w domu

zuY czyli ze zostales w domu i laska pracuje dzis sama i roocha sie z innym ?

u mnie już też był kurier ale niestety nie było mnie w domu i odbiorę pakę dopiero jutro

co do dresiku sie zgadzam ;d sam w domu nosze non stop jak nie mam gości;)

Zerknij sobie na plany treningowe do robienia w domu w poniższych tematach: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html

[...] do łapy i wciągnę w aucie :( Na robienie omletów mam czas dwa tygodnie a później tydzień w biegu. Jesli chodzi o trening to widzę, że jednak muszę na siłownię chodzić co by porządnie trenować. W domu po raz- ćwiczenie nie sprawia mi takiej frajdy po dwa- mam skłonności do rozczulania się nad sobą :/ Dzisiaj idę :) W domu tylko brzuch będę ćwiczyć

TheSniper o czym ty piszesz - wyjdz %-) Aksel założę się , że nie dałbyś rady wykonać moich treningów , a jednak daję radę wszystko spisać na spokojnie , dochodząc do domu zapominasz wiele istotnych spraw które mógłbyś zapisać a w domu analizować . To jak grafik dnia rozpisujesz go i starasz się wypełnić a następnie nie musisz już mieć tego na [...]

[...] do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę 16,1kgx6/19,8kgx6/21,2kgx6/23,5kgx6/25,4kgx6/27,8kgx6 Ciężary dziwne bo trening w domu i takie dziwaczne obciążenia wychodzą ( a nauczona juz doświadczeniem wazę sztange;-) ) ciezko było ale nauka zarzutu nie poszła w las wiec OK (2) 15-14-13-...-1 [...]

[...] 100% przez całą masę. Główne założenia spełnione, forma lepsza niż ostatnio wiec lekko odpuściłem. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 360WW/300B/~30T - założenia Catering + śniadanie + ostatnio posiłek w domu + 1 pizza + 1 piwo Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk

[...] na palce na smithie 3x8 120kg Wspięcia na palce siedząc 3x8 65kg +interwały Bardzo fajny trening :D W przysiadach nie zaszalałem,bo nie było gąbki,i ta sztanga mi się wbijała,dopiero po przysiadach ją znalazłem }:-( Trzeba było dziś zostawić ego w domu i zejść z ciężarem,by technikę dopracować,teraz już jest git :D. Dieta 359 WW 217 B 63 T

[...] 70kg 2x10 90kg Unoszenie hantli bokiem 7kg x30 + łydki na zmianę wspięcia stojąc i siedząc Z ciężarem trzeba było zejść,na klacie już przy 70 bark czułem,lepiej nie ryzykować,ego zostawić w domu :D Tak samo w siadach już nogi zmęczone były,ale dałem z siebie ile mogłem :-) Dieta utrzymana :D Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-09-17 22:38:07

(6:20) w domu waga na czczo po dużym siku 88,4kg (8:20) waga w szkole i już po I posiłku 87,4kg wniosek: waga w domu dodaje kg Waga wadze nie równa jak widać ;-) Dlatego po prostu najlepiej ważyć się na jednej. Tak z ciekawości: coś studiujesz i gdzie?

[...] z owocami, np. ananas + brzoskwinia? 2) Życie mi miłe.;) zetnę kurę z obiadu z 200g do ok. 150g. Myślę, że gdzieś wkradło się jakieś zakłamanie w obliczeniach, bo nie wierzę w taką ilość białka. 1) W pracy mam ekspres. Główną jego wadą jest to, że robi pyszną kawę. W domu kawy już praktycznie nie pijam. Zapomniałem: 1,5 l wody dziennie!

Żeby zamknąć temat libido - wystarczy kilka dni odpoczynku...hehe ;) Ja zawsze powtarzam że ,,MŁODA ŻONA I STARY SAMOCHÓD TO WIECZNIE ROBOTA W DOMU,,;-D ......dlatego gdy ożeniłem się poraz drugi z młodszą , to odrazu kupiłem nowy samochód ;-D

witaj! według mnie można trenować kravkę w domu. najlepiej znaleźc jakiegoś chętnego kumpla,żeby stał lub atakował a ty sobie obrony poćwiczysz i takie tam, ale nawet jak będziesz sam to można nad poprawną techniką pracować- tylko musisz znać dokładnie wszystkie elementy i szczegóły,bo inaczej samemu błędów nie wyłapiesz. nasz trener każe nam w [...]

foll a gdzie ty sie wluczysz z tym zapaleniem płuc zamiast w domu siedziec... jak zdrowie? ja cyca na teflon wrzucam bez niczego --leni ze mnie.. parowara mi sie nie chce czasem laczac

[...] Shun Leung i Chiu Wun nauczaja Wing Chun w takiej formie w jakiej zostali nauczeni przez mistrza, zachowujac unikalna strukture systemu jednak robia to prywatnie u siebie w domu, Lok Yiu, natomiast otwiera szkole narodowa gdzie naucza ze Wing Chun Yip Mana polega na trenowaniu jak najwiecej odmian chinskich sztuk walk i ze trzeba z Nich wybrac [...]

[...] cios z JKD to tez nie widze problemu. Bruce powiedział " JKD nie jest przeznaczone do nauczania masowego". Dlatego po zamknieciu szkol nauczal prywtanie u siebie w domu m.in Ted'a Wonga, Hebra Jackosna, Mito Uyehare. Poprostu niektorym odpowiada JKD a niektorym nie, ale nie oznacza to ze moga nazywac MMA jako JKD i vice versa Osobiscie, [...]

[...] Kenpo Karate. To sprawialo ze jesli chodzi o prywatne treningi z Bruce'em to miał ograniczone możliwości. Poza tym na youtube jest zapis z treningu w ogrodku u Bruce'a w domu, nie ma tam sladu Inosanto, W ksiazce " Bruce Lee sztuka kształtowania ciała" jest dostepny fragment dziennika Bruce gdzie mial zapisane o ktorej godzinie i z [...]

[...] przez Bruce'a w 1967 wtedy to wymyslil nazwe JKD. Ted Wong uczył sie tylko i wylacznie Jeet Kune Do prywatnie od Bruce'a od 1967-1973, mozna powiedziec mieszkał u Bruce'a w domu, to Bruce wybrał go na swojego prywatnego ucznia i sparing partnera. Ted Wong spedzil z Bruce'em najwieksza ilosc godzin na treningu JKD z Bruce'em niz jakikolwiek inny [...]

[...] z tłuszczami, bo za późno się zorientowałam, że przecież mięso waży się przed obróbką. Więc jak dobrałam wagę surowego, to było mega przekroczenie. Wrzucam zatem korektę. W piątek biorę wolne - odpocznę sobie na nartach. Rano rzecz jasna zrobię trening. A dziś może w domu jakieś GPP. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/950556a664294b0ebdd0c49b44ea86ad.png