w domu

[...] tu do fizjo to po wizycie pytam się kiedy kolejna, a on do mnie, ze przypuszcza, że już się nie zobaczymy jeśli będę się stricte trzymał wytycznych, które mam robić w domu. Powiedział mi, że jego praca to 20%, a cała reszta zależy od tego co sam z tym zrobię. Porównał to też do naprawy auta - czy jak jezdzilbys do mechnika na naprawę [...]

[...] poszła się yebać- to w sumie pikuś gorzej to sprzątanie bo syfu nie wypadało zostawić. Jak juz wszedłem z szatni to kolejne wk***ienie, awaria hack maszyny :D a potem w domu jeszcze jak gotowałem to przekładałem worek z białkami jaj, otworzył się korek i z 1/3 worka wyj**ało się na ziemie %-) to już miałem dosć ale nawet jakoś się mocno nie [...]

[...] sie ,czy inne takie, zdjecia też wychodzą super, bo portretowe czy moje posiłków też robię tylko telefonem ,juz od dawna nie uzywalem lustrzynki, ktora sie kurzy z 2 lata w domu , ale jak światło ciemniejsze lub wieczór/noc to jest już lipa, no i również kolory itd nie są tak mega wyraziste jak u Reni, tam to wygląda po prostu cudnie, a u mnie [...]

[...] będzie dla nas wielu dobra szkoła przetrwania %-) Ogólnie sylwester w małym gronie, znajomi byli w Żywcu i wczoraj do nich pojechaliśmy. A dzis już o 10;30 bypem z Basia w domu. I w sumie myslalem czy nie jechsc na trening ale mam dwa dt ciężkie za sobą wiec dzis postawie na regenerację ;d a jutro klata triceps i pewno będą 3 dt pod rząd ;)

[...] zawsze zwalić najłatwiej. Moja córka ma 1,5 roku i ani chwili nie miałem przerwy w treningach. Kwestia organizacji i podziału obowiązków z żoną. Teraz może mam siłkę w domu to jest łatwiej, ale pierwsze 7 miesięcy mieszkałem w bloku i chodziłem na publiczną i też udawało się to pogodzić z życiem i pracą. A krótko po urodzeniu drugiej [...]

[...] bylo odpoczywac. W piatek polecialy plecy. Wstalam o 7 rano, pojechałam na inna silownie gdyz na mojej jest bardzo ubogi zestaw maszyn i uchwytow ktorych używam. Wrocilam do domu, zjadlam posikek i pojechalam do kosmetyczki. Znow wrocilam do domu, zjadlam kolejny - trzeci posilek, przygotowalam omleta na droge i udałam się na zakupy, zjadlam [...]

[...] cały czas pracuję, mam nadzieję, że będzie dużo lepiej. Amber - dziękuję };-) Módl się módl a w międzyczasie zagryzaj snickersy }:-( Rokko - jak samo cardio to szkoda z domu wychodzić ;) Srubex - Dzięki, omleta polecam ;) Jem go od bardzo dawna na śniadanie i... no jeszcze mi sie nie znudził ani nigdy nie zawiódł ;) TanQer - Współczuję ;) [...]

zluzujcie 2-3 dni nic nie pisał, bo pewnie nie było o czym. Weekend był więc treningu nie było, to co ma napisać że leży w domu i puszcza bąki Zmieniony przez - hernegild w dniu 2009-07-05 23:35:04

[...] ....skusiło mnie '25g protein' a że nie miałem czasu więc wrzuciłem do koszyka. dopiero w domu zobaczyłem że jest 25g ale na pół litra https://lh5.googleusercontent.com/-nD3HeQgpg9w/VLKryOSmEqI/AAAAAAAAHhA/lkK7V-KOwyA/s576/20150107_200903.jpg a że 1% fatu więc [...]

No trening nie zaliczony tak jakbyś chciał ale przynajmniej nie jest nudno jak u mnie w domu :)

co ja mam powiedziec lodzianin 16 tyg czysta miska do zawodow i od 5 dni lezy tyle dobrego w domu a tu trzeba jesc ryz z ryba suchy , do tego myslalem ze ebde syfem ladowal a tu ryzem ze slodzikiem , ostatnie 2 tyg waldeny/slodzik itp na bok a nabial to nie pamietam jak smakuje %-)

po za tym wczoraj 23467 krokow co daje 14km cardio zaliczone nie liczac tego co nabijam w domu,a mam 3 pietra

si kupilem dopiero w domu przeczytalem etykiete sklad masy seropodobnej mnie przerazil wiec sciagnalem i nalozylem prawdziwy ser po za tym to nawet zjadliwa

[...] fat loading zobaczymy jak mi to wyjdzie A teraz mam pytanie nieco z innej beczki Jak przygotowywałeś się pod zdjęcia do podsumowania redukcji to jak szedłeś na siłownie po posiłku z ww prostymi i robiłeś trening to długi miałeś czas między treningiem a zdjęciami? Czy robić zdjęcia jeszcze na siłowni czy można na spokojnie w domu po ~30 min?

Kiedyś jadłem sporo batonów,1 ed bankowo. Czasami więcej. Ale na szczęście faza że 'batony muszę mieć w domu' już mi przeszła.

Mam chyba ze 3kg w domu ale mi nie podchodzi. Posmak zabija wszytsko. Solo do japy tym bardziej.

Dzięki. Sprawdzę w domu

Wyslę bo mam zapas w domu %-)

Też mi te Questy nie podchodzą. Dla mnie są słabe. Gladiator Olimpu faktycznie był znacznie lepszy od tego. Yambam to samo. A próbował ktoś robić te questy w domu? Są przepisy na tym słodziku/błonniku. Tu się nie dziwię, że Solar tego nie liczy bo teoretycznie to ma 0 węgli i 0 kalorii, bo to się za bardzo nie przyswaja.

Omlet wpada bardzo rzadko. Nigdy jakoś albo nie ma czasu albo makro albo jajek w domu.