[...] nie zlapalem. Bedac dokladnym, takie badanie oznacza, ze w moczu, ktory dostarczyl nie ma koksu i tyle. Coleman twierdzi, ze jest drug-free, sportowcy Olimpijscy twierdza to samo. Jak sie obchodzi tego typu badania, nie jest specjalna tajemnica, na necie mozna oficjalnie kupic zestawy do sikania/podgrzewania moczu etc. Lodowke w domu kazdy ma.
[...] tv, z podrozy po swiecie i pozowan goscinnych, ze sprzedazy filmow i innych gadzetow, kontrakty sponsorskie przez te wszystkie lata z Metrx, pozniej Weider i w koncu BSN. W domu duuuzo roznych drogich sprzetow i dupereli, jada prawie ciagle w restauracjach. Nie wiem jak teraz, ale swego czasu posiadal okolo 7 samochodow, w tym specjalnie [...]
chodzi o to, że ja nie mam dostepu do siłowni nie mam w domu nawet hantelek. . . ćwiczę treningiem domatora dla początkujących. Moje zapotrzebowanie to 2350kcal więc jak spożywam 5 - 6 posiłków to wcale nie jest mało. A poza tym,że ćwiczę to mi taki bęben na brzuchu urósł, że koszmar i to nie wiem dlaczego :(:( skoro dobrze się odżywiam i ćwiczę. [...]
"chodzi o to, że ja nie mam dostepu do siłowni nie mam w domu nawet hantelek. . . ćwiczę treningiem domatora dla początkujących. Moje zapotrzebowanie to 2350kcal więc jak spożywam 5 - 6 posiłków to wcale nie jest mało. A poza tym,że ćwiczę to mi taki bęben na brzuchu urósł, że koszmar i to nie wiem dlaczego :(:( skoro dobrze się odżywiam i [...]
[...] wtornie spieniona ale jest bardzo gesta i dosc mieka i na krawedziach ładnie kant wychodzi Bałbym sie troche profilu o grubosci scianki 2 mm wiem ze marbo i kelton takie robia ale ta niepewnosc jest ja swoja ławke zrobiłem z 40x40x4 akurat miałem takiego 4 metry w domu:) juve101 ale na jakie hantle ten stojak chesz zrobic stale czy same gryfiki
o kurde laweczka bardzo ladnie ci wyszla;) dawaj odrazu wymiary bo moze i tez kiedys namysle sie taka zrobic;)) z tego co czytam to dales tylko jedna farbe bez podkladowki?? jezeli tak to troche lipa no chyba ze bedziesz mial ja w domu bo u mnie taki sprzet niestety odrazu rdzewieje...
[...] kogo mam wpłaty po księgowaniu poproszę też o adresy na pw wraz z nr tel do wysyłki we wtorek na 99% paczki powinny wyjść , tak więc na srodę u każdego powinna być paka w domu ( mowa o wysyłce do Polski ) 1.izzik 3*pw 2.czupryn 2*pw 2*termo 3.nusar 1*termo 4.gienus 1*pw 5.Wasyl 1*pw 6.Ryba1947 1*termo 7.Kosta83 2*pw 8.CKOD 1*pw 1*termo [...]
[...] ze powstal nowy temat. widze drogie panie ze czynicie postepy, nic tylko pogratulowac u mnie wlasnie jest miesiac po operacji. poki co nie mam zadnej rehabilitacji, w domu ciezko zmobilizowac sie do cwiczen ale nie ma innego wyjscia. zgiecie mam jakies 90* , moze nawet ciut wiecej. poki co chodze o kulach i wydaje mi sie ze calkiem niezle [...]
[...] wspomnial ktos wyzej? mozliwe? bo naprawde jestem zielony w temacie. czyli ze nie powinienem podczas cwiczen zginac do oporu ? (na ta chwile jakies 100 stopni) , rowniez w domu odstawilem kule i chodze bez. ale moze to nie jest dobry pomysl? no i mam pare pytan odnosnie cwiczen ktore ktos tu podal [...]
[...] tego sa potrzebne poduszki sensomotoryczne popularnie zwane beretami. Możęsz je kupić oczywiście ale ja i tak proponuje zainteresować sie rehabilitacją. Choć raz w tyg, a w pozostałe dni ćwiczyc w domu. aha a to: 5-10-30x znaczy że najpierw jak dasz rade robisz pięć powtorzen a jak masz jeszcze siłę albo nastepnego dnia, to robisz wiecej i wiecej
kurde ja dzis bylem po 11 dniu od operacji prywatnie i nie dostalem zadnej rehabilitacji;/ lekarz stwierdzil ze spokojnie mozna cwiczcyc samemu w domu dostalem 2 cwiczenia na czworoglowy, jedno ze zginaniem nogi na lozku i polecil mi dorzucac co tydzien obciazenie i odstawic 1 kule a za tydzien 2 + cwiczenia na dwoglowy i zalecil rozciaganie i to [...]
lekarz operujący nie przepisał w ogole ale mieliśmy w domu zastrzyki bo syn wczesniej miał złamaną kość środstopia i bral te zastrzyki przez około 7 dni. Jak zaczniesz powoli chodzic to juz nie ma potrzeby brac tych zastrzykow.W ogole co szpital to inna zasada.Niektorzy piszą ,że mieli dreny po operacji a syn nie miał w ogole.lekarz powiedział [...]
Koncentrujecie się na mięśniach. Pewnie słusznie. Nikt nie pisze o proprioreceptorach w acl'u. Są na ich odbudowę pewnie jakieś ćwiczenia, które można robić w domu. Jakieś chodzenie po niezbyt stabilnych wysepkach itp. Czy jest jakiś test na sprawdzenie czy "czucie głębokie" się jakoś odbudowuje? Nie chciałbym zaniedbać sprawy. Liczę, [...]
[...] (zewnętrzna część nogi) poczółem ból podniosłem się i nie mogłem wtprostować nogi w kolanie! Zszedłem, ból minoł jednak nadal ani zgiąć ani wyprostować nogi do końca :( w domu zrobiłem sobie okład z lodu. Po kilku dniach noge wyprostować mogę, ale gdy ja chce zgiąć (podczas kucania czy klęczenia (tak że dotykam piętami pośladów czuję ból po [...]
[...] ten czas chodze spie leze w ortezie. Zgiecie rowne 90 stopni jak na razie, chodze plynie nic nie boli ostatnio nawet podbieglem na tramwaj Ani po operacji w szpitalu ani w domu nie czulem zadnego bolu nic, ale zeby nie bylo tak rozowo oczywiscie cos sie dziac musi. Mianowicie boli mnie kolano kiedy probuje mocno wyprostowac tzn. noge moge [...]
[...] gdzies okolo po 3 tyg bo moglem bezbolesnie chodzic najpierw na sztywnej nodze potem na stabilizatorze ze zgieciem 60stopni. mnie po zabiegu nie bolalo nawet tak bardzo... przynajmniej nie tak jak kolesia obok znieczulenia tylok tyle co w kroplowce bylo i w domu pare tabletek ale da sie przezyc... dobry ten koles co ma tylko zerwane acl
hejka jestem 11 tydzień od rekonstrukcji. Dzięki przygotowaniu przed operacją ( siłownia, basen, cwiczenia w domu, zajęcia z rehabilitantem)szybko wracam do formy, znacznie wyprzedzam osoby które miały w podobnym czasie rekonstrukcję, dużo ćwiczę, kolano w coraz lepszej formie, nie ma obrzęku, wyprost i zgięcie niemal idelane, wszystko byłoby oki [...]
[...] o poradę - jaki komplet ćwiczeń zastosować oprócz wymienionych przeze mnie? Piszecie o rehabilitantach itd, ale ja widzę, że wszystkie te ćwiczenia mogę wykonywać sam w domu lub na siłowni. Zdradźcie może jakieś specjalne ćwiczenia, których sam nie zrobię, albo przekonajcie do wydania kasy na rehabilitację pod okiem kogoś innego. Proooszę!
Kevin Levrone, transformacje i powroty
