w domu

[...] boli,serce wali masakra mowie ci. zastanawiam sie nad aqua fitnessem. troche sie znudzilam silownia i boje sie,ze bede opuszczac zajecia. moze rzeczywiscie zaczne cwiczyc w domu......... a co do hulahop to slyszalam,ze to swietne dla kobiet!! i skakanka tez! niestety,ale skakas w domu sie nie da (zyrandole) a hulahop to w moim pokoju by [...]

Ja od siebie polecam kupić sesję z trenerem na żywo, nawet do ćwiczenia w domu. To są detale do poprawki, ale detale, które zmieniają bardzo dużo. I to w teorii można załapać dość szybko, jak ma się czucie mięśniowe i zawsze coś zostanie w głowie, żeby potem pracować w domu. No jak mnie Wojtek poustawiał, to nawet przysiady robiłam - a to jest [...]

[...] np. MC to żadnych podstaw. Adzik wszystko wytłumaczył co robisz źle. KAżda rada służy po to abyś krzywdy se nie zrobił a co gorsza za dwa miesiące nie powiedział "ta siłownia nic nie daje" Aero, chłopie jakie aero. MAsz lustra pogrubiające w domu? kalorie podbijaj systematycznie bo w Twoim wieku organizm trawi je jak odkurzacz

[...] itp. czyli nie za dobry pomysl to byl btw. cykl na witaminach wymiata ^^, to raczej nie cykl tylko tak o zażywanie kurde szkoda, lubilem Twoj dziennik jakoś cwicz w domu jak powiedzial Radoslaw88 don't give up dude aaa, juz Ci schowali... no to lipa :/ http://www.youtube.com/results?search_query=bartendaz&aq=f masz tutaj bartendaz, [...]

Dokładnie, drążek, pompki, przysiady i można zbudować coś fajnego. Myślę, że powinieneś zasięgnąć opinii nie jednego człowieka, a kilku conajmniej. Ćwicz w domu z bilansem dodatnim! Od treningu z ciężarem własnego ciała też rosną mięsnie. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-30 21:01:48

Dzięki za odpowiedzi :-) No te produkty akurat wpadły z racji braku środków na koncie :-D Ale co do dżemu jest robiony w domu z naprawdę małą ilością cukru więc myślę że nie jest taki zły :-) Po treningu też kasza nie bardzo?

[...] rekina 1000 mg Omega-3 5 g Mało kcal i mniej białka, ale jakoś dziś nie byłem głodny, zresztą teraz treningi nie są jakieś ciężkie, także jak zjem mniej to się nic nie stanie. Nie lubię wiosła jednorącz, ale jestem na nie skazany w domu. Próbowałem robić podchwytem ale trochę nie wygodnie %) Teraz weekend, trzeba dać odpocząć kostce :-)

Wbijam wbijam do dziennika tylko że nie zawsze wpisuje coś ;-) Na szczęście kuchnia to moje ulubione pomieszczenie w domu więc zawsze staram się coś wymyślić

Na szybko to robiłem i się oczywiście pomyliłem :) jak będę wieczorem w domu to wrzuce prawidłowe Sol ze mną to jest tak raz się boję zalania, raz że siły nie mam a tak naprawdę to ja chyba się po prostu 'boje' dobrze jeść i ciężko trenować no na to wychodzi... };-) ...chyba go jednak trzeba na tą pizze wziąć, chłopak się musi dobrze najeść i mu [...]

Heh nie dziś właśnie zjadłem przedtreningowy jeszcze jedne zajęcia i trening a w domu już przygotowane ziemniaki tylko do podpieczenia :-) no i haageny :-D

Dzięki Matix Z jutrem wątpię bo choroba mnie łamie, niestety... Wolę jutro odpuścić a w domu poćwiczyć i iśc dopiero we wtorek. Tabelę podam Ci na gg. Przemianę widać, tylko naucz się pozować

Trening jak dla mnie to za mało serii! Masz sztangielki 20kg a szrugsy robisz z 17,5kg - nie potrafisz z większym ciężarem? Dżem to smaczna rzecz - też jem i to każdego dnia. Mieszkasz w Polsce? Drążek zainstaluj w domu - kosztuje niewiele (przykręcasz do ściany - mój syn ma taki z kilkoma uchwytami; bardzo praktyczny).

tez miałem do konca mówione ze nie moge pic bo nie mam 18 ale wiecie co było najgłupsze? to, ze ja mogłem przyjsc naj**any do domu, bez większego przypału i nic... ale w domu wypic piwo?!

[...] Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze przetworzone mięso (saletra) jest rakotwórcze... Tuńczyk to też raczej od święta... Duża, stara ryba, gromadzi dużo dioksyn i [...]

[...] mnie jest od roku zastój .wcześniej zgubiłam kolo 20kg i teraz waga stoi .może ruszy - było by lżej pewnie gdyby nie te fajki co poszły w siną dal%-) a inna bajka - ja mam w domu takie niejadki dwa male ze i tak prawie codziennie gotuje dwa obiady Wybrałam orbitrek - wczoraj robiłam . w rozgrzewka plus uspokajaniem się po wyszło kolo 20minut= [...]

Plotki rozumiem. jak jestem w domu tez nie mam jak robic ale pilki czemu nie? biezesz pierwszy lepszy kamien waga 3-5kg na oko i rzucasz! powodzenia!

Ośrodek "Milutka" :) Ale to jest taki domek (z ogródkiem, balkonem wspólnym itd.), i czujesz się tam właśnie jak w domu, tak rodzinnie Dlatego atmosfera za***ista ;]

[...] na 6 miesięcy do Szkocji, i po pracy(17-18ta),miał bym czas tylko dla siebie mógł bym,ruszyć pełną parą na tyrce, na konkretnej diecie suplach i tej dece nieszczęsnej. Bo w domu to kobieta dziecko i ciężej jest coś zaplanować a tam z nudów po pracy i tak bym umierał. Do czego zmierzam, jeśli zdecyduje się na dekę a z racji że nie chce walić jej [...]

A to pamietacie Juz pora wstac wyruszyc z domu przyjaciela spotkac znow mily puchaty okragly bo w domu jest kubus puchatek kubus....

Odpowiedzi dla Michail 1.Trenuje SW od 4 lat 2 razy w tygodniu. Czasem procz tych treningow robilem jeszcze jakies cwiczenia w domu. 2. Ostatnie 3- 6 miesiecy roznie. Przez wakacje prawie wcale bo mialem kontuzje barku i niemoglem nim ruszac, po wakacjach tak jak zawsze czyli2 razy w tygodniu i od 2 tygodni codzienie cwicze silowke w domu i 2 [...]