TOYSY - no właśnie tak mi się wydaje, że to woda, bo sporo rzeczywiście śmigałem tam i nazad %-) myślę, że w domu na 3000 kcal wszystko wróci do normy ;-) december - na rowerze dawno nie jeździłem, naprawdę. Ostatnio przed Wisłą to chyba było :-)) No to tych procentów wychodzi 39%. A reszta to co? Woda? A banan dobra opcja - na śniadanie, jak i po [...]
[...] DIETA Posiłek I: owsianka z morelami suszonymi, wiórki i pomarańcza Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, ryż Posiłek VI: pierś z kurczaka, razowiec, oliwa Łącznie: 2869kcal, 140g białko, 99g tłuszcze, 359g węglowodany Tłuszcze się w domu pokończyły, to podbiłem weglami.
Wtorek 25.02 Dziś off od siłowego i cardio czyli LC. Na brak zajęć nie narzekam od 7:30 do 15 w pracy w przychodni, potem dwa personalne i dwie terapię w gabinecie więc w domu po 20. Wczoraj oczywiście z moim szczęściem przedłużyło się i zamiast parę minut po 21 byłem w domu przed 22, zanim się ogarnąłem 23:30 dopiero w wyrze odziwo bardzo dobrze [...]
Niestety dupa blada, wyciulali nas z noclegiem, do tego fura mi odmówiła posłuszeństwa więc zostajemy w domu. Żeby być chociaż 5 dni musielibyśmy jechać jutro a auto może byłoby gotowe na poniedziałek, bo w piątek już musimy być z powrotem. Ehh pecha to pecha, no ale ciul trudno, najwyżej pojedzimy po okolicy i trochę odsapnie się. Dziś pobudka [...]
[...] dziennie. Pomiędzy treningami u mistrza tak jak i w Polsce o ile chce się uzyskać dobry poziom i mieć postępy trzeba samodzielnie ćwiczyć i powtarzać poznany materiał w domu! Większość dobrych mistrzów w Chinach z oporami przyjmuje ucznia bez polecenia, oraz często warunkiem przyjęcia na ucznia jest już posiadanie jak na polskie warunki [...]
REDUKCJA Kolejny dzień w domu i myślę, że już ostatni. 3 dawka antybiotyku poleciała, gardło już nie boli tak, że przy przełykaniu gardło napieprzało tak, że aż ucho bolało. Co dziś zjadłem to hmmm... Witamina C 3x1g + 3x łyżka miodu Cornflakes pół miski + siemię lniane + wpc Warzywa (zupa wiosenna) + ugotowana pierś z kurczaka - zmiksowałem, [...]
A ja i tak się zesram ze strachu szczególnie przy "jumpscenkach" jak nagle coś wyskoczy. Nawet jak w domu oglądam i wiem, że zaraz coś wyskoczy to wyciszam film do zera %-)
[...] Obiad: kasza gryczana + warzywa mrozone + oliwa Kolacja: gotowany boczek + jajka + pomidory+ogorki Ilosc spozytych weglowodanow:?? Trening: Z racji tego, ze nie ma mnie w domu (oraz iz gdyz poniewaz oszczedzam na nowe cycki wiec chwilowo nie stac mnie na silownie %-) ) w ramach treningu wybralam sie na male bieganko zakonczone lekkim spacerem [...]
[...] te elementy wpływają negatywnie na prędkości biegowe. Rok temu pobiegłem średnio po 4,18 chociaż cały czas wydawało mi się że miałem tempo 4,12 dopiero po zawodach w domu sprawdziłem dokładnie na moim profilu Garmina że moje tempo było wolniejsze i całe szczęście bo myślałem że pobiegłem wolniej niż przed rokiem. Start Ustawiłem się na [...]
Jakby ktoś nie wiedział to Hi Tec oprócz suplementów ma tez zayebiste ciuchy , taka sytuacja dzis mnie zastala w domu po przyjściu z pracy dres elegancki widać z dobrego materiału zrobiony http://www.hitec.pl/product-pol-641-meski-dres-sportowy.html http://www.iv.pl/images/64203832768660628060.jpg http://www.iv.pl/images/32381193283271249435.jpg
jeszcze kilka dni i wracam na stare śmieci i tam oprócz lodów nic na mnie nie czeka%-) po prostu w domu się nie da, nakupili ciastek dla psów a ja jak zaczynam to zawsze ale to zawsze zeruje puszkę%-)
W polsce jak zylem,mam to w 3,4 tygodnie w irlandii w kilka dni.klame albo nawet pompe jak chcesz.jak latwo o Bron w irl to jest bajka. Poki co mam w domu pitbulla, kilka nozy I siekiere (do ogrody oczywiscie).w IRL w uj wlaman kiedy lufzie sa w domu tzw domu.mysle o klamie go Robi sie coraz gorzej,zwlaszcza jak kobietka sama w domu lol Nie [...]
[...] plan treningu bez sprzętu dla zaawansowanych, przynajmniej tak pisał Mawashi, nie mi to oceniać czy jestem zaawansowany czy też nie, mimo że w sumie trochę już macham w domu hantlami, przerobiłem i trening dla początkujących i dla średniozaawansowanych, i zdecydowanie ten teraźniejszy był najcięższy, dlatego wydaje mi się, że nie warto się [...]
[...] w kolejce dwóch ludzi, srasz, spuszczasz dwa razy, ale kilka kulek wielkości piłeczek golfowych pływa nadal po powierzchni wody g**** Zasadzka - nigdy nie zdarza się w domu, ale zazwyczaj na imprezie albo w czasie gry w golfa. Jest rezultatem próby pierdnięcia delikatnie i cicho, ale ostatecznie kończy się zabrudzeniem gaci i do końca dnia [...]
[...] góry, patrzy a tu samotna chatka - bacówka. Wchodzi do chaty i rozgląda się zdziwiony. Baca i żona Bacy leżą nieruchomo w łóżku z otwartymi oczami, światła pozapalane, w domu cisza grobowa. Facet się trochę wystraszył, ale zaraz pomyślał, że skoro bacowie nie żyją można coś ukraść z domku. No wiec zwinął magnetowid i ruszył z nim na szlak. Po [...]
[...] budzi go przerażona baba. - Wstawaj, stary! Wstawaj! - Co? - Świnie! - Żrą? - Nie! Siedzą w Żuku i trąbią. ========================= Henryk ma 95 lat i mieszka w domu starców. Każdego wieczoru, po kolacji Henryk wychodził do ogrodu, siadał na swoim ulubionym fotelu i wspominał swoje życie. Pewnego wieczoru, 87-letnia Stefania [...]
[...] ale nie mam wytrysku! > > Doktor poruszal troche reka i wytrysk nastapil. > > - No i czego Pan jeszcze chce? > > - Buzi. Henryk ma 95 lat i mieszka w domu starców. Każdego wieczoru, po kolacji Henryk wychodził do ogrodu, siadał na swoim ulubionym fotelu i wspominał swoje życie. Pewnego wieczoru, 87-letnia Stefania spotkała [...]
[...] śpimy dalej. Jak zawiśnie w powietrzu - idziemy na zajęcia. - Czy to prawda, że Maluch przyspiesza do setki w 10 sekund? - Tak. Od dziewięćdziesięciu. Dlaczego kobieta ma w domu tak dużo do roboty? >> > Śpi w nocy to i się jej zbiera... Gdy mężczyźnie źle - szuka żony. >> > Gdy mężczyźnie dobrze - żona jego szuka. Wojsko uczy [...]
[...] sali ----------------------------------------------------------------- Od przeczkola do Opola Prowadzacy: z kim przyjechales? Dziecko: z mama i tata Prowadzacy: a kto cie w domu oglada? Dziecko: babcia i piesek Prowadzacy: a jak ma piesek na imie? Dziecko:Burek, ale tato mowi na niego ***any sierściuch [...]
[...] umyślnie biegł wolno, by, jak twierdzi, zyskać na czasie. Wysłany po kredę, przyniósł ślimaka. Po napisaniu kartkówki nie oddal jej, twierdząc, ze zostawił ją w domu. Na lekcji zajęć praktyczno - technicznych umyślnie piecze ciasto bez maki. Wlał wódę do kontaktu w pracowni fizycznej na lekcji plastyki. Wkłada kapiszony do kontaktu, [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
