w domu

niestety w domu , na silownie mam za daleko i nie chce mi sie dojezdzac , kiedys na samym poczatku trenowalem na silowni moj kolega mial niezly sprzet ale sprzedal wszystko , teraz cwicze w domu , mam malo sprzetu i 1200 zl tylko wiec zbieram mam w planie zakup atlasu kettlera aktualnie mam laweczke +modlitewnik thorn , sztanga 200cm 10 kg , 2 [...]

[...] nie zbudujesz, a jednak to mięśnie nóg sąjedną z najwiekszych parti mięśniowych w organiźmie i im trzeba poświęcić największą uwagę. W pływaniu uczestniczy też klatka piersiowa, ale w niej nie chcesz obciąć serii. I ogólnie ćwiczenia w domu, dla nóg są bardzo lekkie, widzę to po sobie. Z własą masą ciała nie uda się nigdy porządnie nóg skatować.

MiloPL, bedziesz "wycinal"? Fajnie to bedzie wygladalo jak zrzucisz pare kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie [...]

[...] z tamtym zdjeciem niestety taki aparat w fonie,ale wszystko chyba idzie w dobrym kierunku 2 kilo mniej,bf mniejszy bm wiekszy,aaa i dalej zero siłowni tylko cwiczenia w domu. http://jpghost.pl/pliki/1204/th_Inne-20120423667-paint_1335257547.jpg http://jpghost.pl/pliki/1204/th_Inne-20120423685-paint_1335257671.jpg Zmieniony przez - MiloPL w [...]

[...] - exercise group ), i 33 kobiety, które posłużyły jako niećwicząca grupa kontrolna (control group CG). Grupa EG wykonywała trening grupowy 2 razy w tygodniu oraz ćwiczyła w domu 2 razy w tygodniu. W obu grupach zastosowano indywidualną suplementację wapniem i ??? cholecalciferol'em. Sprawność fizyczna została określona maksymalnym wynikiem [...]

a po co mu paralizator? gaz tez sobie daruj w domu bo sam padniesz. baton owszem ale zainwestuj w psa, jaki by to nie by we wlasnym domu jest grozny

[...] chcesz zeby ktos Ci cos doradzil musisz troche wiecej informacji podac a wtedy mozna zrobic ladna wnikliwa analize. Kiedy dokonano wlamania? Noc? Dzien? Byl ktos obecny w domu? Napad+wlamanie czy tylko wlamanie? Jak zlodzieje dostali sie do domu? Wywazone drzwi? Okna wybite? Otwarte drzwi? Ktore to jest pietro? Jak wygladaja relacje z [...]

Ćwiczę w domu ze względów cenowych i czasowych. Na publiczną siłownie musiałbym jechać 0,5h w 1 stronę. Póki co robię masę przez najbliższe 8 miesięcy na samym wolnym obciążeniu, więc nie mam potrzeby na siłownie chodzić,skoro i tak robiłbym tylko te ćwiczenia, co równie dobrze mogę wykonywać w domu. Taniej wyjdzie zakup podstawowego sprzętu. [...]

[...] dipsow/podciagan i generalnie dobrego treningu, za duzo rzeczy mnie rozprasza, nie czuje tego nastawienia na trening, na silke jak ide to po drodze mozg sobie ustawie na fale treningowe i jest fajnie, a w domu jakos nie to samo i robie naprawde CZASEM, gdy zmusi mnie do tego sytuacja w jakis dziwny sposob (a prawie zawsze znajde czas na silke)

[...] i weź tu ćwicz. A MP3 nie mam:-((tj. mam ale coś nie działa, chyba już za stara i nie mam małych słuchawek). Choć w słuchawkach chyba niezbyt dobrze by mi się ćwiczyło. A w domu zawsze jak ćwiczyłem to mnie ktoś wk***iał, ja sobie robię podciąganie na drążku a brat się uparł przełazić pode mną między powtórzeniami albo ktoś do mnie coś gada i [...]

[...] bała użyć broni tak jak wieeelu się boi dać komuś w mordę jak trzeba. A z drugiej strony ludzie dokonują czasem wielkich czynów gołymi rękami. Ale moim zdaniem prawo do posiadania w domu nie byłoby złe wcale, choć u nas jakby ktoś bandytę zastrzelił to by mu wj**ali przekroczenie obrony koniecznej. Jac, widzę już Ci policyjne myślenie włączyli;-)

No mysle ze ludzie sa dobrzy w czyms tylko jesli chca to robic. Model szwajcarski to szkolenia obywateli do obrony, kazdy ma karabin w domu,minus to ze chyba w ogole Nie maja armii

[...] i czekac aż otworza laby czy próbowac zwiększyć do 1/6 czy bardziej zmniejszyć do 1/10 , przypomne że na 1/4 zbiło poniżej jak się dało . Dieta nadal jak było czyli dobrze ( jestem na deficycie 500 kcal od 30 dni) treningi pelna moc 4x week w domu na sprzecie normalnie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-04-03 16:55:56

[...] nie mieszac skoro tragedii nie ma z samopoczuciem i czekac aż otworza laby czy próbowac zwiększyć do 1/6 czy bardziej zmniejszyć do 1/10 , przypomne że na 1/4 zbiło poniżej jak się dało . Dieta nadal jak było czyli dobrze ( jestem na deficycie 500 kcal od 30 dni) treningi pelna moc 4x week w domu na sprzecie normalnie

[...] i w sumie będzie 20 tyg + kilka tygodni to co po odstawieniu będzie jeszcze działać . Chodzi czy nie za długo jak na pierwszy raz w życiu . Aktualnie połowa masy za mną .i cisnę w domu /SFD/2020/12/28/978207dc29974fde9c99b86bc4f84d60.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-28 18:02:57 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-28 18:03:39

[...] pożywienie na tydzień to bardzo "wydajna" jesteś A facetowi powiedz że PRAWDZIWI mężczyźni (jak ja ) też jedzą te dyktę i nawet pieką bułeczki choć mają w domu dwie 20-sto kilku letnie siostry, mamę i babcie !! Zoe jak masz czas to możesz też piec skoro jadasz bułki maślane to rozumie że nie "boisz" sie białego [...]

yunnan ,no ja uwielbiam płatki śniadaniowe i mleko Od września kończy się laba, więc teraz muszę zjeść zalegające w domu zapasy, żeby potem nie kusiło jak ścisła dieta będzie Dzisiaj dojadłem czirliosy! Jeszcze tylko kangusy mi zostały.. A niedawno w kuchni miałem jeszcze neskłiki, czokapiki, fitnesy, corn flejksy i jakieś kupne musli... Teraz [...]

student te kotleciki to są robione tzn "maczane" w jajku i bułce tartej czy mące czy jak bo kotletów nigdy nie robiłem a mamusi nie ma w domu a mam chęć sobie takiego upichcić ;]

dzień dobry Paniom i Panom dawno mnie tu nie było, pokażę Wam, co dziś miałam na śniadanie, ale nie powtarzajcie tego w domu, bo się zalejecie Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-10-11 11:43:05

teraz poszło po treningowo cyc i ryż szarlotkę zjadłem tylko w połowie :P zabrali mi w domu połowę