[...] no wiec tak poszedłem spać późno bo na noc czytać mi sie zachciało no ale wstałem nawet szybko i przyszedł do mnie kolega to obciął mi włosy potem poszedłem na zakupy i do domu potem na trening i zaczęły sie nerwy bo siłownia została otworzona 1 godzinę później bo sie spóźnilino ale cóż trening nawet udany po mino choroby która nadal trzyma po [...]
[...] i od razu mniej sie pocę na treningu. Relacje z dnia poszedłem spać bardzo szybko i szybko wstałem nawet wyspany i zaraz zadzwonił tel... tak to do treningu siedziałem w domu i nic nie robiłem...po treningu to samo przyszedłem ledwo do domu coś zjem i będę odpoczywał,jutro rano jadę na jedno miasto załatwić sprawy o szkole bo nadal nie mam... [...]
[...] ze się wypisuje itp...na siłowni bardzo dobrze trening udany była motywacja była siła wszystko super Relacje z dnia dziś sobie nieźle pospałem do południa siedziałem w domu...potem na siłownię a po siłowni przychodzę do domu oglądam sobie telewizje a na 19 się umówiłem z kolega ze zawiozę go do Madrytu na autobus...a ja kompletnie o tym [...]
[...] mi się podobało jakoś bo wszystko coraz lepiej już mi wychodzi i wogole Relacje z dnia dziś się wreszcie wyspałem i od razu lepiej się czułem do południa siedziałem sobie w domu i obalałem się potem na trening a przed treningiem 2 porcje NE sobie zapodałem ale bez rewelacji...po treningu na pociąg i do domui jak wracałem to czułem zmęczenie [...]
[...] mięśni...tak to kolana mam obite od sztangi jak cholera... Relacje z dnia rano pobudka i miałem jechać do roboty ale nie była maszyna sprawna i tak do południa siedziałem w domu...potem pojechałem na trening a po treningu na urodziny do siostry tylko życzenia złożyć i szybko zjeść do domu i zaraz się kładę spać bo jutro zaczynam szkole ruger- to [...]
[...] 62 dzień cyklu Relacje z dnia rano pobudka musiałem jechać z ojcem na miasto załatwiać sprawy..potem do roboty na 2 godzinki i tak po robocie siedzę cale popołudnie w domu i odpoczywam i korzystam jak mogę z wolnego czasurano o 7 pobudka bo jadę na zasrane bierzmowanie...:-/i znów będę musiał jeść fast food i wracam o 4 teraz kładę się [...]
Dzień:045.10.08 NIEDZIELA 63 dzień cyklu Relacje z dnia dzisiaj rano pobudka i do Madrytu na bierzmowanie..jak wróciłem do domu zjadłem obiad i odpoczywałem cały dzień siedzę w domu i się opycham jedzeniem i odpoczywamzaraz kładę się spać bo jutro wszystko od nowa się zaczyna Artur-robię bo się przyda jak to hels napisał
[...] ukradkiem ze śniadania pierwszego %-), potem obiad hotelowy (spotkanie całodniowe było w hotelu), potem 2 bułki gotowe (kupione na dworcu) i sałatka grecka w Wars-ie. W domu na koniec aby białka dobić - odżywka na mleku (pyszna!). Trochę przekroczyłem kcal, ale co tam. Jak wlazłem do pociągu, to mnie tak ssało, że dziwne że nie zamówiłem [...]
[...] styknie, ale trener kazał kręcić 150. Zaczynam biegać na dworze więc pulsometr sie jednak przyda. Dzisiaj, pomimo 160, po aerobach normalnie chciałem zajarac, ale fajki w domu zostały %-). Od poniedziałku zaczynam interwaly, a po nich na bank fajka nie wchodzi w rachubę %-). Tak jak ostatnio po Tabacie. Ciekawe jak mi pójdą interwaly - jeszcze [...]
U mnie pulsometr łąpie zakłucenia w w/w przypadkach, bo zbiera pole el-mag z powietrza lub ladunki gromadzace się na koszulce go zakłucają. Mam timexa bodylink iroman za prawie 400zl i nie polecam ze wzgledu na wadliwe dzialanie. Napisz jak sie twoj sprawuje, moj nawet w domu lapie zaklócenia prawdopodobnie od wi-fi.
[...] Bilans dopięty. Do 3 posiłku miodzio. Fajna miska, smaczna. Zrobiłem omleta na słodko, potem z piersią z indyka. Obiadek MEGA. Good. Potem już kiepsko. Jadłem co było w domu, dodatkowo pilnowałem makro. Dlatego takie pierdy weszły na ostatnie 2 posiłki... Fotki 2, 3, 4: http://img5.imageshack.us/img5/8701/nr2342104.jpg Aeroby: Zrobione po [...]
[...] Zielone mi weszły. Tak to Marlborasy z clickiem. Dziennie teraz, hmmmm max 8-10. Jak jadę autem w delegację... 15. W zimę paliłem max 5, bo zimno i się nie chciało wychodzić. Tylko podczas jazdy autem i wieczorem w domu ze 2. Czasem po aerobach nawet %-)... Ogólnie tonie powinienem mieć problemu z rzuceniem. A chvj, ide zajarać ostatniego...
[...] czas dopytuje co może jeść, z czym ile itd. Fajnie bo zaczyna mu zależeć. Dzisiaj ja na interwałach a on na rowerze obok. Tzn z tyłu %-). Jest fajnie. Ale rozpierducha w domu między chłopakami jest praktycznie codziennie. Co chwile się kłócą. O każda pierdołe, kto sie pierwszy myje, kto gdzie siedzi, kto gra w Minecrafta a kto youtube [...]
tylko wczoraj pojadłem w trasie :-). szczegółów nie wlepię ale w dzienniku są. Potem w domu jeszcze weszło tak z 800 (ale jeż zdrowo, ale wiadomo, bilans poleciał). W ogóle mam jakiś dystans do tego wszystkiego.
nnno dobrze, to ja zwijam manaty, lecę po pół młodzieży mej i do domu bób gotować i łososia piec i takie tam. dobrze ze pogoda średnia to może dam radę przekonać młodego do poobijania się w domu. Już mi moja mama zarzuca znęcanie się nad dzieckiem bo po przedszkolu na placu zabaw siedzimy do 21:00 i dziecko odpoczynku nie ma.... bo powinien [...]
[...] i stwierdziłem, że opuszczam sztangę zbyt blisko nosa, od następnej serii wędrowała bliżej góry czoła. http://www.youtube.com/watch?v=HIbeJkkumFs Brzucha nie zdążyłem zrobić, trzeba było się już zwijać. Jeśli następny trening mam w poniedziałek nie wiem czy jest sens ćwiczyć go w domu jutro. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-10-27 00:17:27
[...] Nie wiem czy to tak jak w przypadku dipsów kwestia zajechania trica czy tego, że łamanym robi mi się niewygodnie. 8. Brzuch Nie zdążyłem zrobić na siłowni, dokończyłem w domu - 1 seria brzuszków, potem "rowerek" max i deska max. Morał z tego treningu mam taki: nie ma co eksperymentować, trzeba ćwiczyć ciężko, ale z głową. Za chwilę [...]
[...] jego głos:) dzisiaj słucham muzy lat 80 i trafiłam na niego i od razu mi się ona przypomniała i jej poszukałam i jest :):) ah, porusza wszystkie nuty :D:D:D Dzięki Falusia, spróbuję, bo jak na złość nie mam nic w domu na gardło:/ a załatwiłam się zimnym sokiem pomidorowym:/ ogólnie czuję się ok, tylko to gardło. może przejdzie :) Dzięki Wojtuś:)
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
