w domu

No z lustrem to norma i na silce i po powrocie w domu Dotykac tez sie lubie Przy okazji, co jest lepsze mocny spalacz typu thermal, thyro i inne cuda z dobrym ziolem czy duet tse+tussi. To drugie mnie ladnie cielo i teraz mysle na przyslosc, co sobie sparwic

a jak z klasa to mozna myslalem ze sam pijesz w domu

e jak d***** to chyba te maloletnie co do 22 drugiej musza byc w domu

spoko, a ty co w domu masz billarda?

siema fod co tam slychac wekend zaliczony czy caly czas w domu

Mateusz ale w domu to za hoy nie wyjdzie tak jak w Macu ,no nie?

Moze pomysl o kupnie ekspandera ? Koszt to okolo 30 zl a w domu sprawdza sie swietnie. Tutaj masz cwiczenia z ta zabaweczka http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2 Powodzenia :)

[...] zimno, musze po prostu czuc skads cieplo zebym sie rozluzniła, zeby nie bylo mi zimno. a wlasnie w zeszlym roku chyba bylo lepiej, bo nie przypominam sobie zebym marzla w domu jak jest napalone w dwoch bluzach (w tym jedna polarowa) i golfiku na krotki rekaw, stad zalozyłam posta, bo np 3 czy 4 lata temu to juz calkiem nie przypominam sobie [...]

O, albo zona Juliana. Julian praktycznie nie bywa w domu, pracuje nawet w wweekendy, ona niepracujaca, jego otaczaja laski z wielkiego swiata biznesu...Ja tam nie wiem, ale nie zazdroszcze (w ogole Juliana nie zazdroszcze)

spoko. Ostatnio przede mną szła pani ważąca na oko gdzieś ze 120kg w obcisłej sukience mini. #-P Naszły mnie dwie myśli: a) czy ta pani nie ma lustra w domu? b) a ja się wstydzę w krótkich spodniach chodzić i to nawet nie takich w wersji super krótkich... ;-) Ale trzeba jej przyznać. Widok taki, że każdy facet (i nie tylko ;-) ) zwróci na nią [...]

siłownie mam w domu, studiuję w innym mieście i zajęcia tak wypadają, że nie mogę się tam zapisać. Zajęcia mam od poniedziałku do czwartku i to dziwnie porozmieszczane, długie okienka, często do późna. Ledwo wyrabiam ze zjedzeniem ciepłych posiłków i nauką. Póki co muszę zjeżdżać co tydzień do domu ponieważ mam mecze ligowe w siatkę i nawet gdyby [...]

Nie chodziło mi o to, że piję w tej chwili, ale ogólnie. Mleko pijam zwykle rano, bo nie mam zamiaru czekać pół nocy aż mi się właśnie strawi żarło. Znalazłem w domu jakąś wagę starą, ale niestety nie ma dokładności do 1g ;/.

[...] do biegania to zauwazylem u siebie tak: gdy biegam dni gdzie mam owb1 kilometraz rozny 10,15km biegam sobie spokojnie na 70do75% to po treningu spokojnie sobie truchtam i w domu nawet z 40min po treningu niechce mi sie jesc tylko uzupelniam plyny ale gdy mam dni w ktorych biegam tempowki,trening jest intensywny na 80-95% to wtedy truchtajac po [...]

Jeszcze dodam: pomimo ze bedziesz budoal m. miesniowa zamiast pakowac w domu mozesz tez umiarkowanie biegac 3 - 5 km. Docenisz po jakims czasie ten aspekt.

[...] porodzie w czasie ciazy przytylam okolo 20 kg jak patrzalam w lustro na moje dwie brody i tluste cialo jak prosiak to ryczalam jak dziecko ,kazdy mowil ze zejdzie a tu nic na szczescie sytuacja zostala opanowana ,mam atlas w domu chwilowo jest spakowany i stoje w miejscu nie cwicze .........juz i tak dobrze ze sie nie budzi tylko spi cala noc..

mozesz miec polska fure ale musisz ja ubezpieczyc proste i zaplacic tax co w tym trudnego?? jakis karolek sie witał wiec WITAM 200 funa daj Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-15 17:19:38 dawitt o co chodzi z ta laska ?? chcesz taka?? idz do sklepu dmuchni se w domu i bedziesz miał Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-15 17:23:30

[...] gdzie go umieścić. Siłownie mam w wyremontowanej piwnicy, wysokość sufitu wynosi minimalnie ponad 2m więc sam z ledwością tam działam. Myślałem już prawie o kazdym miejscu w domu, ale zawsze coś nie pasuję. Mój dom to bardziej jeden ogromny pokój (mam tylko 4 przejścia z drzwiami w 250m2...). Nie ma jakichś zastępczych, podobnych ćwiczeń, które [...]

[...] myślisz, że uchronisz dziecko przed tym? Co do uczenia się brzydkich słów- dzieciaki łapią wszystko w mig, więc nawet jedno zasłyszane słowo na ulicy może powtarzać w kółko, moja tak się nauczyła "Osoooom", a u nas w domu się takich słów nie używa. Więc nie zawsze brzydkie słowa są usłyszane od rodziców. Co tak słabo spamujecie?

Otóż, chciałabym przejść na tę dietę. Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. ZALEZY JAKI WARIANT DIETY WYBIERZESZ - WIDZE JEDNAK ZE ZDECYDOWALAS SIE NA CKD (<30g WW). ZANIM POWIEMY CI (TEORETYCZNIE) ILE POWINNAS JESC BIALEK/TLUSZCZU - MUSIMY POZNAC TWOJE [...]

[...] zmniejszasz ilość kalorii w diecie. Jeżeli jednak trening siłowy jest słaby i mięśnie nie mają odpowiedniego bodźca do wzrostu, to nie zbudujesz dobrej jakości sylwetki. 2. Możesz z takim poziomem tkanki tłuszczowej próbować budowania dobrej jakości mięśni. Obawiam się jednak treningu w domu. Był sprawdzany? 3. Będzie coś w pobliżu tej wartości.