół nie mam z tym problemu jednak jestem poza domem i niestety nie mogę Sobie pozwolić na taką samą dietę jaka stosowałem w domu, bardzo trudno jest mi dobić te 3500 kcal w ciągu dnia wiec poszukalem produktow które są wysokokaloryczne, slonecznik wpadł mi w oko ze względu na niską cene. [...]

podpisuje sie pod tymi postami... ja równiez uważam ze w domu to sie za wiele nie nauczysz a odwrotnie. umiejetnosc samego kopania nie wystarczy aby dobrze je zastosować nalezy wyczuc moment, poprowadzic w odp. płaszczyźnie itd... ale jesli bardzo bedziesz chcial sie nauczyc kopać jak tajbokserzy lub kickbokserzy to zapiszesz sie na treningi pod [...]

[...] sobie, bo warto. Ja tez zaczelam z ponad 90kg. Jestem jeszcze poczatkujaca osoba. Nauczylam sie jednak na poczatku ukladac jadlospis. Ja na silownie tez nie chodze. Mam w domu orbitrek , pilke, ciezarki, sztange i sztangielki. Kupilam sprzet, bo nie mam mozliwosci pojscia na silownie. Jesli chodzi o poczatek to zamiast ciezarkow mialam butelki [...]

jagodka ma rację są miejsca bardziej wrażliwe niż plecy!!!i dopiero na tych miejscach pryszcze wyglądają paskudnie!!! jezeli chodzi o wosk to chyba w domu nie zrobi sie tak dokladnie jak u kosmetyczki.no ale trudno zeby zakazdym razem biegać tam!!!i wydawać mnóstwo kasy.

woskiem u kosmetyczki, jeśli masz wprawę to zimnym sama w domu.

jakbym byl w domu pewnie bym wstawal dopiero zaraz

u nas właśnie komisja była świetna (ale te ich pytania ) ja po pisemnej odrazu poszedłem do pracy bo nie chciało mi się dwa tygodnie w domu siedzieć . Źle rozłożyłem czas ale polski ustny dla mnie nie jest istotny zdałem i tyle

odpracujesz w domu;-p

A ja w domu

Jest tu ktooo ? Bo spać nie mogę , sam w domu jestem

Mam taki problem a mianowicie depilacja włosów łonowych u chłopaka jak najlepiej i czym no i oczywiście w domu. Zwykła maszynka odpada.I jak poradzić sobie z włosami na jądrach??

co do gryfu to patrz na wytrzymalosc. ja jak zaczynalem treningi w domu mialem 115kg obciazenia(uzywalem tylko ok 90kg) i gryf o wytrzymalosci 100kg. wiadomo jest ona zanizona specjalnie o ok 50kg. teraz jak cwicze w domu i mam potrzebe to na serie zakladam 120kg i sie boje:P zlamac sie nie powinien ale juz lekko sie ugina. niestety dobry gryf [...]

Niestety dzieje się to nawet w domu :P Jak w domu zegnę nogę i wyprostuję to czasami mi tak strzyknie :/ A pod koneic treningu to może minimalnie mniej ale mogę się mylić.

[...] zrobiły swoje - wszystko wydaje się ciężkie jakieś - ale sprawdziłem poszczególne grupy mięśniowe i jest ok - zrobiłem trening najszerszych i bicepsów i jak sie w lustrze zobaczyłem to oniemiałem normalnie - chyba nie miałem takiej pompy jeszcze w życiu - więc jest dobrze Od 1 wrzesnia powalczymy - narazie sie nastrajam i ćwiczę sobie w domu