w domu

Witaj. Zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale "Trening w domu". Znajdziesz tam m.in atlas z ćwiczeniami, które możesz wykonywać w swoim domu :-) Pozdrawiam

Tylko nie mam pomysłu co, jak.. DO dyspozycji mam ławke, sztange, hantle no i drążek w domu a we wtorki siłownia w szkole (dobrze wyposażona). DO dyspozycji mam na prawde dużo czasu 1-2 godzin dziennie nie robią żadnego problemu. Jaki plan jest efektywniejszy, ogólnie jak mógłby taki wyglądać chociaż zarys? Może jakieś bardziej precyzyjne [...]

Jeżeli urozmaicasz, to będzie dobrze. Odnośnie tuńczyka w puszcze, to sugeruję mieć go zawsze w domu na tzw. czarną godzinę, gdy nie masz czasu na przygotowanie czegokolwiek innego.

[...] Mówiłem, że w tym sezonie też będą mocni oni w przeciągu 2 lat zaszli od 3 ligi do 1 i są liderami hehe. Opłacało się stawiać w tym sezonie na tą drużyne i ja też tak robiłem. A tak poza tematem to sorka, że nie ma tabeli w lidze SFD ale kurcze ostatnio brak czasu a na necie jestem żadko kiedy, już więcej w pracy siedze na necie niż w domu

[...] min/km Sredni czas na 1 km: -- min Temperatura: 10* Trening w ulewnym deszczu - po 5 minutach nie bylo na moim ciele ani centymetra suchego miejsca. Telefon zostawilem w domu zeby nie zamokl wiec nie mam zadnych pomiarow. Nie wiem jak u was ale u mnie leje 4-ty dzien pod rzad. Sciezka to jeden wielki strumien. W miare mozliwosci omijalem [...]

to zacznij robić w domu, bazując na swoim zapotrzebowaniu i dobrych produktach, a problem zniknie.

A ja powiem Ci ze mi ta dieta odpowiada :D tylko slinka ciepknie jak w domu kupuja pizze chipsy itp haha ale coz mus to mus :) u mnie z psychika jest ok :)poki co

niewiele to pewnie wniesie do tematu ale dzis zostawilem shaker w domu , zwykle popijam podczas treningu bcaa i glute, po 10 g i ledwo skonczylem trening.. jak dla mnie ogromna roznica pozniej jeszcze dlugo dochodzilem do siebie placebo

Ale ja już legalnie jestem w domu, 4 lekcje i na chatę Lecę na jazdy, jakbyś Queblo zauważył czerwoną Pandę, to lepiej uciekaj

Jesteś główną atrakcją dla pań w domu starców

,,Kevin sam w domu po raz...58!!"

eee sylwek w domu to dupa nie sylwek. No chyba ze przychodzi ktoś,jacyś znajomi,wtedy ok

Cześć Ladies, dziś po prawie 3 latach zobaczę moją sister, ale się cieszę. Wczoraj mega sprzątanie w domu, aż mi kręgosłup chciał odpaść. Menu na dziś: http://images61.fotosik.pl/32/3820b7fd6388d1fdmed.jpg Miłego dnia, mój na pewno będzie pierwsza klasa :-D

Pamiętaj że jak robisz trening w domu możesz nabrać złych nawyków.Najlepiej najpierw naucz się wykonywać choć w małym stopniu poprawnie techniki i dopiero potem zabierz się za trening w domu... Luta livre i Vale tudo

mas zamiar trenowac tylko pompkami w domu? jesli tak to nie licz na wiele...o trenowaniu w domu poczytaj w atlasie cwiczen 'trening domatora'- pomysl nad cwiczeniem calego ciala... No pain-no gain

Dzięki wszystkim za wytyczne, nie mam netu w domu tylko w biurze, dlatego tak długo się nie odzywałem... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]

Robi się :-D Tylko mi się wydaje, że przesadziłam z pieprzem cayenne %-) Do jutra. Mąż chce kosztorys remontu robić. Już się cieszę.... ;-] Znowu będzie burdel w domu ;-) %-)

katlak, mi tu linki sie nie wyswietlaja (zabezpieczenia i jest jakby puste miejsce) ale spojrze w domu

A ja dzisiaj w domu, zapuscilam sobie wlasnie na youtube Nie Lubie Poniedzialku, kawa zrobiona, ksiazka tez przygotowana :-) Jestem asocjalne, taka pogoda ze nie chce mi sie nosa za prog wychylac %-)

wez, bylo zle w domu, z bezsilnosci sie miotalam