w domu

chyba jestes ektomorfik a nie endo przed trenigiem mozesz warzyw dodac i ew.oliwy ciut jak cwiczysz w domu to odrazu posilek bedzie git reszta w miare ok

Eti a po co sie chesz nauczyć kicka do walki na ulicy????? czy o tak o ????? jeśli do walki na ulicy to wiesz radze ci abyś po nauce technik w domu nie wyrywał sie do realnej walki bo moze ci sie coś nie udać a potem może być źle z tobą. A co do twojego pytania no to rób pompki to bedzie najlepszym rozwiązaniem przecież nie bedziesz w domu robił [...]

Zaraz zaraz, do silowego to ja sie przyczepie Napisz ten trening tutaj dokladnie, czy to jest na silowni czy po prostu robisz w domu? Jak w domu to ok, wiele nie wycisniemy, ale jak na silowni to sorry ale samo zalozenie ze robisz jednym obciazeniem wszystko jest juz bledem Ps A wlasnie Buby kto wysmiewa? Logiczna osoba wybiera styl zywienia [...]

Wiesz swir1 nikt nie chce isc do paki, nawet tacy co mowia, ze czuja sie tam jak w domu i inne podobne brednie. Zeby poczuc sie w wiezieniu jak w domu to trzeba naprawde dluuuugo tam sie wysiedziec a koles co ma 25 lat to napewno jeszcze tyle nie odgibal. Nawet najgorsze zakapiory maja jakis tam instynkt wartosciowania i moim zdaniem gosc bedzie [...]

A co Ty tak sprzątasz w domu jak pewnie sprzątałaś przed świętami? no chyba, że porozrzucane hantle

facet jak facet widać że coś macha ciężarkami w domu Niech się za michę weźmie i koks odstawi bo dzieci nie spłodzi

[...] sie czula juz dobrze po zabiegu to zaloze swoj ,tymczasem jesli moge ciebie jeszcze o cos zapytac bede wdzieczna ogromnie- Jak sie maja cwiczenia na maszynach do cwiczen w domu ze sztanga sztangielkami? I co z poznymi porami cwiczen? Niestety to dla mnie najodpowiedniejsza pora - dzieci spia :) I jak do tego pozniej ma sie dieta redukcyjna? bo [...]

No właśnie będę zmieniać trening, marzy mi sie troche wiecej cwiczen takich wytrzymałościowych, ekspresyjnych. Jakies serie łączone, no w domu nie mam za wiele możliwości, ale będę kombinować Musze sie zmęczyć.

Aż dziwnie się czuje siedząc w sobotę wieczorem w domu To wszystko przez ta piepszona pogodę

W końcu w domu. Od czwartku spałem tylko 6 godzin

Kto w "pierwszy piątek" wieczorem siedzi w domu?:D

no pewnie, lajtowo dzis kurfa nie wiem za co sie wziasc tyle roboty bo sam w domu, sobie wstawic ryz , kure , bratu zupe, ziemniaki, do tego jakies duperele i japerdole ale pikawa kuje strasznie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-06 15:39:07

TRENING PULL1 1.Mc rumuński 4x8 45 kg/50/55/50/50 2. podciąganie na drążku/ zrobilam sciąganie drążka wyciągu górnego bo źle mi się robi na tym drążku na silowni w domu mam lepszy 4x10 35/35/35/30 3.wiosłowanie sztangielką 4x10 1414/14/14 4.facepull 4x12 13,75/16,25/16,25/16,25 5.uginanie ramion ze sztangą 4x 1013/ 17,5/20/20/20 <-- na siłowni [...]

[...] a to jest na prawdę przejyebane, biegniesz i biegniesz i biegniesz i biegniesz (... 30 minut później ...) i biegniesz i biegniesz i kurva jesteś dopiero w połowie dystansu . A na rowerze to kulturka, TV można sobie włączyć jak ktoś ma rowerek w domu . Bubel nie dawaj się, twardym trzeba być nie miękkim i nie dać się innym osobom i sprawom .

to dobrze ze na stancji mieszkasz bo w domu bys w ogole musial schowac hcg w piwnicy %-)

[...] z ciężarem Jechać wcale nie myślałem Pięknie słońce przyświecało I na rower mnie wygnało Trochę więc pedałowałem I ten trening wykonałem. Pogoda taka, że szkoda siedzieć w domu. Pojechałem więc na rower. W złożeniu miał być to rowerowy spacerek godny człowieka 60 plus. Jednak poczułem "zew krwi" i depnąłem mocniej na pedały. Z jazdy [...]

Widzę, wczoraj był spacerek Się wybrałeś na rowerek Póki w miarę jest pogoda Siedzieć w domu wielka szkoda Podkurujesz barki swoje Idź na rower, na podboje Rano też TV odpaliłem I się bardzo ja zdziwiłem Bo przewagę sporą miała Jej do końca nie oddała Dziś nadzieję miejmy taką Że pokaże się rodakom Forma dzisiaj będzie kosa I Norweżkom utrze nosa [...]

[...] sztangą prostą (wąski chwyt): 3 serie po 10 powtórzeń 4. Francuskie wyciskanie w leżeniu: 3 serie po 10 powtórzeń Trening taki z "partyzanta" - późno i na szybko. Remont w domu ot co. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae8279bab6cc487e94b07c37c971e8d7.jpg Humoru nie może zabraknąć8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bb37f25030b4f428bacd7f47d4cae9a.jpg Zmieniony [...]

"Gorący trening" Cały w pocie ja skąpany Ale trening wykonany Sporo było dziś Celsjusza A ten gardło wciąż wysusza Ciężko było z tej przyczyny Że ja w domu nie mam klimy Litra wody, więc wypiłem Swoje plany wypełniłem Teraz jestem wykąpany I na jutro snuję plany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/333c0bb29d02434993e88ca3890a8213.jpg 1. Wyciskanie na ławce [...]

"Bez roweru" Na rowerze dziś nie byłem Tylko w domu się ukryłem Choć ja lubię pedałować Dzisiaj się musiałem chować Przed kim się chowałem? Przed kim ukryć chciałem? Jest taka osóbka Wcale nie kruchutka Silna, nieźle zbudowana Biada, kiedy w łapy weźmie pana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39051399ba034fe6b4c83187f06812f9.jpg Nikt już słowem jej nie [...]