Piatek - 8.8 - DT trening ok 17 w domu ok 19 1] https://lh6.googleusercontent.com/-yGntnbL08YI/U-ipVnoP5tI/AAAAAAAAGBw/vwttFslgCw0/s640/20140808_190335.jpg 2]...mniej wiecej po 30minutach po 1-wszym https://lh4.googleusercontent.com/-FKT4iC0kC7I/U-ipXl6V7jI/AAAAAAAAGCA/nxUxJxta6Sc/s640/20140808_191441.jpg [...]
[...] ze chyba robisz przygotowania do ostrego podjadania jutro bo cos wypisek z dietki nie dajesz nie mam czasu w srode mam ostatni trening w tygodniu wiec w srode wypiski nie dam z calego dnia bo nie wiem co zjem czwartek do sobota jestem w domu ok 20-21 a w domu czeka synek jak nie zasne z nim to daje wypiski ostatnio zasypiam szybko,nawet bardzo
[...] Po treningu (~45min później): Izolat 50g 1] SFD/Images/2015/7/28/eb162464082343968bc2ca1c4fb33552.jpg SFD/Images/2015/7/28/e7e81db9ea264093a9ac4b37ecc1439e.jpg w drodze do domu redbull 250ml ponad 100g żelków w domu 2x 250g ww 7g fatu 2] SFD/Images/2015/7/28/4655d0b03a754f6abbfa87bae30c235a.jpg [...]
[...] bez czekolady. Weszło - wg moich obliczeń - 79g fatu. Ogólnie wszystko zmieszczone w limitach i węgle i fat,ale jak zawsze są delikatne wyrzuty sumienia. Co innego jak sam w domu zrobię burgera,fryty i jakiegoś szejka. A co innego jak to zjem z 'restauracji'. Jadąc do domu z workami od mcD przeszła mi mysl przez głowę co by może częściej ładować [...]
Pompowalem do fotek w domu i pomyślałem co by nie yebnac fotki jak pompuje heh lecę w sobotę,tą Natan ,ja pewnie też kilka kg przywiozę nadbagazu ale lecę do domu (prawie) więc łatwiej to będzie kontrolować niż jakiś AllInclusive gdzie masz wszystko podane.Opcja jest na jakiś high carb i low fat ale wyjdzie w praniu. Jedno jest pewne - jeść nie [...]
To akurat że strony internetowej jest.ale mam w domu home made ,ale przez żonę kolesia z pracy. Ja mu daje polskie kiełbasy on mi czasami daje coś ich. Hehehe Mam w domu kilka kawałków. Wygląda identycznie jak ze strony.A smakuje 10x lepiej niż prawdziwy Snickers. Pomimo tego z snickersy kocham. [...]
Dzisiaj ładowanie. Niestety bedsie skrócone bo dopiero po treningu. Ale zaraz po - jeszcze w drodze do domu . Miał iść sam piernik ale dołożylem delicje /SFD/2017/3/25/848b48e72bb040a897ee848a0597e1ed.jpg /SFD/2017/3/25/fe91b0cea30041ba8a9394f185afc6b5.jpg Potem bułkę /SFD/2017/3/25/dc0da4b6ca594b92a5dc6f4114592b49.jpg Potem jeszce krówki [...]
[...] rodziców zazwyczaj. Zgadza się ze dużo zależy od rodziców, ale równie dużo zależy od samego człowieka, ale do rzeczy, moj ojciec pije cole litrami od x lat, wody zwykłej w domu ciężko uświadczyć, chyba ze właśnie dla mnie jak mam przyjechać w odwiedziny i to obowiązkowo Muszyniankę, a jak nie wypije załóżmy całej, to będzie stała aż jej ktoś [...]
Puma czy plan który podałes wcześniej może robic osoba ktora mna 16 lat ale nie chce chodzic na siłownie? Mam kuzyna który ma drążek w domu a ja bym mu mógł dać obnciążęnia i on mógłby trenować w ten sposób. Wygflądało by to tak A Pompki na 3 podpórkach 5x5 Pompki z nogami nad podwyższeniun 3x10 Pompki tricepsowe na poręczach 3x10 B [...]
[...] temu sprzyjała %-) Od 7 praca potem trening, kilka spraw do ogarnięcia miedzy innymi PLAY gdzie tylko się naczekałem, wkvrwiłęm i tak nic nie załatwiłem xD Szybki powrot do domu, posiłek i znowu w auto pojechałem obejrzec teleofn i w koncu kupiłem, suma sumarum wstałem o 6 a w domu na spokojnie byłem dopiero po 22... Do tego zapowiadało się ze [...]
[...] to białko i tłuszcze ale wieczorem juz cos podjadłem. w sobotę miało byc czysto cały czas ale Przemek ładował wiec zjadłem jakis makaron i lazanie od Przemka, a potem w domu ciasto które Przemek dostal od Seby, było kozacie:d W niedziele z rana poszedlem na trening i wieczorem po zawodach poszedl burger zfrytkami, pankces swoja porcja i [...]
U mnie Sylwek na spokojnie, pierwszy raz chyba za czasów dzieciaka spędzony w domu ale to z przymusu nz z wyboru bo zatoki nie dawały zyc. wiec tez w niedziele przymusowy dnt, wieczorem an spokojnie z 200-250ml łychy z cola i to by było tyle, bo głowa pekała i po alko tez nie przeszło wiec grzecznie po północy do spania :D Wczoraj wstałem to [...]
[...] i nawet trening nie najgorzej aczkolwiek czułem juz lekkie osłabienie, ale jak zjadłem posiłek potreningowy to dosłowanie z chwili na chwile mnie rozłozyło, jak wracałem do domu to myślałem że zasne przed kierownicą, w domu już totalnie odcięcie mocy i brzuch zaczeło mi wydymać;/ Zjadłem jeszcze potem z 3-4 wafle i bułke pszenna bo bałem sie [...]
[...] ze flkaów zeszło wszystko jak nalezy i mega komfortowo sie czułem Nie moge nigdzie znaleśc zadncyh zdj dobrej jakośc wiec dam tlyko to co mam W dniu weryfikacji na czczo w domu /SFD/2018/11/6/1d293d65e4b1429eab01125afa926439.jpg /SFD/2018/11/6/d3b36a4c19734b9292908c106d11b243.jpg /SFD/2018/11/6/ef743d1b3dd348c589a4eba348e914c6.jpg z hotelu [...]
[...] dosyć późno, ze nawet za bardzo nie chciało się nam wychodzić wiec poszlismy do pobilskiej restauracji/pabu taka loklana, zamówlismy krewetki, kalmary ziemniaki i tyle, w domu wpadły tosty i lód i do spania, rano o 8 juz na hale i praktycznie do 18 tam byłem, miedzy czasie zorbiłem trening, poplątałem się po halach, zbiłem kilka piątek z [...]
[...] czegoś odwoływać i pojechałem na ten trening. Wiadomo zrobiłem na 100% swoich możliwości w danym moomencie ale na ten dzień te możliwości były bardzo słabe. Po powrocie do domu w sumie tylko lezałem/spałem i wstawałem tylko tyle co na posiłek a wieczorem szybko skoczyłem do sauny z nadzieją że coś będzie lepiej, wypociłem się strasznie. i Nawet [...]
[...] zegarek na gwarancji bo dostałem na kawalerskim i w zasadzie po 2 tyg padł, pewno bateria ale mówię nie będę grzebał tyło oddam ale okazało się że trzeba zamówić kuriera do domu i on go odbierze a nie da się na miejscu.... Ja zjadłem burgera bez dodatków, w sumie nie wiedzilem na co się zdecydować. Moja wzięła steka i frytki do tego no ale nie [...]
[...] ;) I tak w zasadzie w tym roku miałem wiecej startów niż planowałem bo liczac czerwiec i jesien to w sumie 10 startów W sumie weekedn i tak był z przygodami bo wracac do domu miałem z Wojtkiem K ale oni byli do samego konca ja stwerdziłem ze nie czekam wole być wczesniej w domu i wracam pociągiem to taki nie fart ze jaki ziom sie rzucił pod [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
