w domu

w nosie jest bardzo fajny jak jeszcze jest odpowiednia buźka, w pępku również. Lepiej sie tu pochwal, a nie mi przedstawiasz obrazy w glowie jeszcze mnie ktos zabije w domu A tak poza tym o co wy o tej porze robicie, ja tutaj ciezko pracuje a wy w domu na komputerku? Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-10 02:54:47

[...] Np. cos takiego: po 1 min kazdego cwiczenia x 3 rundy 1. thrusters 2. MC sumo- high pull 3. wskok na lawke lub skrzynie 4. push press 5. wioslowanie na wioslarzu, lub w domu przysiady bez obciazenia Zareczam bardzo intensywny trening W pozostale dwa dni nie rob aerobow ale krotkie bardzo intensywne interwaly np. HIIT, lub bieg po schodach z [...]

[...] przerw miedzy cwiczeniami, jakies 2 minuty miedzy obwodami. W obowodzie kazdego cwiczenia 12-15 powtorzen. Czy to wogole ma sens, powiedzcie, Moi Mili? To jest wersja powiedzmy szybkosciowo- wytrzymalosciowa, niewielkie obciazenia dobrane tak, zeby jakos skonczyc serie. Ale chyba dokupie zlomu:D. Robione w domu, na silowni co innego cwicze.

[...] strac sie kombinowac w tym czasie ktory przeznaczasz na treningi. Na pewno treningi zawodowe sa juz ustalone, zostaje ci jeszcze to co mozesz zmienic w planie wlasnym. Przede wszystkim postaw na mieszanie, nie na jeden konkretny schemat. Pytanie tylko na ile masz mozliwosci w wykorzystaniu sprzetu w domu. Co wlasciwie masz, co masz na zewnatrz?

[...] - w pozostale dni pociagniesz plan bedzie w sumie 6 dni treningowych, w tym 1-2 treningi na sile, reszta bedzie oparta na treningach interwalowych, 2 spokojnie wykonasz w domu reszta roznie, ale majac odpowiednie sztangielki tez sie cosik da. Ja teraz przerzucilam sie na tego typu rodzaj treningu bo znudzilo mi sie pasywne przerzucanie [...]

[...] wygibasy)/+ rowerek 40 min, ew. sauna po silowni 5. piatek- trening wieczorem 1,5-2h 6. sobota- basen, sauna albo nic. chyba ze mam natchnienie. 7. niedziela- sila- raczej w domu i bieganie 40 min wg. programu. Treningi czasem zamieniaja sie z roznych przyczyn z wtorku na poniedzialek. Czasem jak jestem do kitu olewam wszystko poza niedziela [...]

2x paka 750g Białka SFD już w domu , dorzucam do tego Trec mas XXL 3kg i Jabłczan krety 360 tabsów z treca również ;) , nakręciłem sie grubo.. licze na pare dobrych KG masy!!!

Jest to rozwiązanie ale to dopiero i tak za dwa tygodnie... Póki co muszę do 28 przemęczyć się w domu bez sprzętu.... Szukam jakiś ćwiczeń izometrycznych angażujących... Pomimo przeciwności miska trzymana czysta ;) /SFD/2018/12/16/e15090d0cbdb42cf8a3c850bf54197a5.jpg /SFD/2018/12/16/ed09a1d3727f4645b7be6ca1da76a06a.jpg [...]

[...] ja mam lepsza historie z wizku z rodzicami. Trenujemy razem z kumplem i mamy rodzicow wygietych pod wzgledem odzywek, i zawsze jak cos jest to on mowi mamie ze to u niego w domu to moje i na odwrot, ale kurcze raz znalezli u mnie i wy***aliw pidziec 800 kaps kreatyny w****ilem sie troszke potem nastepnego dnia i jego starsi wy***ali bo znalezli. [...]

Najlepiej jak jest w domu jakaś kłótnia to stara zaraz to przez te twoje gainery taki agresywny jesteś :D powyrzucam zaraz Tobie te wiadra. Hehe a na dodatek pracuje w sanepidzie i gada co chwile " ja wezme te prochy do badania":D Starego nawet mam spoko , bo zawsze jak w sklepie jesteśmy to nawet pare groszy do gainera lub jakiegoś [...]

eee myszy brzydkie... jeszcze tyle mieć w domu to już hardkor ja miałem chomiki syryjskie

nie no co wy w domu sie nie przelewa ale nie bede wam podjadał michy!!

4'30 http://www.bodyrock.tv/2009/02/01/boot-camp-workout-1/ ten brzuszek na pilce powala btw chyba wiem czemu w domu nie cwiczy buehehe

e odwala mi dzis:P ale nie tak jak mojej dziewczynie:D rano pyta czy mogę być u niej cały dzień - ja że nie, bo powinienem się w domu pokazać na chwilkę a do tego mam poćwiczyć - a ona na to że ma gdzieś 0,5kg hantelki 2 to mogę u niej ;)

ok ja nie wiem kiedy bede robote mam w domu..

a no chyba ze tak xD niestety ja ta silke mam w domu... ale wlasnie niewiem czy to z piaskiem nie bylby dobry pomysl ;) ale jeszcze musze kupic gdzies stojaki bo robie przysiady uzywajac stojakow przy lawce i ciezko jest ;/

ciesz sie ze masz asekuracje ja mam silke w domu i niestety nie ma mnie kto asekurowac...

Jeszcze mam takie Pytanie bo zrobiłem pare zdjęc na siłowni po czym rozładował sie aparat i nie dokończyłem paru Poz.. i chciałbym te pozy które nie skończyłem zrobić w domu i można wrzucić zdjęcia z 2 innych miejsc?

mnie o tej godzinie to w domu nie ma

masz ich w domu?