w domu

Wczoraj zacząłem sezon http://www.youtube.com/watch?v=0YY56Dro0Oc Po obejrzeniu tego filmu nie mogłem usiedzieć w domu mimo pizgawicy

ja zaraz chyba jadę do kumpla na turniej pro evo nie ma co robić cały dzień siedzę w domu i mnie kvrwica bierze

dzien wagarowicza sobie dziś zrobiliśmy o 10 byłem w domu

rain man a do przodu lece gdzieś, nie moge siedziec w domu wpadne poźnym wieczorkiem, narazka

waga 82 wzrost 174 wiek 18 trenuje od 6 miesiecy regularnie w poniedzialki i w piatki na silowni do tego codzniennie w domu po 20 pompek na szerokim rzostawie po 7 seri trening zaczynam od klatki laweczka plaska 5 seri po 75 kilo pozniej skos 5 seri po 50 kilo rozpietki 5 seri po 8 powtorzen ciezarem 15 kilowym pozniej plecy, sciaganie takie [...]

2x40 za free od znajomego, no na mc troche potrzebuje. Cwicze w domu na silownie profes tylko od czasu do czasu na jakis przysiad.

Ja miałem dziś pierwszy trening po przerwie. Prawie cały dzień lało i w domu siedziałem, czyli...NUDY

Serio rok mnie nie bylo w domu to łooo takie pannice ze ho ho Jakich rozpisek

To ja nie wiem leyus co to za łącze że nie potrafi ankiety wyświetlić Żona robi print PrtSc w domu i przynosi wydruki? igon8, masz racje, jest tak smutno na tym forum że aż wesoło :D

http://www.youtube.com/watch?v=gNywjKw-1qE Czasem tak trzeba... Myślę że plan na wieczór jest jasny A że spałem znów aż 3h to może być całkiem mało "pamiętny" wieczorek :D Najważniejsze że młoda już w domu, można się spokojnie odstresowywać

Ja siedze w domu praktycznie juz chyba 4 ty dzien i dostaje k***icy, wychodze na chwile bo cala w masci jestem echh

[...] obciążenia i gryfów to raczej kwestia ceny i możesz kierować się tym. Chyba, że kasy Ci nie szkoda i chcesz mieć obciążenie z nazwą firmy. Ja jak robiłem pierwszą siłownie w domu to udałem na szrot i kupiłem metalowe 7 kilowe tryby od jakiś maszyn :) ad2 Przy pomocy samych hantli nie masz szans, chyba że jesteś genetycznym cudem :) Za pomocą [...]

[...] fat burnery odpadaja, wystarczy ci mocna kawa przed treningiem i aerobami "6" weidera odpusc sobie, ten trening nie pomoze ci zrzucic tluszczu a najszybciej zniecheci cie do treningow (jest za ciezki) 3 posilki to malo, ale 5 to juz cos np. sniadanie w domu, dwa posilki w pracy, obiad w domu i cos na noc, to nie jest jedzenie non-stop

Więc w domu zapowiadają się wieczory filmowe.....

[...] wymagalo troszke dluzszego trzepania %-) 3-piana - lekko zapienione, ale w kilka sek piana schodzi calkowicie 4-gęstość - rzadkie, jak napoj 5-ogólne odczucia - mam takie w domu i smaku waniliowym i mlekiem bardzo smaczne, ten smak mi nie podszedl, ale ogolnie bialko warte zakupu polecam tylko ciekawi mnie taka sprawa, porcja to jedna miarka [...]

[...] inaczej nazywa? bo kvrwa wyczułem jakiś bombel na szyi i jeden troche wyzej, niby mnie to nie boli ani nic, jakbym go ręką nie wyczul to bym nie wiedział ze jest... a w domu juz strasza ze to na pewno wezły i ze to nie zarty, jutro ide do lekarza bo i tak miałem isc podbic taka kartke do szkoły bo potrzebuje(miało to byc juz dawno ale zawsze [...]

koniec ferii %-) kto ma koniec to ma koniec, ja minimum jeszcze tydzien w domu, ale niestety przez chorobę:-{ i pier*ole takie wolne;/

a to spoko... a co do drążka to jaki polecacie do zakupu?? bo w domu mam takie coś co można nazwac drążkiem domowej roboty ale jest on przymocowany na polu a jak nadejdą zimniejsze dni to raczej nie bede tam tak często ćwiczył... :P

pewnie zrobie sobie jakies poteinowe kanapki i juz bo jakoś bedzie mi szkoda cały czas do barków chodzić i tracić kase jak w domu moge coś wykombinowac za połowe:)

- w 4 posilku, skoro jesz w domu - daj Ryz/Kasze/Makaron 100g + do tego 20g oliwy - w 6 posilku daj przynajmniej 100g ryzu - i wiecej bialka, 200g kury bedzie ok, wywal oliwe - dobrze gdybys do carbo dodal bialko - 15g jak brakuje ci kalorii - walnij wiecej oliwy, 20g przynajmniej co do innych rzeczy - polecam ci liczyc w ten sposob, by nie liczyc [...]