w domu

Phi. Psa zabierają a koteł w domu siedzi %-)

Zalecam zamykanie okien przed wyjściem w domu na dłuższy czas. Raz nie zamknąłem i panele do wymiany %-)

ja się przyznaję bez bicia że kupuję sól jak leci i taką mam w domu. Jedynie do jakichś przetworów staram się kupować taką prawdziwą kamienną.

Dokładnie,zrobione w domu za100zl.nie do.przejedzenia I nie jest to trudne

[...] i bawi się jak szczeniak ;-) A u nas sąsiedzi mają i pies wychodzi 3x na 5 minut żeby się załatwić i tyle. I nie mogą nad nim zapanować, na kolczatce chodzi bo ciągnie, w domu siedzi sam i koszmarnie wyje przez cały dzień. Szkoda że ludzie najpierw nie czytają o danej rasie. A pseudohodwole to wogóle temat rzeka. Ceny mają okazyjne więc [...]

nad tym zamierzam pracować teraz w domu i nad staniem na rękach https://www.youtube.com/shorts/cPbea9EoGaY

Cheer, możesz zrobić w domu na rowerku, chociaż na rowerku bardzo trudno jest wyciągnąć odpowiednie tempo, ale próbuj. Policzyłaś jakie jest twoje tętno max? Wtedy będziesz wiedziec jakie powinnaś mieć przy HIIT. A masz w ogole możliwość na rowerku zmierzenia tętna? Nie jest to moze idealny pomiar, ale zawsze jakiś jest. Przy szybkim tempie masz [...]

[...] może być trochę więcej) talia 84 biodra 92 uda 87 jedno 55 łydka 37 Okazuje się że w ciągu ostatnich miesięcy kiedy przygotowywałem się do cyklu treningowego robiąc w domu ćwiczenia z książki "trening siłowy bez sprzętu" a potem miesiąc na siłowni i biceps urósł o 2cm. Przed kilkoma laty miałem 34-35 i pewnie łatwo będzie do tego [...]

hehe sogi a zastanawialiście się kto lepiej wkręca żarówki: technik elektromonter czy skrytowkręcacz żarówkowy (gość który kradnie żarówki z windy i wkręca sobie w domu) ??? Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

DZIEŃ DRUGI! Nastawienie: Lepiej niż wczoraj :) Dieta: Przez przygotowania weselne brak czasu na zakupy wiec muszę jeść to co mam w domu ... oby wytrzymać do soboty. Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 3 a 4 posiłkiem. O godz 21. /SFD/Images/2015/8/12/987548f8296746fd9f60881f9e404a94.jpg [...]

A jeszcze mam takie jedno pytanko. Które pomiary są dokładniejsze te u lekarza(lub higienistki w szkole, czy na stawce wojskowej) czy te w domu przy ścianie? Niestety tu i tu wychodzi mi troszkę inaczej, nawet gdy się mierzę o tej samej godzinie.

Zrozumiałem...wypróbuje. A co do tego gdzie jest dokładniejsze mierzenie....hmmm...mnie i w domu i w szkole u pielęgniarki wyszło tyle samo. Ale jakbym miał obstawiać to u pielęgniarki.

Heh ja mam 1,68 wczesniej troche mnie to irytowało, i mialem robić ten progs, bo przydało by sie kilka centyli, no ale... niechce mi sie , tzn. wisi drązek w domu, i sie zwisam czasem, albo rozciągam w wolnych chwilach, ale nie tak regularnie. PS - Myśle że jeśli by to regularnie stosowal to jesli jeszcze rośniesz, to myśle ze mozna te 5 cm [...]

Piatek trening w domu 1.przysiad z guma 3*15 2.Wymachy nogi w tyl z guma 3*15 na strone 3.rozciaganie gumy (?) 3*15 * 4.shoulders box 3*5 po 2kg 5.wznosy ramion z opadu 8/6/5 2kg 6.plank prosty, lewy, prawy *3 35/20/20 30/19/18 25/17/17 interwaly: bieg w miejscu z boksowaniem 3 * (10 sek trucht w miejscu/30 sek bieg z boksowaniem na maska) 5 * [...]

[...] powrocil :P zaczelam ogladac hantle 1.czy jesli planuje przynajmniej 1 raz w tyg jezdzic na silownie, czyli trening nog tam dam przede wszystkim, to wystracza mi na reszte treningow narazie hantle w stylu takim http://www.sport-shop.pl/zestaw-hantli-2x20kg-hop-sport-p-4409.html. 2. Co warto kupic, zeby moc wykonac czesc treningow w domu?

[...] pomidorki koktajlowe, ogorek 4.owsiane 20g, jajko,olej kokosowy, 5g siemie lniane, whey, kakao plus plaster pasztetu wiejskiego i smalec wiejski poniedzialek DT trening w domu rozgrzewka superserie 3*10-12 1a.wyciskanie plasko 6.5/9kg/10kg 1b.wioslowanie sztangielkami w opadzie tylowia 6.5kg/7.5kg/9kg(10) 1c.wyciskanie na barki siedzac [...]

[...] popchniete, jeszcze 2, czyli przynajmniej wakacje od studiow beda soon. zaleglosci Sobota i Niedziela DNT generalnie na uczelnie i egzaminy a jak nie na uczelni to w domu i naukowanie :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9141841d81d340e5870a8d2049714082.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed4517b9e983405d9cfcd440b18392c6.PNG poniedzialek GPP 20-15-10-5 [...]

[...] min, malo bo juz do pracy musialam w weekend nadrobie trochr aero miska tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f72b48c31c7a4c78a3f17231d84ab9af.png dzis ladowanko znowu. mam w domu chorego, puki co sie trzymam i nic mnie nie lapie. Oby tak dalej. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-06 14:34:51 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-06 [...]

[...] i np zrobil dziure w kanapie %-) ale tak na codzien to on grzeczny jets i potulny jak baranek . Pozatym jakbys go na te wszystkie Twoje biegi ciagala, to bylby zmeczony i w domu by spal /-)_ nie wpadlam na to ze mozna upiec dynie i zamrozic...dobry pomysl :) a potem jak odgrzewasz? Lalus };-) Apropo miski w nocy budzilam sie bo mnei zoladek z [...]

ja cwicze w domu więc po siłowym przewaznie zawsze jest te 15-20min aero i potem od razu jem co mam jesc i nie czekam