[...] 80-90% skuteczności w utrzymaniu zdarzają mi się odstępstwa ale to głównie przez to , ze nie miałem czasu zrobić zakupów. Więc trochę improwizuje. Śniadania i kolacje jem w domu i z racji prostoty zawsze 100%8-) Coś dla koneserów Treningów nieco mniej konwencjonalnych%-) Szacun!!! http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxuZH8 A ja już czekam na [...]
sauny i groty zazdroszczę - sam dawno już nie byłem , jakoś czasu nie mogę sobie zorganizować . co do jedzenia sam też się zapuściłem - pepsi - cola to się przewala w domu , jeszcze dziś KSW więc jakąś sałatkę żona zrobiła specjalnie bym nie biegł już po dziadostwo - po pozniej mówi że płaczę że G....O jem . czyżbym wpadł w uzależnienie ? %-) pod [...]
Z racji że często pada to samo pytanie (jako sprzęt i czym się sugerować przy zakupie ). To nakręciłem szybki filmik . W domu ćwiczyłem wiele lat i w domu zaczynałem na gorszym sprzęcie niż na filmiku . Aktualnie ten skompletowałem dla żony bo ona ćwiczy w domu oraz wiadomo pod pandemię dla siebie i w zupełności wystarcza do zrobienia dobrej [...]
[...] chodzenia na stolowke w pracy i dosc duzy wybor, zawsze 2 dania miesne 2 wege, wiec biore cos wege (np. gulasz sojowy) plus kasza i surowka i sok 17:00 jestem juz w domu i moge zjesc obiad, ale jesli jadlem w pracy to bez sensu jesc drugi w domu, wiec jakas salatka warzywna, np salata , ogorek, pomidior papryka, oliwki, ziola , sol, [...]
jestem po treningu dzisiaj. Potem byłem u dziewczyny. Dopiero teraz w domu. Ale wypiskę dam jutro bo wstaje bardzo wcześnie ,a więc mykam spać teraz. Krótko trening trochę bez mocy ale tego się spodziewałem Ale nie o tym chciałem pisać w tym poście: Pytanie: Dzisiaj miałem okrutną pompę ,która wręcz przeszkadzała skończyć super serię na łapach. [...]
Dzisiaj nie dałem rady zrobic treningu, bo prawie cały dzień mnie w domu nie było. Jutro rano jadę do kumpla rowerem, więc też raczej nie da rady. Biorę pod uwagę to, żeby rano zrobic trening przed rowerem, ale chyba nie można łączyc kondycyjnych z siłowymi?
[...] - nie będę się wspinał, bo nie wiem czy znajdę czas (i czy ludzie, z którymi się wspinam znajdą). To moje ostatnie wakacje jako dzieciak i zamierzam raczej rzadko bywać w domu. Ortopeda tak spojrzał (prawdę mówiąc nawet nie wiem czy widział to miejsce) i powiedział, że za szybko z tym do niego przyszedłem i że powinienem poczekać z miesiąc. [...]
[...] glupszy, gorszy czy cos, i wcale nie jest tak ze jak ktos jest na studiach zaocznych to ma latwiej, bo placi, wlasnie jest przeciwnie bo wszystkiego musisz sie sam uczyc w domu, to co maja studenci dzienni wykladane w 2dni na zaocznych jest wygladane maxymalnie w godzine, sam musisz sie nauczyc tego w domu, tak wiec zycie studenta jest ciezkie
[...] dużo gra światłem i odpowiednie ustawienie. Ale bary mam wyj**ane to fakt %-) No problemy trawienne od 2 dni i kwadrat się zrobiłem chodź od tylu tragedii jak Ni z byłem w domu nie było. Daj nr 2 i 3. Dziś mam trening po jednym posiłku więc nie będę taki rozpechany to spróbuje coś nagrać:-) /SFD/2019/2/23/ab897e5f2f60484d91a193ab7b731027.jpg [...]
Na silce nie mysle o tym kurde a w domu mam mega ch**owe :-( weekend mam bardzo zabiegany bo niedziela chrzciny a w sobote remont ale na trening i kawe wbiijam na bank!
Żona właśnie skończyła masaż i powiem wam że daje radę i to konkretnie. Mam porównanie do innego urządzenia które miałem w domu i tu jest przepaść. Coś w zew stronie uda mi siedziało, masażysta nie mógł tego namierzyć a tym młotkiem odrazu to znalazłem i wymordowałem. Zobaczymy później czy pomoże. Bo tylko przy ciężkich siadach dokuczało. Kaptury [...]
Pracuje na hali 8-13h bez okien, sztuczne oświetlenie. W domu dalsza praca przed komputerem/ na telefonie a rolety zasłoniete Trening również hala. Ekspozycja na słońce tyle co przechodze z auta do budynku. Jedynie w niedziele mam czas żeby usiąść na tarasie z rodzina. Cardio jak kręcę to z samego rana gdzie słońca tyle co nic zwykle bądź po [...]
[...] 160x5 i to całkiem nisko. jestem zaskoczony bo ostatnio 140 cieżko poszło, ale że czułem moc, to pojechałem po bandzie :) Suwnica super weszła. Dawno tego nie robiłem (w domu niestety nie mam %-) ) Wykroki tylko dwie serie bo doyebały mnie konkretnie. Chciałem zrobić wyprosty ale maszyna była zajęta przez następne 10 min więc poszły wykroki. [...]
[...] ale miałem już napisać to w świeta ale darowalem sobie;p A co do mnie to od tego tygodnia smigam tym twoim splitem ktory mi poprawiles i jest ok Edit: do sprzetu do domu dokupie ekspandery i bede robic tak jak niektorzy w eksperymenicie klatowym, tylko nie wiem czy lepiej z gumami czy spreżynami? Jakie wedlug ciebie ekspandery sa lepsze? [...]
[...] PARTIA 2 * tydzien * 3 miesiace. Oczywiscie w trakcie regenki itd. Wtedy pomysl o klasycznym splicie. Ale tu tez bedziesz jechal po roznych trybach. Edit: do sprzetu do domu dokupie ekspandery i bede robic tak jak niektorzy w eksperymenicie klatowym, tylko nie wiem czy lepiej z gumami czy spreżynami? Jakie wedlug ciebie ekspandery sa lepsze? [...]
12.03.2015 DNT Kolejny dzień bez większej aktywności. Jutro już na siłkę i z tego powodu się cieszę, bo jednak nudzi takie siedzenie w domu :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7292b0eb57b4a9398e783dbeeaaaca6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab129dd9913c4be8a59d924688a699fc.JPG [...]
[...] szukali we mnie kolesia itd.w pewnym momencie zdalem sobie sprawe z tego ze u mnie juz sie zaczela zaawansowana bigoreksja(ciagle mialem malo),nie wychodzilem z domu gdy dobrze nie zjadlem,a po baletach gdy troche sie poruszalem i stracilem 2kg to tydzien siedzenia w domu i nadrabianie strat.jednym zdaniem duze zainteresowanie bylo w [...]
[...] dnia: 6800 26.01.2021r. trochę zabiegany dzień w związku, z tym, iż nie ma mnie chwilowo w domu zamiast jazdy na rowerze stacjonarnym wpadło pół godziny skakania na skakance i 10180 kroków
[...] uposazenia zasadniczego zolnierza zawodowego - 1500zl, - podoficerowie 40% - 1000zl - szeregowi 30% - 750zl Wszystko ok ale jaka mam gwarancje ze pozniej nie bede siedzial w domu majac tytul podoporucznika rezerwowego? Zastanawiam sie czy pojsc na podoficerke w przyszlym roku, czy lepiej w tym roku do sluzby przygotowawczej jesli powstanie a [...]
Dziennik Szlifu plażowego :)- Marcin4_ IHS Team
